Шведская стенка размеры: 5500₽ 🥇 монтаж 0₽, чертеж своими руками, спортивный уголок для детей с турником и брусьями

5500₽ 🥇 монтаж 0₽, чертеж своими руками, спортивный уголок для детей с турником и брусьями

Известно, что ряд моделей гимнастических шведских стенок очень разнообразен и велик, поэтому выбрать одну наилучшую достаточно сложно. Однако существуют подвиды такого рода тренажеров. Таким образом, шведские стенки в зависимости от места использования можно поделить на:

• Для дома (домашний вид) – они отличаются особой компактностью, тем не менее считаются достаточно функциональными конструкциями, отделанными из дерева либо металла;
• Для улицы (уличный вид) – габариты таких металлических тренажеров очень внушительные, у них в наличии также предусмотрено дополнительное оборудование, к примеру, кольца разной длины, качельки, длинные, рукоходы, ключевыми достоинствами конструкций данного подтипа называют устойчивость к воздействию солнечных лучей, повышению влажности воздуха и резким перепадам атмосферного давления и температуры.
• Детские – снаряд, который в первую очередь рассчитаны на нагрузку до 150 кг и подходят для занятий детей.
• Шведская стенка усиленная – выдерживают нагрузку до 250 кг и подходят для силовых тренировок, что позволяет заниматься спортом новичкам, а также профессионалам.

Исходя из форм тренажеров, их можно поделить на I-образных, П-образных, Г-образных, Т-образных, а также есть так называемый «уголок». Подробнее о каждом из вышеупомянутых видов далее.

I-образные универсальные конструкции представляют собой пару скрепленных перекладинами стоек, как правило, такой снаряд занимает небольшое количество места, однако его минусом считается то, что навесить дополнительно оборудование невозможно.

П-образные спортивные тренажеры считаются многофункциональными и предназначаются для очень просторных помещений. В частых случаях – это спортивные залы. Отличительным качеством также считается возможность крепления дополнительных тренажеров различного типа.

Г-образные шведские стенки укомплектованы турником в верхней части, таким образом, их отлично применять для тренировок на мышцы спины.

Т-образные спортивные конструкции отличаются лестницей, которая размещена посередине, и рукоходами по обе стороны. При желании также можно побавить спортивное снаряжение.

Наиболее эргономичным гимнастическим снарядом называют «уголок», так как он совмещает в себе уникальную функциональность и занимает небольшое пространство, что достаточно выгодно. Вы можете купить отдельную угловую вариацию тренажера либо скомбинировать его из нескольких моделей.

Узнайте, как размеры шведской стенки и еще 5 параметров влияют на ее выбор.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Как выбрать шведскую стенку для ребенка
1.1. Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

1.1.1. Сколько нужно места для спорткомплекса
1.1.2. Требования по размерам
1. 2. Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить
1.2.1. Плюсы и минусы деревянной шведской стенки
1.2.2. Кому стоит остановиться на металле
1.3. Какие бывают шведские стенки по конструкции
1.4. Какому креплению отдать предпочтение
2. Что нужно знать про навесное оборудование
2.1. Все внимание на турник
3. На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

Выбор любого товара требует тщательного подхода, и шведская стенка для детей не исключение. При ее выборе нужно учитывать множество параметров, отвечающих за безопасность и эргономичность. В процессе изучения ассортимента могут возникнуть вопросы не только по поводу материала, размера или крепления спорткомплекса, но и такие дилеммы как с какого возраста можно заниматься со шведской стенкой и впишется ли она в дизайн детской комнаты.

Как выбрать шведскую стенку для ребенка

Если вы задались вопросом «какую шведскую стенку выбрать для ребенка», то в первую очередь нужно определиться с габаритами помещения, а также требованиями по размерам самого спорткомплекса.

Оба параметра отвечают за безопасность использования уголка, что особенно актуально при его приобретении ребенку.

Определяемся с местом установки и размерами спортивного уголка

Габариты комнаты, количество находящейся в ней мебели, высота потолков – эти и другие параметры во многом определяют будет ли спорткомплекс украшать помещение, используясь по назначению, или станет вешалкой для белья.

Сколько нужно места для спорткомплекса

В первую очередь нужно определиться с местом установки. Так, в целях безопасности не рекомендуется устанавливