Спортивный уголок в квартире: Спортивный уголок в квартире или в доме: где и как обустроить?

Спортивный уголок в квартире или в доме: где и как обустроить?

Турник в проходе, классическая шведская стенка или спортивный остров для детей – идей обустройства небольших спорткомплексов для тренировок в домашних условиях сегодня очень много.

В собственном доме, где площадь относительно неограниченна, разместить снаряды и тренажеры гораздо проще, чем в квартире, особенно в домах старой застройки. Но все возможно, если правильно подойти к вопросу планировки и дизайна.

Детский спортивный комплекс:

Спортивный уголок или зона для активных игр – очень полезный и нужный объект в детской. Но далеко не у всех есть возможность организовать дома отдельный спортивный зал. Тогда даже простой спортивный уголок, шведская стенка со съемными снарядами или самодельный скалодром, то есть накрученные на стену зацепы – уже огромный шаг вперед.

Виды:

Сегодня выбор спортивных снарядов, предназначенных для установки дома, действительно, очень велик.

И если раньше можно было сказать о шведской стенке в детской комнате и тебя бы все поняли, то сегодня от правильной терминологии зависит очень многое. Планируя покупку и выбирая место для тренажеров, стоит понимать, к чему можно присмотреться:

• Обычный турник в дверной проем. На него могут навешиваться любые дополнительные снаряды;
• Классическая шведская стенка;
• Шведская стенка под ключ – с кольцами, турником, скамьей для качания пресса, канатом, веревочной лестницей, трапецией и качелями;
• П-образный комплекс, дополненный рукоходом;
• Комплекс-остров, с возможностью размещения в любом месте, хоть в центре комнаты. Дополняется вторым этажом, скатом или горкой;
• Стена-скалодром с зацепами;
• Персональный тренажерный зал.

Некоторые решения предназначены только для занятия спортом, некоторые выполняют функцию игровой зоны для активного отдыха. Какой вариант выбрать, зависит от размеров помещения, пожеланий родителей, а также интересов и возраста ребенка.

Монтаж:

Есть 4 основных способа крепления детского спортивного комплекса в помещении:

• Враспор. Конструкция устанавливается между потолком и полом или в дверном проеме. Кроме распорки, модели не подразумевают использование метизов;
• Враспор с дополнительным креплением к полу, потолку, стене или к дверной коробке. Основная нагрузка идет на распорные конструкции, метизы играют страхующую роль. Возможность дополнительного крепления к стене обеспечивают дополнительное спокойствие родителям и безопасность детям;

• Только к стене и к полу. В этом случае высота конструкции остается произвольной. Но при этом вся нагрузка приходится на стену, около которой размещается комплекс;
• Отсутствие креплений, например, если используется комплекс-остров, поскольку он является автономной устойчивой конструкцией. Крепление к полу возможно, но не обязательно, оно обеспечит неподвижность тренажера в пространстве, что не всегда необходимо владельцам квартиры.

Еще статьи по теме: Интерьер для семьи.

Дизайн:

В том случае, если спортивный уголок вы решили установить до того, как полностью обновили интерьер комнаты, то с выбором объекта не возникнет проблем. Любой комплекс можно будет вписать в помещение и придумать под него соответствующее оформление. А вот если сначала была зонирована и оформлена комната, а потом появилась идея, добавить спортивный уголок, здесь придется намного сложнее.

Поэтому заказывая интерьер детской комнаты в дизайн-студии, лучше сразу сообщите о своих намерениях по установке спорткомплекса, его размерах и конфигурации.

Правила установки:

Безопасность и комфорт при занятии спортом – главные требования, которые предъявляются к спортивному снаряду.

Есть ряд нюансов, связанных с размещением спортивных объектов в жилых помещениях ограниченного метража:

• Расстояние между шведской стенкой и стеной, к которой она будет крепиться, минимум 15 см;
• При основном способе крепления к стене – стена должна быть несущей;
• Минимальная ширина стенки – 600 мм;
• Распорный комплекс нельзя монтировать в помещении, где установлены натяжные потолки. Сначала установить шведскую стенку, а потом заказать потолки – можно, но выйдет дорого и очень непрактично. Если натяжные потолки уже есть или планируются, лучше выбрать модели СДК с креплением к стене или островом;
• Выбирая модели со скатом или горкой, предусматривайте место для комфортного пользования оборудованием;
• Комплексы-острова или П-образные стенки более функциональны и практичны, но занимают больше места, золотая середина между классической шведской стенкой и островом – Т и Г-образные тренажеры. Еще одна достойная альтернатива – шведская стенка с навесным турником и снарядами;
• Минимальное расстояние между шведской стенкой и противоположной стеной должно составлять от 1 метра;
• Идеальные условия размещения стенки – это возможность расположить спортивный мат под зоной занятий.

 

Мини-тренажерка для взрослых:

 

Если детям в собственной комнате вполне достаточно шведской стенки, то для результативных занятий спортом взрослому человеку больше подходит тренажерный зал, пусть и небольшого размера. Если есть возможность выделить в доме под это отдельное помещение – вопросов в обустройстве спортзала, как правило, не возникает. В частном доме под эти нужды нередко приспосабливают цокольный или первый этаж, пристрой или отапливаемый гараж, и другие отдельные помещения.

В квартире же чаще мы встречаем такую картину: посреди комнаты стоит велотренажер, служащий чаще «вешалкой» для вещей и полотенец, чем применяемый непосредственно по назначению. Такой вариант не только не украшает интерьер, но и существенно загромождает пространство, а также не вызывает никакого желания заниматься спортом дома.

Гораздо правильнее компактную тренажерку оборудовать на утепленной лоджии (при наличии таковой). Планировка напрямую будет зависеть от габаритов и потребностей атлета. Женщины предпочтут пару кардио-тренажеров и место для растяжки и гимнастики. Мужчинам больше по душе мультитренажер, скамья для качания пресса и поднятия штанги. Полупрофессиональные тренажеры-трансформеры по принципу «два в одном», «три в одном» и т.

д. — помогают решить поставленную задачу с наименьшими потерями квадратных метров.

Читайте также: Утепление и ремонт лоджии: согласование

В том случае, если требования к спортивному уголку минимальны, то можно вписать его в интерьер квартиры, очень скромной по площади. Для этого используются приемы мимикрии. Например, шведскую стенку можно замаскировать под интерьерную перегородку, а многофункциональный тренажер — спрятать за фасадами шкафа-купе (как на фото ниже, см. весь проект здесь).

Со студией дизайна «Интерьерком» нет ничего невозможного!

На всех фото: проекты студии Интерьерком.

как выбрать лучший спортивный уголок в квартиру? Деревянный уголок для занятий спортом дома, размеры домашних спортивных уголков для взрослых

В XXI веке с повсеместной компьютеризацией, автоматизацией и механизацией для человека существенно снизились физические нагрузки. Большую часть времени люди сидят, работают только головой, и совсем немного руками. Подобное поведение пагубно сказывается на здоровье.

Сохранять бодрость тела и духа помогают спортивные занятия. К сожалению, не каждый может посещать спортивные или тренажерные залы. В небольших населенных пунктах их просто нет. В крупных городах не всегда хватает времени на организованные тренировки. Однако каждый желающий может организовать в своем жилище небольшой спортивный уголок, и заниматься в любое удобное время.

Что это такое?

Спортивный уголок предполагает наличие нескольких снарядов, позволяющих выполнять комплекс несложных упражнений.

Домашний спорткомплекс оборудуют снарядами в зависимости от:

• собственных предпочтений;
• свободных площадей;
• возраста спортсменов;
• материальных возможностей.

Универсальным снарядом, полезным для всей семьи – от малышей до пенсионеров, станет шведская стенка. Регулярные занятия на простейшем тренажере дают отличные результаты.

Обычное лазание укрепляет силу рук и ног у детей, развивает координацию движений. Нагрузки стимулируют обмен веществ в подрастающих организмах. Малыши вырастают здоровыми, подвижными, сильными.

Шведская стенка дает возможность девушкам и женщинам поддерживать нормальный вес, развивать гибкость, формировать красивую стройную фигуру. Сильный пол, оборудовав простой вертикальный инвентарь несколькими опциями, сможет накачать все группы мышц рук, ног и тела.

Бабушки и дедушки, не сторонящиеся спортивного снаряда, никогда не узнают о болях в суставах, сохранят их подвижность и красивую осанку.

Обзор основного инвентаря

Центральной фигурой спортивного уголка, как правило, становится шведская стенка. Изготавливают ее из дерева или металла. Первый случай предпочтителен для детского инвентаря, второй – для снарядов, рассчитанных на взрослых.

Стенка хороша тем, что она с легкостью дополняется различными опциями. В своем первозданном виде она очень проста: две стойки и жестко закрепленные на них перекладины. Диаметр перекладин 40 мм для взрослых конструкций, и 28 мм для детских. Расстояние между «лесенками» – 140 мм.

Несложное навесное оборудование дополняет вертикальный инвентарь перекладиной или параллельными брусьями. На навесном приспособлении можно крепить и другие, более легкие снаряды для детей. Это могут быть и канаты для лазания, и кольца, и веревочные лестницы. Конструкторы разработали скамьи для жима и отжимов специально для установки на шведских стенках.

Наличие свободного пространства в помещении позволяет разнообразить занятия и устанавливать всевозможные тренажеры. Взрослым подойдут беговые дорожки, велотренажеры, снаряды для занятия тяжелой атлетикой: эспандеры, гантели, гири, штанги.

Детские спортивные уголки оборудуются различными спортивными и игровыми аксессуарами. В них можно установить растяжки с грушей или боксерским мешком, а также качели и горки. Вызывают интерес у малышей такие приспособления как рукоходы, наклонные и изогнутые лесенки.

Выбор велик. Выбирайте наиболее полезные снаряды, компонуйте сложные с простыми, и занимайтесь спортом в свое удовольствие.

Виды

Домашний спортивный комплекс может состоять из одного элемента, такого как шведская стенка с навесными аксессуарами, или нескольких независимых друг от друга.

Различают снаряды по конструктивным особенностям. При отсутствии пространства, когда комната не позволяет устанавливать напольный вариант, используется пристенный. Таковыми является:

• шведская стенка;
• комнатный скалодром;
• гладиаторская сетка.

На деревянный остов стенки можно закрепить складной и навесной инвентарь. Навесные брусья с мягкими подлокотниками и спинкой во время занятий устанавливаются на нужную высоту. После тренировок их убирают, например, в кладовку или на балкон. При отсутствии подсобных помещений этот элемент можно повесить на последнюю планку стенки. Так он не будет мешать и не займет полезного пространства в небольшой комнате.

Мобильные конструкции предназначены для самых маленьких спортсменов. Пологие снаряды для малышей устанавливаются на платформе или без таковой.

Для игр их выставляют на свободном пространстве, а после убирают или отставляют в сторону.

Для полноценного развития детей родители нередко отдают предпочтение оборудованию, позволяющему играть, развивать мышцы и получать спортивные навыки. Широкие возможности дают так называемые модульные конструкции. Отдельные элементы (модули) комплектуются в зависимости от предпочтений. Тут, как и везде, имеется стенка для лазания. Остальные модули соединяются с основным снарядом.

Так, к примеру, наравне с подвесными перекладинами и кольцами, можно установить баскетбольную корзину, а на горизонтальную лесенку натянуть ткань и соорудить уютный домик.

Для дома нередко выбирают складные уголки, именуя их трансформерами. В собранном виде трансформер представляет собою обычную шведскую стенку. На раскладывание потребуется всего несколько минут, и появляются дополнительные снаряды: гладиаторская сетка и рукоход. Сборка тоже не занимает много времени. Основное достоинство трансформеров – их компактность в собранном состоянии.

Существенно сэкономит пространство помещения угловой комнатный спортивный комплекс. Однако он, в сравнении с трансформирующимся уголком, несколько проигрывает по функциональности. При угловом размещении на одной из прилегающих стен комнаты жестко закрепляется шведская стенка, на другой – гладиаторская сетка. Сверху, образуя короткую диагональ, устанавливается рукоход. К рукоходу можно крепить дополнительные опции: канат, кольца или другие подвесные элементы.

Оборудовать место для занятий можно даже в съемной квартире. Как правило, собственники, сдающие жилье, не разрешают существенно переоборудовать помещения. Сторонники здорового образа жизни могут установить распорные уголки. Для подобных конструкций нет нужды сверлить стены, полы и потолки. Стенка устанавливается в распор между несущими плитами – потолком и полом. Для этого используются специальные винты. Единственным препятствием для подобной системы крепления становятся подвесные потолки. Распорные уголки необязательно устанавливать у стенки.

И пристенные, и распорные спорткомплексы для дома могут иметь разную форму. Г-образный уголок удобен для занятий одного ребенка. Если в семье двое или трое ребятишек, возможность одновременного занятия обеспечивается за счет установки Т-образного комплекса. При таком расположении подход можно выполнять с двух сторон, а значит, два человека могут выполнять упражнения одновременно, не мешая друг другу.

Младшее поколение охотнее приобщается к спортивным занятиям, если видят пример взрослых. Семейный уголок рассчитан на тренировки и детей, и родителей.

Рекомендации по выбору

Прежде чем отправляться за покупкой спортивного инвентаря в квартиру, стоит определить размеры площади, которую вы готовы выделить без ущерба для комфортного проживания. Имеющиеся в продаже уголки могут занимать напольное пространство от полутора до трех с половиной квадратных метров. Высота конструкций варьируется от 2,5 до 3,0 м.

При выборе важно учитывать, кто планирует заниматься. Главное правило – безопасность. Обеспечить ее для детей и для взрослых можно тогда, когда выбираемое оборудование обладает большой прочностью.

Спортивные уголки делают их двух материалов: древесины и металла. Ребятне вполне достаточно изделий из дерева. Взрослым надежнее заниматься на металлических снарядах. У каждого материала есть как достоинства, так и недостатки.

Металл долговечен, прочен, но не столь экологичен, как дерево. Да и стоит стальная конструкция несколько дороже.

Однозначно сказать, какой вариант лучший, невозможно. У каждого свои предпочтения, свои условия и возможности. Кому-то выгодно осуществлять крепление у стены. А кто-то, имея много свободного пространства, устанавливает комплекс в центре помещения, обеспечивая возможность тренировок сразу всей семье.

Для поддержания здоровья в первое время вполне достаточно одной шведской стенки. В дальнейшем ее можно оборудовать и другими снарядами. Это простое оборудование не потребует ни большого пространства, ни огромных материальных затрат.

Дизайнерское оформление

Спортивный уголок, как и любое помещение, должен иметь определенный дизайн, отвечающий основному предназначению. Поскольку занятия символизируют здоровье, то все, что находится в уголке, должно быть натуральным. Предпочтительно стены и пол выложить плиткой из пробки. Если пробка кажется слишком дорогой, то пол должен быть из натурального дерева. Отдельно стоящие снаряды следует устанавливать на подиумы. Цвет подиума выбирается так, чтобы уголок не выглядел скучным.

Уголки для детской комнаты нужно подбирать так, чтобы они вписались в имеющийся интерьер по его стилю и цвету. В любом случае цвета следует выбирать насыщенные, яркие, побуждающие детвору к занятиям на установленных снарядах.

В спортивном уголке не должно быть темно. Яркое освещение тоже ни к чему. Если конструкция находится далеко от окна, и естественного освещения недостаточно, нужно обеспечить поступление в зону мягкого рассеивающегося света. Неплохо проводить занятия под музыкальное сопровождение. Определенный ритм задает скорость выполнения упражнений и поднимает настроение.

О том, как выбрать спортивный уголок, смотрите в следующем видео.

как выбрать лучший спортивный уголок в квартиру? Деревянный уголок для занятий спортом дома, размеры домашних спортивных уголков для взрослых

В XXI веке с повсеместной компьютеризацией, автоматизацией и механизацией для человека существенно снизились физические нагрузки. Большую часть времени люди сидят, работают только головой, и совсем немного руками. Подобное поведение пагубно сказывается на здоровье.

Сохранять бодрость тела и духа помогают спортивные занятия. К сожалению, не каждый может посещать спортивные или тренажерные залы. В небольших населенных пунктах их просто нет. В крупных городах не всегда хватает времени на организованные тренировки. Однако каждый желающий может организовать в своем жилище небольшой спортивный уголок, и заниматься в любое удобное время.

Что это такое?

Спортивный уголок предполагает наличие нескольких снарядов, позволяющих выполнять комплекс несложных упражнений.

Домашний спорткомплекс оборудуют снарядами в зависимости от:

• собственных предпочтений;
• свободных площадей;
• возраста спортсменов;
• материальных возможностей.

Универсальным снарядом, полезным для всей семьи – от малышей до пенсионеров, станет шведская стенка. Регулярные занятия на простейшем тренажере дают отличные результаты. Обычное лазание укрепляет силу рук и ног у детей, развивает координацию движений. Нагрузки стимулируют обмен веществ в подрастающих организмах. Малыши вырастают здоровыми, подвижными, сильными.

Шведская стенка дает возможность девушкам и женщинам поддерживать нормальный вес, развивать гибкость, формировать красивую стройную фигуру. Сильный пол, оборудовав простой вертикальный инвентарь несколькими опциями, сможет накачать все группы мышц рук, ног и тела.

Бабушки и дедушки, не сторонящиеся спортивного снаряда, никогда не узнают о болях в суставах, сохранят их подвижность и красивую осанку.

Обзор основного инвентаря

Центральной фигурой спортивного уголка, как правило, становится шведская стенка. Изготавливают ее из дерева или металла. Первый случай предпочтителен для детского инвентаря, второй – для снарядов, рассчитанных на взрослых.

Стенка хороша тем, что она с легкостью дополняется различными опциями. В своем первозданном виде она очень проста: две стойки и жестко закрепленные на них перекладины. Диаметр перекладин 40 мм для взрослых конструкций, и 28 мм для детских. Расстояние между «лесенками» – 140 мм.

Несложное навесное оборудование дополняет вертикальный инвентарь перекладиной или параллельными брусьями. На навесном приспособлении можно крепить и другие, более легкие снаряды для детей. Это могут быть и канаты для лазания, и кольца, и веревочные лестницы. Конструкторы разработали скамьи для жима и отжимов специально для установки на шведских стенках.

Наличие свободного пространства в помещении позволяет разнообразить занятия и устанавливать всевозможные тренажеры. Взрослым подойдут беговые дорожки, велотренажеры, снаряды для занятия тяжелой атлетикой: эспандеры, гантели, гири, штанги.

Детские спортивные уголки оборудуются различными спортивными и игровыми аксессуарами. В них можно установить растяжки с грушей или боксерским мешком, а также качели и горки. Вызывают интерес у малышей такие приспособления как рукоходы, наклонные и изогнутые лесенки.

Выбор велик. Выбирайте наиболее полезные снаряды, компонуйте сложные с простыми, и занимайтесь спортом в свое удовольствие.

Виды

Домашний спортивный комплекс может состоять из одного элемента, такого как шведская стенка с навесными аксессуарами, или нескольких независимых друг от друга.

Различают снаряды по конструктивным особенностям. При отсутствии пространства, когда комната не позволяет устанавливать напольный вариант, используется пристенный. Таковыми является:

• шведская стенка;
• комнатный скалодром;
• гладиаторская сетка.

На деревянный остов стенки можно закрепить складной и навесной инвентарь. Навесные брусья с мягкими подлокотниками и спинкой во время занятий устанавливаются на нужную высоту. После тренировок их убирают, например, в кладовку или на балкон. При отсутствии подсобных помещений этот элемент можно повесить на последнюю планку стенки. Так он не будет мешать и не займет полезного пространства в небольшой комнате.

Мобильные конструкции предназначены для самых маленьких спортсменов. Пологие снаряды для малышей устанавливаются на платформе или без таковой.

Для игр их выставляют на свободном пространстве, а после убирают или отставляют в сторону.

Для полноценного развития детей родители нередко отдают предпочтение оборудованию, позволяющему играть, развивать мышцы и получать спортивные навыки. Широкие возможности дают так называемые модульные конструкции. Отдельные элементы (модули) комплектуются в зависимости от предпочтений. Тут, как и везде, имеется стенка для лазания. Остальные модули соединяются с основным снарядом.

Так, к примеру, наравне с подвесными перекладинами и кольцами, можно установить баскетбольную корзину, а на горизонтальную лесенку натянуть ткань и соорудить уютный домик.

Для дома нередко выбирают складные уголки, именуя их трансформерами. В собранном виде трансформер представляет собою обычную шведскую стенку. На раскладывание потребуется всего несколько минут, и появляются дополнительные снаряды: гладиаторская сетка и рукоход. Сборка тоже не занимает много времени. Основное достоинство трансформеров – их компактность в собранном состоянии.

Существенно сэкономит пространство помещения угловой комнатный спортивный комплекс. Однако он, в сравнении с трансформирующимся уголком, несколько проигрывает по функциональности. При угловом размещении на одной из прилегающих стен комнаты жестко закрепляется шведская стенка, на другой – гладиаторская сетка. Сверху, образуя короткую диагональ, устанавливается рукоход. К рукоходу можно крепить дополнительные опции: канат, кольца или другие подвесные элементы.

Оборудовать место для занятий можно даже в съемной квартире. Как правило, собственники, сдающие жилье, не разрешают существенно переоборудовать помещения. Сторонники здорового образа жизни могут установить распорные уголки. Для подобных конструкций нет нужды сверлить стены, полы и потолки. Стенка устанавливается в распор между несущими плитами – потолком и полом. Для этого используются специальные винты. Единственным препятствием для подобной системы крепления становятся подвесные потолки. Распорные уголки необязательно устанавливать у стенки.

И пристенные, и распорные спорткомплексы для дома могут иметь разную форму. Г-образный уголок удобен для занятий одного ребенка. Если в семье двое или трое ребятишек, возможность одновременного занятия обеспечивается за счет установки Т-образного комплекса. При таком расположении подход можно выполнять с двух сторон, а значит, два человека могут выполнять упражнения одновременно, не мешая друг другу.

Младшее поколение охотнее приобщается к спортивным занятиям, если видят пример взрослых. Семейный уголок рассчитан на тренировки и детей, и родителей.

Рекомендации по выбору

Прежде чем отправляться за покупкой спортивного инвентаря в квартиру, стоит определить размеры площади, которую вы готовы выделить без ущерба для комфортного проживания. Имеющиеся в продаже уголки могут занимать напольное пространство от полутора до трех с половиной квадратных метров. Высота конструкций варьируется от 2,5 до 3,0 м.

При выборе важно учитывать, кто планирует заниматься. Главное правило – безопасность. Обеспечить ее для детей и для взрослых можно тогда, когда выбираемое оборудование обладает большой прочностью.

Спортивные уголки делают их двух материалов: древесины и металла. Ребятне вполне достаточно изделий из дерева. Взрослым надежнее заниматься на металлических снарядах. У каждого материала есть как достоинства, так и недостатки.

Металл долговечен, прочен, но не столь экологичен, как дерево. Да и стоит стальная конструкция несколько дороже.

Однозначно сказать, какой вариант лучший, невозможно. У каждого свои предпочтения, свои условия и возможности. Кому-то выгодно осуществлять крепление у стены. А кто-то, имея много свободного пространства, устанавливает комплекс в центре помещения, обеспечивая возможность тренировок сразу всей семье.

Для поддержания здоровья в первое время вполне достаточно одной шведской стенки. В дальнейшем ее можно оборудовать и другими снарядами. Это простое оборудование не потребует ни большого пространства, ни огромных материальных затрат.

Дизайнерское оформление

Спортивный уголок, как и любое помещение, должен иметь определенный дизайн, отвечающий основному предназначению. Поскольку занятия символизируют здоровье, то все, что находится в уголке, должно быть натуральным. Предпочтительно стены и пол выложить плиткой из пробки. Если пробка кажется слишком дорогой, то пол должен быть из натурального дерева. Отдельно стоящие снаряды следует устанавливать на подиумы. Цвет подиума выбирается так, чтобы уголок не выглядел скучным.

Уголки для детской комнаты нужно подбирать так, чтобы они вписались в имеющийся интерьер по его стилю и цвету. В любом случае цвета следует выбирать насыщенные, яркие, побуждающие детвору к занятиям на установленных снарядах.

В спортивном уголке не должно быть темно. Яркое освещение тоже ни к чему. Если конструкция находится далеко от окна, и естественного освещения недостаточно, нужно обеспечить поступление в зону мягкого рассеивающегося света. Неплохо проводить занятия под музыкальное сопровождение. Определенный ритм задает скорость выполнения упражнений и поднимает настроение.

О том, как выбрать спортивный уголок, смотрите в следующем видео.

как выбрать лучший спортивный уголок в квартиру? Деревянный уголок для занятий спортом дома, размеры домашних спортивных уголков для взрослых

В XXI веке с повсеместной компьютеризацией, автоматизацией и механизацией для человека существенно снизились физические нагрузки. Большую часть времени люди сидят, работают только головой, и совсем немного руками. Подобное поведение пагубно сказывается на здоровье.

Сохранять бодрость тела и духа помогают спортивные занятия. К сожалению, не каждый может посещать спортивные или тренажерные залы. В небольших населенных пунктах их просто нет. В крупных городах не всегда хватает времени на организованные тренировки. Однако каждый желающий может организовать в своем жилище небольшой спортивный уголок, и заниматься в любое удобное время.

Что это такое?

Спортивный уголок предполагает наличие нескольких снарядов, позволяющих выполнять комплекс несложных упражнений.

Домашний спорткомплекс оборудуют снарядами в зависимости от:

• собственных предпочтений;
• свободных площадей;
• возраста спортсменов;
• материальных возможностей.

Универсальным снарядом, полезным для всей семьи – от малышей до пенсионеров, станет шведская стенка. Регулярные занятия на простейшем тренажере дают отличные результаты. Обычное лазание укрепляет силу рук и ног у детей, развивает координацию движений. Нагрузки стимулируют обмен веществ в подрастающих организмах. Малыши вырастают здоровыми, подвижными, сильными.

Шведская стенка дает возможность девушкам и женщинам поддерживать нормальный вес, развивать гибкость, формировать красивую стройную фигуру. Сильный пол, оборудовав простой вертикальный инвентарь несколькими опциями, сможет накачать все группы мышц рук, ног и тела.

Бабушки и дедушки, не сторонящиеся спортивного снаряда, никогда не узнают о болях в суставах, сохранят их подвижность и красивую осанку.

Обзор основного инвентаря

Центральной фигурой спортивного уголка, как правило, становится шведская стенка. Изготавливают ее из дерева или металла. Первый случай предпочтителен для детского инвентаря, второй – для снарядов, рассчитанных на взрослых.

Стенка хороша тем, что она с легкостью дополняется различными опциями. В своем первозданном виде она очень проста: две стойки и жестко закрепленные на них перекладины. Диаметр перекладин 40 мм для взрослых конструкций, и 28 мм для детских. Расстояние между «лесенками» – 140 мм.

Несложное навесное оборудование дополняет вертикальный инвентарь перекладиной или параллельными брусьями. На навесном приспособлении можно крепить и другие, более легкие снаряды для детей. Это могут быть и канаты для лазания, и кольца, и веревочные лестницы. Конструкторы разработали скамьи для жима и отжимов специально для установки на шведских стенках.

Наличие свободного пространства в помещении позволяет разнообразить занятия и устанавливать всевозможные тренажеры. Взрослым подойдут беговые дорожки, велотренажеры, снаряды для занятия тяжелой атлетикой: эспандеры, гантели, гири, штанги.

Детские спортивные уголки оборудуются различными спортивными и игровыми аксессуарами. В них можно установить растяжки с грушей или боксерским мешком, а также качели и горки. Вызывают интерес у малышей такие приспособления как рукоходы, наклонные и изогнутые лесенки.

Выбор велик. Выбирайте наиболее полезные снаряды, компонуйте сложные с простыми, и занимайтесь спортом в свое удовольствие.

Виды

Домашний спортивный комплекс может состоять из одного элемента, такого как шведская стенка с навесными аксессуарами, или нескольких независимых друг от друга.

Различают снаряды по конструктивным особенностям. При отсутствии пространства, когда комната не позволяет устанавливать напольный вариант, используется пристенный. Таковыми является:

• шведская стенка;
• комнатный скалодром;
• гладиаторская сетка.

На деревянный остов стенки можно закрепить складной и навесной инвентарь. Навесные брусья с мягкими подлокотниками и спинкой во время занятий устанавливаются на нужную высоту. После тренировок их убирают, например, в кладовку или на балкон. При отсутствии подсобных помещений этот элемент можно повесить на последнюю планку стенки. Так он не будет мешать и не займет полезного пространства в небольшой комнате.

Мобильные конструкции предназначены для самых маленьких спортсменов. Пологие снаряды для малышей устанавливаются на платформе или без таковой.

Для игр их выставляют на свободном пространстве, а после убирают или отставляют в сторону.

Для полноценного развития детей родители нередко отдают предпочтение оборудованию, позволяющему играть, развивать мышцы и получать спортивные навыки. Широкие возможности дают так называемые модульные конструкции. Отдельные элементы (модули) комплектуются в зависимости от предпочтений. Тут, как и везде, имеется стенка для лазания. Остальные модули соединяются с основным снарядом.

Так, к примеру, наравне с подвесными перекладинами и кольцами, можно установить баскетбольную корзину, а на горизонтальную лесенку натянуть ткань и соорудить уютный домик.

Для дома нередко выбирают складные уголки, именуя их трансформерами. В собранном виде трансформер представляет собою обычную шведскую стенку. На раскладывание потребуется всего несколько минут, и появляются дополнительные снаряды: гладиаторская сетка и рукоход. Сборка тоже не занимает много времени. Основное достоинство трансформеров – их компактность в собранном состоянии.

Существенно сэкономит пространство помещения угловой комнатный спортивный комплекс. Однако он, в сравнении с трансформирующимся уголком, несколько проигрывает по функциональности. При угловом размещении на одной из прилегающих стен комнаты жестко закрепляется шведская стенка, на другой – гладиаторская сетка. Сверху, образуя короткую диагональ, устанавливается рукоход. К рукоходу можно крепить дополнительные опции: канат, кольца или другие подвесные элементы.

Оборудовать место для занятий можно даже в съемной квартире. Как правило, собственники, сдающие жилье, не разрешают существенно переоборудовать помещения. Сторонники здорового образа жизни могут установить распорные уголки. Для подобных конструкций нет нужды сверлить стены, полы и потолки. Стенка устанавливается в распор между несущими плитами – потолком и полом. Для этого используются специальные винты. Единственным препятствием для подобной системы крепления становятся подвесные потолки. Распорные уголки необязательно устанавливать у стенки.

И пристенные, и распорные спорткомплексы для дома могут иметь разную форму. Г-образный уголок удобен для занятий одного ребенка. Если в семье двое или трое ребятишек, возможность одновременного занятия обеспечивается за счет установки Т-образного комплекса. При таком расположении подход можно выполнять с двух сторон, а значит, два человека могут выполнять упражнения одновременно, не мешая друг другу.

Младшее поколение охотнее приобщается к спортивным занятиям, если видят пример взрослых. Семейный уголок рассчитан на тренировки и детей, и родителей.

Рекомендации по выбору

Прежде чем отправляться за покупкой спортивного инвентаря в квартиру, стоит определить размеры площади, которую вы готовы выделить без ущерба для комфортного проживания. Имеющиеся в продаже уголки могут занимать напольное пространство от полутора до трех с половиной квадратных метров. Высота конструкций варьируется от 2,5 до 3,0 м.

При выборе важно учитывать, кто планирует заниматься. Главное правило – безопасность. Обеспечить ее для детей и для взрослых можно тогда, когда выбираемое оборудование обладает большой прочностью.

Спортивные уголки делают их двух материалов: древесины и металла. Ребятне вполне достаточно изделий из дерева. Взрослым надежнее заниматься на металлических снарядах. У каждого материала есть как достоинства, так и недостатки.

Металл долговечен, прочен, но не столь экологичен, как дерево. Да и стоит стальная конструкция несколько дороже.

Однозначно сказать, какой вариант лучший, невозможно. У каждого свои предпочтения, свои условия и возможности. Кому-то выгодно осуществлять крепление у стены. А кто-то, имея много свободного пространства, устанавливает комплекс в центре помещения, обеспечивая возможность тренировок сразу всей семье.

Для поддержания здоровья в первое время вполне достаточно одной шведской стенки. В дальнейшем ее можно оборудовать и другими снарядами. Это простое оборудование не потребует ни большого пространства, ни огромных материальных затрат.

Дизайнерское оформление

Спортивный уголок, как и любое помещение, должен иметь определенный дизайн, отвечающий основному предназначению. Поскольку занятия символизируют здоровье, то все, что находится в уголке, должно быть натуральным. Предпочтительно стены и пол выложить плиткой из пробки. Если пробка кажется слишком дорогой, то пол должен быть из натурального дерева. Отдельно стоящие снаряды следует устанавливать на подиумы. Цвет подиума выбирается так, чтобы уголок не выглядел скучным.

Уголки для детской комнаты нужно подбирать так, чтобы они вписались в имеющийся интерьер по его стилю и цвету. В любом случае цвета следует выбирать насыщенные, яркие, побуждающие детвору к занятиям на установленных снарядах.

В спортивном уголке не должно быть темно. Яркое освещение тоже ни к чему. Если конструкция находится далеко от окна, и естественного освещения недостаточно, нужно обеспечить поступление в зону мягкого рассеивающегося света. Неплохо проводить занятия под музыкальное сопровождение. Определенный ритм задает скорость выполнения упражнений и поднимает настроение.

О том, как выбрать спортивный уголок, смотрите в следующем видео.

как выбрать лучший спортивный уголок в квартиру? Деревянный уголок для занятий спортом дома, размеры домашних спортивных уголков для взрослых

В XXI веке с повсеместной компьютеризацией, автоматизацией и механизацией для человека существенно снизились физические нагрузки. Большую часть времени люди сидят, работают только головой, и совсем немного руками. Подобное поведение пагубно сказывается на здоровье.

Сохранять бодрость тела и духа помогают спортивные занятия. К сожалению, не каждый может посещать спортивные или тренажерные залы. В небольших населенных пунктах их просто нет. В крупных городах не всегда хватает времени на организованные тренировки. Однако каждый желающий может организовать в своем жилище небольшой спортивный уголок, и заниматься в любое удобное время.

Что это такое?

Спортивный уголок предполагает наличие нескольких снарядов, позволяющих выполнять комплекс несложных упражнений.

Домашний спорткомплекс оборудуют снарядами в зависимости от:

• собственных предпочтений;
• свободных площадей;
• возраста спортсменов;
• материальных возможностей.

Универсальным снарядом, полезным для всей семьи – от малышей до пенсионеров, станет шведская стенка. Регулярные занятия на простейшем тренажере дают отличные результаты. Обычное лазание укрепляет силу рук и ног у детей, развивает координацию движений. Нагрузки стимулируют обмен веществ в подрастающих организмах. Малыши вырастают здоровыми, подвижными, сильными.

Шведская стенка дает возможность девушкам и женщинам поддерживать нормальный вес, развивать гибкость, формировать красивую стройную фигуру. Сильный пол, оборудовав простой вертикальный инвентарь несколькими опциями, сможет накачать все группы мышц рук, ног и тела.

Бабушки и дедушки, не сторонящиеся спортивного снаряда, никогда не узнают о болях в суставах, сохранят их подвижность и красивую осанку.

Обзор основного инвентаря

Центральной фигурой спортивного уголка, как правило, становится шведская стенка. Изготавливают ее из дерева или металла. Первый случай предпочтителен для детского инвентаря, второй – для снарядов, рассчитанных на взрослых.

Стенка хороша тем, что она с легкостью дополняется различными опциями. В своем первозданном виде она очень проста: две стойки и жестко закрепленные на них перекладины. Диаметр перекладин 40 мм для взрослых конструкций, и 28 мм для детских. Расстояние между «лесенками» – 140 мм.

Несложное навесное оборудование дополняет вертикальный инвентарь перекладиной или параллельными брусьями. На навесном приспособлении можно крепить и другие, более легкие снаряды для детей. Это могут быть и канаты для лазания, и кольца, и веревочные лестницы. Конструкторы разработали скамьи для жима и отжимов специально для установки на шведских стенках.

Наличие свободного пространства в помещении позволяет разнообразить занятия и устанавливать всевозможные тренажеры. Взрослым подойдут беговые дорожки, велотренажеры, снаряды для занятия тяжелой атлетикой: эспандеры, гантели, гири, штанги.

Детские спортивные уголки оборудуются различными спортивными и игровыми аксессуарами. В них можно установить растяжки с грушей или боксерским мешком, а также качели и горки. Вызывают интерес у малышей такие приспособления как рукоходы, наклонные и изогнутые лесенки.

Выбор велик. Выбирайте наиболее полезные снаряды, компонуйте сложные с простыми, и занимайтесь спортом в свое удовольствие.

Виды

Домашний спортивный комплекс может состоять из одного элемента, такого как шведская стенка с навесными аксессуарами, или нескольких независимых друг от друга.

Различают снаряды по конструктивным особенностям. При отсутствии пространства, когда комната не позволяет устанавливать напольный вариант, используется пристенный. Таковыми является:

• шведская стенка;
• комнатный скалодром;
• гладиаторская сетка.

На деревянный остов стенки можно закрепить складной и навесной инвентарь. Навесные брусья с мягкими подлокотниками и спинкой во время занятий устанавливаются на нужную высоту. После тренировок их убирают, например, в кладовку или на балкон. При отсутствии подсобных помещений этот элемент можно повесить на последнюю планку стенки. Так он не будет мешать и не займет полезного пространства в небольшой комнате.

Мобильные конструкции предназначены для самых маленьких спортсменов. Пологие снаряды для малышей устанавливаются на платформе или без таковой.

Для игр их выставляют на свободном пространстве, а после убирают или отставляют в сторону.

Для полноценного развития детей родители нередко отдают предпочтение оборудованию, позволяющему играть, развивать мышцы и получать спортивные навыки. Широкие возможности дают так называемые модульные конструкции. Отдельные элементы (модули) комплектуются в зависимости от предпочтений. Тут, как и везде, имеется стенка для лазания. Остальные модули соединяются с основным снарядом.

Так, к примеру, наравне с подвесными перекладинами и кольцами, можно установить баскетбольную корзину, а на горизонтальную лесенку натянуть ткань и соорудить уютный домик.

Для дома нередко выбирают складные уголки, именуя их трансформерами. В собранном виде трансформер представляет собою обычную шведскую стенку. На раскладывание потребуется всего несколько минут, и появляются дополнительные снаряды: гладиаторская сетка и рукоход. Сборка тоже не занимает много времени. Основное достоинство трансформеров – их компактность в собранном состоянии.

Существенно сэкономит пространство помещения угловой комнатный спортивный комплекс. Однако он, в сравнении с трансформирующимся уголком, несколько проигрывает по функциональности. При угловом размещении на одной из прилегающих стен комнаты жестко закрепляется шведская стенка, на другой – гладиаторская сетка. Сверху, образуя короткую диагональ, устанавливается рукоход. К рукоходу можно крепить дополнительные опции: канат, кольца или другие подвесные элементы.

Оборудовать место для занятий можно даже в съемной квартире. Как правило, собственники, сдающие жилье, не разрешают существенно переоборудовать помещения. Сторонники здорового образа жизни могут установить распорные уголки. Для подобных конструкций нет нужды сверлить стены, полы и потолки. Стенка устанавливается в распор между несущими плитами – потолком и полом. Для этого используются специальные винты. Единственным препятствием для подобной системы крепления становятся подвесные потолки. Распорные уголки необязательно устанавливать у стенки.

И пристенные, и распорные спорткомплексы для дома могут иметь разную форму. Г-образный уголок удобен для занятий одного ребенка. Если в семье двое или трое ребятишек, возможность одновременного занятия обеспечивается за счет установки Т-образного комплекса. При таком расположении подход можно выполнять с двух сторон, а значит, два человека могут выполнять упражнения одновременно, не мешая друг другу.

Младшее поколение охотнее приобщается к спортивным занятиям, если видят пример взрослых. Семейный уголок рассчитан на тренировки и детей, и родителей.

Рекомендации по выбору

Прежде чем отправляться за покупкой спортивного инвентаря в квартиру, стоит определить размеры площади, которую вы готовы выделить без ущерба для комфортного проживания. Имеющиеся в продаже уголки могут занимать напольное пространство от полутора до трех с половиной квадратных метров. Высота конструкций варьируется от 2,5 до 3,0 м.

При выборе важно учитывать, кто планирует заниматься. Главное правило – безопасность. Обеспечить ее для детей и для взрослых можно тогда, когда выбираемое оборудование обладает большой прочностью.

Спортивные уголки делают их двух материалов: древесины и металла. Ребятне вполне достаточно изделий из дерева. Взрослым надежнее заниматься на металлических снарядах. У каждого материала есть как достоинства, так и недостатки.

Металл долговечен, прочен, но не столь экологичен, как дерево. Да и стоит стальная конструкция несколько дороже.

Однозначно сказать, какой вариант лучший, невозможно. У каждого свои предпочтения, свои условия и возможности. Кому-то выгодно осуществлять крепление у стены. А кто-то, имея много свободного пространства, устанавливает комплекс в центре помещения, обеспечивая возможность тренировок сразу всей семье.

Для поддержания здоровья в первое время вполне достаточно одной шведской стенки. В дальнейшем ее можно оборудовать и другими снарядами. Это простое оборудование не потребует ни большого пространства, ни огромных материальных затрат.

Дизайнерское оформление

Спортивный уголок, как и любое помещение, должен иметь определенный дизайн, отвечающий основному предназначению. Поскольку занятия символизируют здоровье, то все, что находится в уголке, должно быть натуральным. Предпочтительно стены и пол выложить плиткой из пробки. Если пробка кажется слишком дорогой, то пол должен быть из натурального дерева. Отдельно стоящие снаряды следует устанавливать на подиумы. Цвет подиума выбирается так, чтобы уголок не выглядел скучным.

Уголки для детской комнаты нужно подбирать так, чтобы они вписались в имеющийся интерьер по его стилю и цвету. В любом случае цвета следует выбирать насыщенные, яркие, побуждающие детвору к занятиям на установленных снарядах.

В спортивном уголке не должно быть темно. Яркое освещение тоже ни к чему. Если конструкция находится далеко от окна, и естественного освещения недостаточно, нужно обеспечить поступление в зону мягкого рассеивающегося света. Неплохо проводить занятия под музыкальное сопровождение. Определенный ритм задает скорость выполнения упражнений и поднимает настроение.

О том, как выбрать спортивный уголок, смотрите в следующем видео.

Оформление Спортивного Уголка в Квартиру [70 Вариантов 2019]

Спортивный уголок в комнате подростка

Оформление спортивного уголка в квартиру особенно актуально для семей, в которых подрастают дети. Интеллектуальное становление малыша имеет огромное значение, но оно не должно препятствовать физическому развитию. Полноценная физическая подготовка – это, прежде всего, здоровье, обеспечивающее и нормальную мозговую деятельность.

Содержание:

Красивая шведская стенка для малышей

Спортивные кольца, закрепленные на потолке

Создание мини-спортзала в детской комнате поможет приобщить ребенка к спорту

Взрослый спортивный уголок, оборудованный в квартире

Альпинистская стенка у изголовья кровати в малогабаритной комнате

Другими словами, без физического развития невозможно добиться правильной работы мозга и всех остальных органов и систем организма. Многие родители стараются отдавать своих чад в спортивные секции и кружки. Это очень правильное решение, но собственный спортивный уголок дома – это идеальный вариант для постоянного физического совершенствования юного организма.

Удлиненная шведская стенка, которая крепится к стене и потолку

Организовать пространство для занятий спортом в маленькой квартире довольно сложно, но все-таки реально. Этому способствует широкий ассортимент современных конструкций и тренажеров, имеющихся в продаже. Все эти приспособления различны по:

1. габаритам;
2. функциональности;
3. способу размещения;
4. стоимости.

Короткая стена в детской комнате оборудован под уголок спорта

Основные виды домашних спортивных уголков

Если владелец квартиры планирует оформление спортивного уголка (фото смотрите ниже), он сначала должен ознакомиться с видами подобных сооружений и изучить ассортимент, предлагаемый разными производителями.

Спортивное снаряжение, расположенное в середине просторной детской комнаты

Выбор спортивного комплекса зависит от:

• размеров квартиры;
• геометрических особенностей помещения;
• суммы, которую владелец квартиры готов пожертвовать на приобретение спортивного инвентаря.

Если площадь комнаты позволяет, можно в разложенном виде оставлять весь спортивный инвентарь

Так для маленькой квартиры стоит купить спортивный уголок, имеющий Г-образную конфигурацию. Все элементы конструкции занимают минимум места и прочно крепятся на две свободные стены. Но такой спортивный уголок не несет в себе большой функциональности.

Г — образный спортивный уголок в детской

Если размеры квартиры позволяют, лучше остановить свой выбор на комплексе в виде буквы П. Места он занимает намного больше, но и польза от такого приобретения значительнее.

П-образное оборудование мини-спортзала в узкой комнате

Уголок должен поместиться в комнате таким образом, чтобы его отдельные элементы не находились слишком близко друг к другу. Это особенно важно, если спортивная комната предназначается для двух и более человек, которые могут заниматься одновременно, не мешая друг другу. Но это еще не все: композиция, составленная из брусьев, колец, шведской стенки и тренажеров должна гармонировать с общим интерьером комнаты. Чтобы добиться оптимального сочетания при выборе конструкции, следует обращать внимание на материал изготовления (чаще всего это металл и дерево) и цвет.

Грамотное расположение элементов спортивного оборудования

Важно. Лучшим материалом в плане экологичности считается дерево, но оно уступает металлу в прочности. Металлические конструкции способны выдержать нагрузку тела нескольких детей одновременно, что очень важно, поскольку дети любят подражать друг другу. Если один малыш заберется на шведскую стенку, вполне вероятно, что второй полезет следом за ним.

Деревянный спортивный уголок для малышей

Атрибуты домашнего спортивного уголка

Как обустроить спортивный уголок для детей? Этот вопрос можно часто встретить на соответствующих форумах. Тема действительно достойна внимания, поскольку сто́ит оборудование недешево, покупается оно не на один год, а дети растут. Что же должно входить в состав спортивного стационарного снаряжения?

• Основой любой спортивной комнаты является шведская стенка. Ее можно дополнять различными деталями (дополнительными перекладинами).
• Горизонтальные лестницы.

Горизонтальная лестница в деревянном мини-спортзале

• Турник.
• Гимнастические кольца необходимы для развития групп мышц плечевого пояса.
• Веревочные лестницы и канат вырабатывают цепкость и хватку.
• Для самых маленьких детей устраивают качели, но такая конструкция потребует много места, поскольку придется учесть амплитуду раскачивания.

Небольшая спортивная площадка для самых маленьких

• Боксерская груша – это спортивный снаряд, который подойдет не только мальчикам. Девочки тоже должны учиться отрабатывать удары.

• Баскетбольное кольцо способствует развитию меткости, координированию движений и развивает моторику рук.
• Маты – это основа безопасности в комнате для занятий спортом. Во время подвижных игр и выполнения различных упражнений дети будут падать. Поэтому без хороших мягких матов здесь не обойтись.

Спортивная стенка, которая прячется в шкаф-купе

Совет. Если площадь комнаты большая, в ее пространстве стоит установить батут. Дети обожают прыгать на пружинящем полотне. Такое занятие способно отвлечь ребенка от сидения за компьютером.

Прекрасный детский спортивный уголок, предназначенный для разносторонней тренировки

Идеи оформления спортзала в домашних условиях

К сожалению, большинство современных квартир ущемлены в квадратных метрах, а детская комната, как правило, имеет размеры не более 10 м². Но это не должно быть поводом для отказа от установки спортивного инвентаря. Даже в совсем маленькой комнате можно соорудить миниатюрный спортивный уголок.

Если в комнате совсем нет места для шведской стенки, небольшой тренажер можно установить в дверном проеме

• Вариант первый. Устанавливается шведская стенка, в потолок монтируются кольца, на стене крепится баскетбольное кольцо. Дополнительно можно повесить боксерскую грушу. Подобная композиция займет не более 1 м², что никоим образом не отразится на остальной площади детской.

Металлическая шведская стенка, крепленная к потолку, занимающая минимум места в комнате

• Вариант второй более усовершенствованный и заключается в использовании трансформирующейся мебели, которая одновременно может являться спортивным элементом и выполнять функцию шкафа, кровати, тумбочки. Такая мебель хорошо экономит пространство, а современное исполнение способствует тому, что она отлично вписывается в любой интерьер.

Оформление небольшой спортплощадки у изголовья кровати в небольшой комнате

Обладателям квартиры с большой детской комнатой гораздо проще осуществить оформление спортивного уголка своими руками. Отсутствие ограничений в квадратных метрах предоставляет большие возможности, в том числе оборудование целого спортивного комплекса. Помимо основных атрибутов здесь размещают горизонтальные лестницы, турники, полосу препятствий, различные тренажеры (беговая дорожка, велосипед и прочее).

Конечно, такой спортивный уголок потребует существенных финансовых вложений, но вознаграждением за труды родителей будет здоровье и веселый смех их детей.

Большой разносторонний спортивный уголок, в специально выделенной комнате

Совет. Подключив собственное воображение или пригласив домой профессионального дизайнера, можно оформить детский спортивный уголок в определенной тематике, например, джунгли или пиратский корабль.

Дизайнерское оформление детской комнаты с интересной спортивной стенкой

Домашний спортзал для взрослых

Взрослые не менее детей любят заниматься спортом. Более того, занятия на спортивных снарядах необходимо для поддержания хорошей физической формы, укрепления мышц и костей скелета. При недостаточной двигательной активности мышцы атрофируются, и человек ощущает бессилие. Отсюда все возрастные болезни и плохое самочувствие.

Взрослый домашний спортзал на мансардном этаже

Для тех людей, которые много времени проводят дома, собственный зал для тренировок является не роскошью, а жизненной необходимостью.

Стандартные спортивные уголки, которые можно увидеть в продаже, занимают площадь от 1 м² до 3,5 м², а высота их находится в пределах 2,5-3 м. Поэтому для такой конструкции в среднестатистической квартире всегда найдется место.

Уголок для спорта с различными тренажерами

Даже подтянутый взрослый человек обладает существенным весом, поэтому спортивное снаряжение для взрослого должно быть максимально прочным и устойчивым. Лучше приобрести уголок, несущие элементы (стойки, перекладины) которого изготовлены из нержавеющей стали.

Преимуществом металлического комплекса является и то, что в сборке он гораздо проще, нежели деревянный спортивный уголок. А еще на руках никогда не будет заноз.

Небольшая спортивная комната с необходимым спортивным оборудованием

Особенности интерьера и декора

Спортивная комната в доме, равно как и любая другая, требует соответствующего интерьера и декораций. При оформлении этой зоны дизайнеры рекомендуют и стараются использовать как можно больше натуральной отделки. Поскольку здесь все символизирует здоровье, присутствие синтетических отделочных материалов будет неуместно.

В частном доме можно выделить больше места для спортивного уголка

Стены спортзала лучше отделать пробковыми панелями, а пол сделать из натурального дерева или устелить паркетом. Для того чтобы напольное покрытие не пострадало от внушительного веса тренажеров и постоянных динамических нагрузок, устанавливать спортивное оборудование следует на специальные подиумы. Помимо практичности – это еще и дополнительный декоративный фактор.

Светлая просторная комната для занятий спортом

Между стенами и спортивными снарядами (кроме шведской стенки) должно соблюдаться расстояние 30 см. Если речь идет о большом спортивном уголке, рационально здесь поставить шкафчик для одежды и полотенца, напольные весы.

Мини-спортзал в квартире поможет привести себя в форму, не выходя из дома

Гимнастические упражнения и занятия на тренажерах лучше всего делать в присутствии музыкального сопровождения. Поэтому следует позаботиться о приобретении проигрывателя. Но заменить его вполне может портативный плеер с наушниками. Те, кто не относит себя к любителям музыки, возможно, захотят во время занятий прослушивать литературные произведения или изучать иностранный язык, осваивать какой-либо тренинг.

Каким должно быть освещение в домашнем спортзале? Света должно быть достаточно, но при этом он не должен раздражать глаза. Слишком яркие лампы будут действовать на организм утомляюще.

Максимум естественного освещения благодаря панорамным окнам и зеркальной стене

Совет. Рекомендуется установить равномерно по плоскости потолка несколько осветительных приборов, тогда свет будет рассеивающимся, а не лучевым, что в данной ситуации оптимально.

Контрастное оформление спортивной комнаты в квартире

Оборудовать спортивный уголок можно не только в квартире, для этого подойдет:

1. гараж;
2. подвальное помещение;
3. мансарда.

Лучше всего если под размещение спортивных снарядов выделяется площадь 8-10 м².

Панорамный верхний этаж свободно можно оборудовать под домашний спортзал

Спортивный уголок для детей в квартиру – купить или сделать самому?

При желании спортивный уголок в квартире можно сделать своими руками, что позволяет значительно сэкономить семейный бюджет и создать элементы комплекса в соответствии с особенностями помещения. Сначала мастер должен определиться с составляющими всей конструкции.

Наличия одной шведской стенки бывает иногда достаточно

Шведская стенка – это обязательный атрибут, поэтому о создании ее нужно позаботиться в первую очередь. Что для этого нужно иметь под рукой:

• Две балки размерами 3м×5см×14см. Если потолок ниже или выше 3-х метров, первая цифра меняется.
• Для создания перекладин в строительном магазине нужно купить шесть черенков для лопат.
• Крепежные детали: шурупы и металлические уголки.
• Прочная бельевая веревка.
• Кольца.
• Пила, дрель, рубанок, наждачка, супер-клей.

Спортивное оборудование, которое крепится к арматуре, в детской комнате в стиле лофт

Балки подгоняют по высоте потолка, зачищают их сначала рубанком, потом зашкуривают наждачной бумагой до идеальной гладкости. Теперь в балках нужно сделать отверстия для перекладин, диаметр которых соответствует диаметру черенков.

Идеально гладкие балки с отверстиями для перекладин

При высоте балки 3 метра делают 12 перекладин. Черенки длинные, поэтому их распиливают на две части, вставляют в отверстия, но предварительно тщательно промазывают концы клеем. Только после полного высыхания клея можно осуществлять монтаж конструкции к стене. Для этого используются металлические уголки и шурупы.

Конструкция, готовая к покраске и установке

Вот и все – шведская стенка готова, при этом деньги остались на месте. Но одной шведской стенкой спортивный уголок не ограничивается, его нужно дополнить турником, сделанным из металлической трубы и двух брусьев. Для изготовления гимнастических колец нужны всего-то трос и два кольца.

Деревянная шведская стенка своими руками, покрытая лаком

Оформление спортивного уголка в квартиру: чем покрыть?

Все деревянные и металлические элементы следует покрыть краской. Для этого лучше использовать современные составы, например резиновую краску, которая не вызывает неприятного ощущения при контакте с телом.

Яркая синяя спортивная стенка в комнате мальчика

Цветовая гамма для спортивных снарядов выбирается в соответствии с общим интерьером комнаты и ее обитателем. Для девочки используются яркие красные, желтые, зеленые цвета. Для мальчика предпочтительнее красить спортивный инвентарь синими, коричневыми оттенками.

Нежная цветовая гамма в комнате девочки

Совет. От покрытия краской можно отказаться в пользу синтетического лака, который предназначен для деревянных поверхностей. Металлические элементы спортивных снарядов покрывают специальными составами, предназначенными для защиты от коррозии.

Покрывать краской необязательно — можно обойтись лаковым покрытием

Однако, стоит помнить, что каким бы совершенным ни получился созданный своими руками спортивный уголок, достичь хорошей физической формы можно только при наличии желания и серьезной мотивации.

Спортивный уголок для дома и квартиры: новые возможности (22 фото)

Наличие спортивного уголка дома помогает поддерживать и развивать спортивную форму детям и взрослым. Многообразие моделей и дополнений позволяет легко выбрать спортивный уголок, который подойдет по возрасту, полу и потребностям.

Деревянный спортивный уголокСпортивный уголок в детской

Как выбрать спортивный уголок для дома?

Чтобы подобранный уголок отвечал пожеланиям и назначению, кроме доступного пространства и выделенного бюджета нужно определиться с комплектацией, конструкцией, способом крепления, а также материалом и дизайном.

Спортивный уголок для девочкиСпортивный уголок-трансформер

Комплектация

Основа уголка – шведская стенка. Окончательная комплектация и дизайн зависят от бюджета, площади, возрастных особенностей и личных предпочтений. Шведскую стенку можно дополнить:

• Кольцами. Используются для подтягивания и растягивания позвоночника. Дети часто начинают знакомство с комплексом именно с этого элемента.
• Канатом. Его можно использовать по назначению, активно задействуя множество мышц, или просто качаться.
• Горкой. Это больше развлечение, чем спортивный снаряд, зато нравится детям, а попытки залезть вверх по горке – своеобразная тренировка.
• Турниками. Это отличный тренажер для всей семьи, который подходит детям и родителям для тренировки мышц рук, спины, пресса и растягивания позвоночника.
• Качелями. Они подарят удовольствие всем детям и подходят даже малышам.
• Веревочной лестницей. Она развивает координацию и ловкость и, как правило, вызывает больше интереса, чем шведская стенка.
• Доской для отжимания. Такая тренировка пресса пригодится родителям и подросшим детям.
• Боксерской грушей. Элемент особенно подходит для мальчика и будет интересен родителям.
• Рукоходом. Горизонтальная или наклонная лестница, которая крепится к стене, потолку или стойкам комплекса.

Игровой спортивный уголокШведская стенка-трансформер

Для экономии пространства дополнительные элементы делают съемными: доску для пресса с крепящимися зацепами, горку приставной и т.д.

Турники в прихожей

Как учесть спортивные предпочтения ребенка?

Существуют универсальные спортивные снаряды, которые подходят всем:

• шведская стенка;
• канат;
• веревочная лестница;
• кольца;
• перекладина.

Если ребенок занимается каким-то конкретным видом спорта или планирует начать, можно сразу приобрести элементы, направленные на развитие нужных навыков.

Для мальчика, занимающегося в секции борьбы, пригодится боксерская груша, манекен на пружинной поставке или макивара – специальный тренажер для каратистов. Любителям баскетбола или легкой атлетики подойдет традиционный комплекс, дополненный доской для пресса и баскетбольным кольцом.

Домашний спортивный комплексШведская стенка в интерьере детской

Девочкам, занимающимся танцами или гимнастикой, понадобится дополнительно большое зеркало с поручнем и трапеция.

Тематический спортивный уголок в интерьере детской

Конструкция

По конструкции каркаса есть разные типы: шведская стенка, на которую крепятся дополнительные элементы, комбинированный уголок с двумя основами — шведской стенкой и гладиаторской сеткой. Такая конструкция подходит для одновременных занятий нескольких человек.

Есть также спортивные уголки-трансформеры, которые могут менять размер и форму. В сложенном виде это обычная шведская стенка, при раскладывании она превращается в рукоход с гладиаторской сеткой. Трансформация позволяет компактно хранить уголок, а для занятий превращать его в целый спорткомплекс.

Угловой комплекс подходит для экономии пространства, но менее функционален, чем трансформер. При такой конструкции основания шведская стенка и гладиаторская стенка крепятся к двум прилегающим стенам. Соединяет основания небольшой рукоход, на который крепятся дополнительные подвесные элементы.

Мобильный турник для дома

Способ крепления

Детский спортивный уголок для самых маленьких может быть отдельно стоящим. Такие модели делают на платформе или без, они небольшого размера и пологие. Для детей старше делают спортивные снаряды большие и пристенные, которые фиксируются к стене анкерными болтами, обеспечивающими надежное крепление. Идеально подходят для дома, где натяжной потолок.

Небольшой спортивный уголок

Распорные уголки устанавливаются с использованием специальных винтов в распор между полом и потолком. При установке не нужно сверлить стены, что очень удобно, если квартира съемная или планируется делать периодические перестановки. Но при натяжных потолках этот вариант не подходит.

Детский спортивный уголок в оригинальном исполнении

Пристенные и распорные комплексы могут быть Г-образными и Т-образными. Первый предполагает возможность использования с одной стороны, второй – с двух, что удобно если несколько детей.

Спортивный уголок в пиратской тематике

Материал

По материалу изготовления уголки бывают двух видов.

Деревянный спортивный уголок

Преимущества любых изделий из дерева – натуральность и экологичность. Материал тщательно шлифуется и проходит обработку, поэтому нет никакого риска появления заноз и ссадин. При производстве используются прочные сорта дерева, выдерживающие большие нагрузки.

Детский спортивный уголок с гамаком

Металлический

Такие варианты отличаются повышенной износостойкостью и выдерживают нагрузку до 150 кг, но стоят дороже и могут иметь скользкую поверхность.

Спортивный уголок для взрослых лучше выбирать из металла, а детский может быть как из металла, так и из дерева.

Дизайн

Детская комната со спортивным уголком может стать основным местом для игр, поэтому важно чтобы выбранный комплекс органично вписывался в интерьер и имел продуманный дизайн. Красивые яркие вещи привлекают внимание, и на таком комплексе ребенку будет интереснее заниматься и играть.

Металлические комплексы могут быть окрашены в насыщенные цвета, а поверхность их хорошо отражает свет, поэтому такие снаряды отлично подходят к интерьеру в стиле минимализма или модерна. Деревянные уголки часто оставляют без цветной покраски или красятся в светлые оттенки, которые гармонично смотрятся в стиле кантри, прованс, классике.

Оформление спортивного уголка может быть любым. Их делают в разных стилях, дополняют украшениями, развивающими элементами, интересными деталями, которые способны превратить скучную стенку в красивую спортивно-игровую площадку, привлекающую ребенка к спорту и активному отдыху.

Спортивный уголок с горкой

Как сделать спортивный уголок самостоятельно?

Спортивный уголок для детей в квартиру можно сделать своими руками. Собрать сами снаряды не так сложно, главное – надежно закрепить. Для изготовления уголка из дерева понадобятся:

• качественная сухая древесина с влажностью до 16% и без сучков;
• канат и веревки;
• черенки для метел или лопат;
• крепеж и инструменты.

Спортивный уголок с качелью

Сначала делается основа – шведская стенка. Прежде всего собираются ее боковые элементы, на которые будут крепиться ступени. Доски вымеряются, тщательно шлифуются, скрепляются струбцинами.

Шведская стенка в интерьере

Высверливаются отверстия для крепления ступеней, которые делаются из черенков. Для надежности их фиксации используются клей и конфирманты. Сверху можно поставить мебельную заглушку или замазать.

Спортивный уголок в детской комнате

Аналогичным образом делается верхняя часть, куда будут крепиться подвесные элементы. Готовый турник в форме буквы «Г» крепится к стене. Крепления на дюбели будет недостаточно – нужна дополнительная фиксация к потолку. Для этого устанавливаются анкера с вкрученными металлическими прутами с кольцами на конце, которые крепятся к верхней части снаряда.

Спортивный уголок из металла

Когда основа готова, собираются дополнительные элементы:

• веревочная лестница из нарезанного и отшлифованного бруска с просверленными у концов отверстиями, через которые продета и закреплена прочная веревка;
• канат, зафиксированный специальным креплением;
• стенка для лазания: в подготовленной деревянной раме натягиваются веревки сначала поперек, потом вдоль, а каждое пересечение фиксируется узлом.

Спортивная стенка в детской

Такой детский спортивный уголок сделать просто. Можно собрать нужную комплектацию любого размера, что может быть очень удобно в случае нестандартных габаритов комнаты. Самостоятельная сборка также открывает большой простор для дизайна и позволяет оформить уголок максимально индивидуально.

Шведская стенка в гостиной

идей дизайна спортивного уголка — Floma Homes

Идеи и советы по дизайну спортивных уголков

У всех нас есть хобби, которые мы не завоевали, и желания, которые мы игнорировали какое-то время. Мы часто ищем способы включить наши интересы в наш образ жизни. С проблемами с пространством вы должны отпустить некоторые страсти и приспособиться к тому, что у вас есть. Что ж, Floma Homes здесь, чтобы изменить ситуацию.Мы представляем вам ваш творческий уголок, каким бы он ни был в вашем жизненном пространстве.

Углы — одна из самых недооцененных частей вашего дома, и их можно легко превратить в новаторское и индивидуальное место для вас в доме. По самой своей природе он обеспечивает очень адаптивное пространство и может дополнить всю площадь, не нарушая сути вашего интерьера. Подумайте об уютном уголке, полном книг, вашем индивидуальном внутреннем саду или спортивном уголке, привлекающем в вас игрока.Все это возможно, и на этот раз мы представляем вам издание спортивного креативного уголка, в котором несколько советов и приемов превратят уголок вашей мечты в реальность.

Любовь к спорту — обычное дело, и во всем мире люди стараются включить элементы своего любимого вида спорта, не нарушая целостности интерьеров. Спортивные углы популярны и используются многими новаторски, но при этом не очень очевидным и дрянным способом. Продолжайте читать, чтобы узнать об интересных дизайнерских идеях и советах для вашего собственного спортивного уголка!

Выбор угла / пространства

Есть множество способов включить вашу страсть к спорту в жилое пространство.Вы можете либо искать конкретный уголок, либо смешивать веселье с имеющимся доступным пространством. Помните, что вы не хотите, чтобы украшение выглядело безвкусно или чрезмерно, но при этом не откажитесь от своей любви к спорту. Вы можете обозначить свой уголок с помощью занавесок, на которых изображены предметы, связанные со спортом, или расположить интересные спортивные товары.

Использование командных цветов

Лучше обсудить самый изощренный подход к своему спортивному увлечению.Представляем новый секретный подход, в котором вы уважаете свою любимую команду / вид спорта, просто используя цвета команды в определенном месте у себя дома. Что-то вроде декора на спортивную тематику, в этом случае он более тонкий и дает отличный способ поблагодарить вас за любимую команду.

Показ ценных коллекций

У вас может быть богатая коллекция любимых вами видов спорта. Если это так, есть много забавных и шикарных способов разместить такую ​​коллекцию в вашем доме.Вы можете использовать встроенные шкафы, книжные шкафы или полки, которые очень хорошо подойдут для демонстрации вашей гордой коллекции. Будь то коллекция бейсбольной биты, баскетбольная коллекция или коллекционные предметы фанатиков крикета, найти творческий способ их демонстрации может быть очень интересно и весело. Не стесняйтесь использовать такие вещи, как подставки для торта, вазы для флейт, вешалка для пальто для демонстрации медалей и т. Д. Эти альтернативы гарантируют, что коллекция точно впишется в коллекцию!

Если у вас есть драгоценный автограф от вашего любимого спортсмена, то было бы идеально поставить его в рамку и разместить в этом специальном спортивном уголке, чтобы тот, кто его увидит, обязательно испытает трепет.

Винтаж

Винтажный подход к спортивному декору может быть очень разумным способом добавить правильного вида изысканности и класса, не нарушая план декора. Во многих сувенирных магазинах, местных антикварных магазинах и интернет-магазинах есть спортивные предметы в винтажном стиле, которые могут стать частью вашего уникального способа объединить спорт и домашний декор. Это может стать темой для обсуждения, когда гости приходят посмотреть на винтажную демонстрацию вашей любви к спорту.Например, вы можете вспомнить свое детское воспоминание о том, как отец водил вас на бейсбольный матч, сфотографировав игру того года или плакат, на котором можно создать особую ностальгию по вам. Винтаж — это улучшенный образ жизни, от которого люди просто не могут насытиться. Это дает вам ощущение комфорта, а также делает ваш дом совершенно фантастическим.

Получить доску объявлений плана игры

Ничто так не увлекает вас в игру, как потрясающая доска для фокусировки, которая может иметь форму футбольного поля.Обновите его ежедневной или еженедельной целью и целями, чтобы вы могли легко их выполнить.

Спортивная комната отдыха

Если вам повезло, что у вас достаточно места, почему бы не поднять любовь к спорту на ступеньку выше? В самом деле, если вы действительно хотите проявить свою любовь, создание зоны отдыха со смелой спортивной тематикой может быть захватывающей идеей. Вы можете построить целую зону, посвященную развлечениям, просмотру игровых вечеров, видеоиграм и ощущениям от спортивного бара.Использование необычных элементов декора, таких как перила для стульев с футбольным полем, сумка для футбольных мячей или даже зона отдыха в теннисной тематике, может оживить ваше пространство.

Искусство, вдохновленное спортом

Современное искусство не оставило камня на камне, и когда дело доходит до искусства на спортивную тематику, существует множество вариантов. Ищите винтажные плакаты или черный цвет, а также современное искусство, которое на самом деле вдохновлено спортом. Многие игроки фотографируются модными фотографами для различных мероприятий и журналов, это наверняка положит начало вашему спортивному уголку.

Цитировать!

Если в случае, если картинки и украшения слишком липкие на ваш вкус, не нужно чувствовать себя обделенным. Креативные решения можно вывести из чего угодно, и поэтому мы представляем вам украшение по кавычкам. Ваш любимый игрок и его вдохновляющие цитаты могут вписаться в интерьер вашего дома. Это не только сделает ваш дом эстетически приятным, но и побудит вас делать лучше каждый день, просто взглянув на него.Сделайте простой дизайн на своем компьютере, распечатайте его и вставьте в рамку. Или, если вы сами художник, не стесняйтесь рисовать эти цитаты на соответствующей стене.

Украшение шкафчика

Использование шкафчиков в доме может быть интересным способом развить вашу любовь к спорту. Он добавляет пространству спортивной атмосферы, а также служит местом для хранения вещей. Поместите его в спальню вашего ребенка, гостевую спальню или даже в прихожую, чтобы хранить семейные вещи.Раскрашивание распылением их по своему вкусу может быть интересным способом осветить вещи в вашем помещении.

Вам понравилась эта статья? Хотите еще несколько советов по декору спортивного уголка? Посетите нас в Floma Homes, чтобы узнать все, что вам нужно, о декоре! Мы предлагаем советы по косметическому ремонту различных предметов, чтобы украсить ваш дом. Получите свою совершенно новую гостиную и другие интерьеры только в Floma Homes! Наш селектор стилей позволяет вам выбрать понравившиеся дизайны с веб-сайта и поделиться ими с командой экспертов.Затем дизайнер может позвонить вам, чтобы обсудить проект жилого дома и начать разработку идеального уголка для вашего дома, все в соответствии с вашим вкусом. Посетите наш веб-сайт, просмотрите потрясающие идеи декора, выберите их, сообщите нам, мы приедем к вам, а затем возьмем на себя все управление. Вуаля!

Floma Homes — это универсальная платформа, которая удовлетворит все ваши требования к домашнему декору. Вдохновленные только лучшими идеями, мы предлагаем такие дизайны, как современный, современный, минималистичный и многое другое, по доступным ценам только для вас! Свяжитесь с нашей командой экспертов сегодня, чтобы обсудить ваш проект и получить наилучшие результаты.

Спортивный уголок для дома. Детский спортивный комплекс

Для развития ребенку необходимо прыгать, бегать, лазить, играть, и многие родители, чтобы направить этот поток энергии в нужное русло, начинают задаваться вопросом: а может, вам нужен спортивный уголок для дома? Детский спортивный комплекс поможет привить ребенку интерес к двигательной активности, выносливости, координации, быстрой реакции, равновесию и т.д.

Среди детских комплексов огромный выбор.Их различие в установке, креплении, изготовлении, назначении, количестве элементов и т. Д. Обычно в спорткомплекс входят 2-3 снаряда, шведская стенка, кольцо, веревочная лестница, турник, мат, а иногда и веревка.

Спорткомплексом можно пользоваться с раннего возраста. Полугодовалый ребенок может использовать поручни, чтобы вставать и садиться. По мере роста ребенка спортивные конструкции можно и нужно усложнять для дальнейшего физического развития, здесь потребуются дополнительные элементы.

Материал

Прежде всего, необходимо определиться с материалом, из которого изготовлен спортивный уголок для дома. Детский спорткомплекс обязательно должен быть деревянным или металлическим, особенно для основных столбов конструкции. Дополнительные снаряды могут быть пластиковыми.

— Детский спортивный комплекс из дерева считается менее травматичным и более разнообразным по конструкции. При производстве спорткомплекса из этого материала используется дерево твердых пород: дуб, липа, сосна, бук, береза.Жгут, перекладины и опоры покрыты защитным лаком, который безопасен и не имеет неприятного запаха. Важный момент — диаметр перекладин шведской стены. Обычно для детей старшего возраста приобретают спортивный комплекс из дерева, так как малышам очень сложно ухватиться за стрелковое оружие перекладины. Максимальный вес нагрузки для таких комплексов от 60 до 70 кг.

— Металлический спортивный комплекс, по сравнению с деревянным, более надежный и долговечный. Кроме того, детские спортивные уголки для дома, изготовленные из металла, выдерживают нагрузки от 100 до 120 кг, и даже взрослый человек может выполнять на нем упражнения.Преимущество — возможность оптимальной регулировки стоек между потолком и полом, что для деревянных конструкций достаточно сложно. Выбирая комплекс из этого материала, следует проверять толщину брусков (оптимально 1,2-1,5 мм). Если они слишком тонкие, трубки могут погнуться. Обратите внимание на краску, которой красится комплексно. Он должен быть безопасным для ребенка и иметь специальный сертификат.

Мобильные спортивные комплексы

Отличным вариантом для маленьких спортсменов станет мобильный спортивный комплекс.Это простейшая спортивно-игровая площадка, рассчитанная на детей от года до четырех лет. Не требует специальных креплений и легко устанавливается на пол.

Большой плюс в том, что такие детские комплексы homeSports легко переставляются, собираются и разбираются. Эти уголки, как правило, оборудуют лестницами, горками, качелями, кольцами, циновками и веревками. В зависимости от модели, оборудования и материала, из которого изготовлен спорткомплекс, цена на мобильные уголки колеблется от 6000 до 16000 рублей.

Стационарные навесные спортивные комплексы

Уголок предназначен для детей школьного возраста. Устанавливается вертикально к стене с помощью анкерных болтов и занимает мало места. Комплекс оборудован турником, кольцами, веревкой, веревочной лестницей и др. В навесных уголках шведской стенки нет, но по мере взросления ребенка детский спорткомплекс можно дополнять снарядами. Благодаря конструкции кронштейнов нагрузка на угол распределяется равномерно.Навесной спорткомплекс монтируйте только на прочных стенах. Перегородки из гипсокартона и др. Не выдерживают нагрузки турника. Стоимость таких комплексов невелика, примерно от 2 000 до 4 000 рублей.

Углы настенные спортивные

Несмотря на схожесть с навесными комплексами, пристенные — более функциональны. Этот домашний спортивный уголок больше всего отличает наличие шведской стенки. Установка также производится анкерными болтами. Все элементы крепления скрыты в корпусе тубуса и исключают возможность случайного получения царапин, потертостей и порезов.Есть модели Г-образной формы, нестандартные, с возможностью подвешивания качелей или решетки и Т-образные. Последние дают возможность использовать шведскую стенку с двух сторон. Настенные спортивные сиденья выдерживают нагрузки до 200 кг. Лестницы современных моделей покрыты полимером, который не только не позволяет рукам скользить по ним, но и придает ступням массажный эффект. Пристенные домашние спортивные комплексы для детей имеют в своем распоряжении такие дополнительные снаряды: веревки, качели, кольца, тарзанки, горки, баскетбольную корзину, веревочную лестницу — а цена на них варьируется от 3 000 до 5 000 рублей.

Спортивные конструкции с распорками

Не требуют крепления к стенам и являются наиболее многофункциональными из всех видов домашних тренажерных залов. Монтаж осуществляется на любую свободную часть квартиры с помощью распорных шурупов по углам угла. Они прочно фиксируются, опираясь на потолок и пол. Поэтому надежность стен не имеет значения, а вот натяжные потолки противопоказаны. Хотя, если потолок из гипсокартона, то установка спортивного уголка производится с помощью дополнительной прокладки между крепежом и потолком.Возможны варианты установки Т-образной и Г-образной формы, а также нестандартное оснащение тремя или четырьмя опорами. Комплекс благодаря креплениям от подкосов очень надежен, выдерживает высокие нагрузки и позволяет заниматься даже взрослым людям. Стоимость самого простого двухфутового уголка составляет от 3000 до 5000 рублей и в зависимости от количества стоек и дополнительного оборудования увеличивается.

Спортивный уголок-трансформер

Использует основу шведской стенки. Спортивный уголок-трансформер имеет 2 позиции.Первая — обычная шведская стенка, на которую можно крепить дополнительные снаряды, например, веревки, кольца, веревочную лестницу и т.д. Вторая позиция — откидная нижняя часть, позволяющая выполнять упражнения на ручке и лазать по веревочной сетке. .

Комбинированные спортивные уголки

Идеальное решение для небольших квартир. В такие комплексы входят как спортивные комплектующие, так и элементы мебели (шкафы, кровать, письменный стол и т. Д.). Они относятся к довольно дорогой ценовой категории, но полностью оправдывают это экономией места и приводят в полный восторг детей.

Безопасность

В первую очередь родители заботятся о безопасности ребенка при выборе спортивного уголка для дома. Детский спортивный комплекс следует устанавливать в зоне, где нет острых углов, легко бьющихся предметов или покрытий, на достаточном расстоянии от дверей и окон. Площадку под спортивные элементы необходимо застелить матами с учетом раскачивания висящих снарядов. Все углы комплекса должны быть скругленными, а разъемные втулки — из металла, а не из пластика.Для болтов в комплект должны входить мягкие заглушки. Приобретая спорткомплекс, нужно внимательно изучить качество его обработки. Отсутствие выступающих частей системы крепления поможет ребенку избежать травм. Среди огромного ассортимента лучше присмотреться к самым популярным компаниям. Спросите мнение других родителей .

Спорттовары

Наличие места в спортивной зоне напрямую зависит от элементов, которые войдут в детский спорткомплекс.Ниже представлены самые популярные среди покупателей.

— Кольца гимнастические крепятся с помощью веревок. Используется для гимнастических упражнений и подтягиваний на руках.

— Веревочная лестница. Выполняя упражнения на этот элемент, ребенок улучшает координацию движений и развивает вестибулярный аппарат.

— Веревка. Упражнения на нем укрепляют мышцы рук и ног.

— Жгут предназначен для подтягиваний и укрепляет мышцы верхних конечностей.

Чтобы ребенок имел возможность физически и морально развиваться, обзаведитесь спортивным уголком для дома. Детский спортивный комплекс сегодня может быть достаточно безопасным, многофункциональным, компактным и интересным.

p >>

Мебель для семьи. Детский спортивный уголок в вашем доме.

ПОСЛЕДНИЕ ПУБЛИКАЦИИ

С самого начала появления в нашем доме первого или следующего нового маленького члена семьи и в процессе его роста мы наблюдаем феноменальную трансформацию потенциальной энергии нашего беспокойства по этому поводу в кинетическую энергию его рост и развитие.В зависимости от наших генов, воспитания и характера эта трансформация может быть более или менее динамичной, но ее отсутствие — безусловно, ненормальное явление и может только настораживать. Большая подвижность ребенка — вполне естественный и положительный знак, даже если он лишает нас спокойной и беззаботной жизни. Его ни в коем случае нельзя подавить его деятельностью ради личной выгоды и комфорта, мудрые и по-настоящему заботливые родители направят неистовую энергию своего ребенка в нужное русло для его собственного физического развития. Если ваш ребенок любит прыгать и лазать по запрещенным на ваш взгляд местам и предметам — создайте ему условия, чтобы это делать в безопасных условиях, с большим удовольствием, а главное, под вашим присмотром и контролем. Самым оптимальным решением является детский спортивный уголок . Размер и состав такой постройки в вашем доме или квартире будет зависеть, во-первых, от размеров вашего дома или детской комнаты, а во-вторых, от ваших финансовых возможностей.В любом случае, проявив фантазию и смекалку, вы должны создать минимально допустимую постройку для ребенка, для нее и своей выгоды. Детский спортивный клуб может служить как простой «шведской стенкой», так и более серьезным спортивно-акробатическим сооружением, веревочными лестницами, качелями, веревкой или занавеской. Очень важно обеспечить безопасность ребенка во время игр и занятий. Для этого материалы, из которых изготовлены гильзы, должны иметь высокую прочность, поверхность, обеспечивающую хороший захват, не иметь трещин и шероховатостей, которые могли бы поранить ладони рук или ног ребенка.Самый удачный материал для изготовления, например, шведской стенки — это натуральное дерево из массива камня. Важно, чтобы обрабатываемые поверхности были прочными, хорошо отполированными, покрытыми лаком. Чтобы снизить риск получения травм, место занятий следует укутывать мягкими циновками или ковриками. При наличии навыков, желания и инструмента любой снаряд можно изготовить самостоятельно, но самый простой и надежный способ — купить готовый детский спортивный уголок в специализированной компании.Неважно, где это сделать — онлайн или в «живом» магазине. Главное, чтобы производитель был надежным и проверенным, ведь здоровье ребенка — самое дорогое.

10 дизайнерских пространств спортивной тематики для настоящих фанатов | Блог об украшении и дизайне HGTV

В дополнение к безумно успешной карьере в НБА, потрясающая финальная игра Коби Брайанта с 60 очками с «Лейкерс» означает, что мы занимаемся спортом.И хотя любовь к спорту довольно распространена, не совсем очевидно, как вы могли бы включить эту одержимость в схему украшения вашего дома… по крайней мере, небрежным образом.

Итак, мы собрали несколько советов по декорированию в спортивном стиле, которые помогут продемонстрировать вашу фанфары (без пальцев из пенопласта).

Возможно, у вас уже есть коллекция на спортивную тематику. Если это так, существует множество шикарных и забавных способов демонстрации ваших предметов, например, с помощью встроенных шкафов.Однако подойдет любая полка или книжный шкаф.

Вы также можете проявить творческий подход к своим коллекциям и использовать такие вещи, как подставки для торта, вазы для флейт, крючки или вешалку для одежды, чтобы выставить медали. Эти варианты действительно помогут вашим коллекциям спортивной тематики легко вписаться в ваше пространство.

Более скрытый подход к чествованию любимой команды может заключаться в том, чтобы просто использовать цвета команды в определенном месте в вашем доме.Хотя этот подход немного более тонкий, он все же отличный способ поблагодарить любимую команду.

Если вы предпочитаете выделять спортивный декор только во время игровых вечеров, вы можете собрать набор аксессуаров, который будет всегда под рукой. Добавьте спортивные броски, головные уборы и декоративные подушки в цвета вашей команды.

Храните все это в корзине в своем шкафу, и все это будет легко доступно, когда в следующий раз к вам придут друзья, чтобы посмотреть большую игру.После этого вы можете упаковать его и убрать до следующего раза.

Прогулка по старинному маршруту со своими спортивными памятными подарками — еще один отличный способ добавить немного больше интереса и изысканности к вашему плану декора на спортивную тематику.

Ebay — это фантастический ресурс, где можно найти товары на спортивную тематику, а также местные антикварные или благотворительные магазины в вашем районе. Подумайте об особых датах или событиях, когда решаете, что собирать или показывать.Например, если вы хотите вспомнить особый бейсбольный матч, на который вас водил отец, когда вы были ребенком, попробуйте найти что-нибудь из команд, которые играли, или в год, когда игра проводилась.

Если вам повезло, что у вас есть место, и вы действительно хотите продемонстрировать свою любовь к спорту, подумайте о создании смелой спортивной комнаты для отдыха. Вы можете построить всю комнату вокруг просмотра или игры спортивных состязаний и использовать необычные элементы декора, такие как перила для футбольного поля, чтобы оживить пространство.

Создайте атмосферу кинотеатра с помощью большого проекционного экрана для просмотра игр и добавьте закуски стадионного типа, такие как автомат для попкорна, чтобы по-настоящему почувствовать атмосферу дома.

Еще один отличный способ проявить любовь к спорту — это художественные работы на спортивную тематику. Ищите винтажные плакаты или современную черно-белую фотографию. Фэшн-фотографы часто фотографируют игроков для разных журналов или мероприятий, и эти фотографии отлично подходят для вашего дома.

Выберите любимого игрока и погуглите его имя вместе с «цитатами», чтобы узнать, сможете ли вы отследить, что они сказали, что вдохновляет или мотивирует. Затем вы можете создать простой дизайн на своем компьютере для распечатки и рамки. Или, если вы ищете более смелый подход, вы можете даже нарисовать цитату на стене с помощью трафаретов для букв.

Вы можете выбрать один конкретный угол или область комнаты для создания дисплея спортивной тематики.Опять же, этот тип дисплея обычно лучше всего работает в более непринужденной обстановке на чердаке, в подвале или в комнате отдыха, но вы действительно можете заставить его работать где угодно в вашем доме. Если вы предпочитаете, чтобы такой дисплей был немного в стороне, вы можете создать его в спальне или даже в задней части шкафа.

Вы можете легко смешать спортивный декор с уже имеющимися аксессуарами. Если у вас есть несколько предметов спортивной тематики, и вы не чувствуете необходимости создавать отдельное пространство, просто смешайте их с существующим декором на ваших полках.

Использование шкафчиков в доме может быть интересным способом добавить спортивной атмосферы в ваше пространство. Они, конечно, отлично работают в детской комнате, но также будут отлично смотреться в прихожей, гостевой спальне или даже в прихожей, где можно хранить основные вещи вашей семьи. Если вам случится найти несколько винтажных шкафчиков, покрасьте их в забавный цвет, чтобы действительно оживить свое пространство.

Как создать изысканную и современную комнату для детей подросткового возраста

Если все пойдет по плану, мы должны получить ключи от нашего нового дома примерно в середине декабря. У нас есть два мальчика 8 и 12 лет, и оба они впервые получат свои комнаты! Как здорово! Мой старший сын Фрэнк уже какое-то время просит о собственном пространстве, и я знаю, как сильно он надеется на уединение. Мы уже немного поговорили о его новой комнате и о том, что ему нравится. Я сделал мудборд с идеями о том, как мы можем создать это пространство вместе. Он в подростковом возрасте, все еще ведет себя как мальчик, а не как подросток. Я хочу создать комнату, в которой он сможет вырасти в ближайшие годы и, самое главное, выразить свою индивидуальность .

Как мы начали ? Сначала я разделил комнату на три основные для него зоны:

Одна > спальный уголок.

При размещении мебели начните с кровати и переходите к другой мебели, сначала вставляя другие более крупные детали, а затем более мелкие. Нашему сыну достанется его двухъярусная кровать F, а мы добавим подростковую кровать A120 в побелке. Он может использовать верхнюю кровать для сна ночью, а нижнюю — для отдыха и чтения в течение дня и, конечно же, для ночевок.

Два > рабочий уголок

Школьные экзамены могут доминировать в подростковом возрасте, поэтому аккуратная и организованная рабочая зона в спальне подростка просто необходима. Я считаю, что очень важно создать его у окна, чтобы получить как можно больше дневного света. Мы выберем длинный стол, вероятно, около 2 м, и поместим несколько полок над столом, чтобы у него было достаточно места для хранения курсовых работ и книг. Я также хотел бы создать для него длинную темную доску, чтобы он мог прикреплять важные встречи, спортивное расписание и т. Д.Сейчас он находится в фазе активного обучения, и ему нужно научиться планировать свой день и неделю.

Три > спортивный уголок и уголок для игр и отдыха

Это то, о чем он особенно просил! Он любит заниматься спортом, поэтому хотел бы иметь в комнате спортивный инвентарь. Также обязательно нужно посетить уголок, чтобы расслабиться и поиграть в игры с друзьями. Ему нравится идея с несколькими мешками для мусора и мягким толстым ковриком. Ведь он любит комфорт и может весь день отдыхать в пижаме! Я думаю, что идеальным названием для его комнаты было бы: Изысканный и спортивный .

Наш чердак выглядит минималистично с бетонным полом, поэтому нам нужно утеплить его большим количеством текстур. Я хочу, чтобы он чувствовал себя в безопасности и комфортно в своей новой комнате, приятные на ощупь ткани и текстуры, а также некоторые трогательные элементы в помещении сделают его очень счастливым.

Я до сих пор не придумал его гардероб и кладовую, так что это тема для следующего поста…

продолжение следует.

Как предлагаемые знаки Wrigley могут повлиять на крыши домов

Последний план Кабс в отношении внешних знаков, поданный в Службу национальных парков в октябре, показывает явных победителей и проигравших среди соседних предприятий на крышах и дает представление об их борьбе с командой собственники.Одним из поразительных результатов является то, что три объекта недвижимости, недавно приобретенные семьей Рикеттс, теперь имеют самый беспрепятственный вид, в то время как другим, возможно, не так повезло. Tribune рассмотрела подробные архитектурные планы, представленные Детёнышами, сотни фотографий и Google Earth, чтобы определить расположение зданий на крышах по отношению к предложенным знакам и оценить, какие здания могут быть больше всего затронуты планами команды.

ПРОФИЛЬ РЕМОНТОВ РИГЛИ

С известными владельцами домов на крышах

В собственности семьи Рикеттов: В январе Рикетцы заплатили Джорджу Лукасу 3 миллиона долларов за два здания на крыше и 4 доллара.2 миллиона за крышу по адресу 3639 N. Sheffield группе во главе с поверенным Джеймсом Лургосом. Цены не включают бизнес на крыше. Семья также является инвестором другого клуба в Шеффилде.

Принадлежит Джорджу Лукасу: Светильник Wrigleyville с середины 1970-х годов, который владеет многоквартирными домами, Cubby Bear, Vines и Sports Corner. Лукас помог запустить тренд вечеринок на крышах домов.

Среди инвесторов Эдвард Маккарти: Маккарти, торговец сырьевыми товарами, стал основным владельцем двух клубов после того, как бейсбольный клуб Lakeview был продан в суде по делу о банкротстве в 2012 году.Владельцы во главе с Маккарти обратились в суд на прошлой неделе, чтобы остановить установку видеоплаты и других знаков.

Принадлежит Тому Граматису, Максу Вайсвишу, Дэну Финкелю: Вайсвис основал брокерскую компанию по продаже билетов Gold Coast Tickets в 1993 году, а Финкель остается главным в Голд-Косте. Недвижимость находится в приемной комиссии после того, как их кредитор начал процедуру выкупа в ноябре.

Среди инвесторов Донал Барри и Джеймс Перселл: Перселл и Барри являются руководителями BJB Partners LLC, компании по недвижимости, которая владеет десятками квартирных объектов.Перселл отказался от комментариев.

Другие владельцы, X Нет сидений на крыше

---

В ЛЕВОМ ПОЛЕ

Высота строений и запланированные вывески являются оценочными, основанными на масштабах, приведенных в предложении Cubs, и сравнительных измерениях в Google Earth и программе для построения графиков

Слева Полевое освещение и знак: В то время как внимание сосредоточено на видеопанелях и знаках, световые конструкции слева будут располагаться перед домом BJB. Левое поле на крыше для сидения на высоте от 60 до 80 футов над землей.Дизайн огней может измениться, и их высота составляет около 100 футов.

Знак сценария в левом поле и основная видеоплата: На визуализации команды виден знак намного ниже того, что можно построить, хотя эта область в основном находится перед землей, недавно купленной Рикетцами. Вывеска со сценарием и видео-доска оцениваются на высоте 95 футов над уровнем улицы Видеокарта находится в основном перед Кенмор-авеню и зданием без сидячих мест на крыше, хотя вид на поле из углового участка BJB может быть нарушен.Планируется, что видеоплата будет занимать 3990 квадратных футов

В ПРАВОМ ПОЛЕ

Знак сценария в правом поле и видеоплата: Поменяв местами знак сценария в правом поле с видеоплатой, будут затронуты различные виды на крыше, в том числе Более четкий вид из собственности, недавно купленной семьей Рикеттс. Сиденья на крыше правого поля на высоте от 50 до 70 футов над землей

Освещение и знак правого поля: Новое освещение в правом поле и соответствующий знак могут блокировать вид из собственности Лукас в Шеффилде и Аддисоне.

Источники: подача медсестер в Службу национальных парков, судебные документы, Google Earth, отчеты Tribune

@ChiTribGraphics

Как добраться до Sports Corner в Ad Dawhah на автобусе или метро

Общественный транспорт до Sports Corner в Ad Dawhah

Не знаете, как доехать до Sports Corner в Ad Dawhah, Qatar? Moovit поможет вам найти лучший способ добраться до Sports Corner от ближайшей остановки общественного транспорта, используя пошаговые инструкции.

Moovit предоставляет бесплатные карты и маршруты в реальном времени, которые помогут вам сориентироваться в вашем городе. Открывайте расписания, маршруты, расписание и узнавайте, сколько займет дорога до Sports Corner в режиме реального времени.

Ищете остановку или станцию ​​около Sports Corner? Проверьте список ближайших остановок к пункту назначения: Насраллах Центр; Ресторан Ротана; Дом No.39; Домашний центр; Станция метро Bin Mahmoud; Станция Мшейреб; Больница Хамад; Аль Доха Аль Джадеда.

Вы можете доехать до Sports Corner на автобусе или метро. У этих линий и маршрутов есть остановки поблизости: Автобус: 32, 33A, 34, 94 Метро: M1, M2, M3

Хотите узнать, есть ли другой маршрут, который приведет вас туда раньше? Moovit поможет вам найти альтернативные маршруты или время.Получите инструкции, как легко доехать до или от Sports Corner с помощью приложения или сайте Moovit.

С нами добраться до Sports Corner стало проще простого, поэтому более 930 млн. Пользователей, включая жителей Ad Dawhah, доверяют Moovit как лучшему транспортному приложению. Вам не нужно загружать отдельное приложение для автобуса или поезд. Moovit — ваше универсальное транспортное приложение, которое поможет вам узнать самое лучшее из доступных расписаний автобусов и поездов.

.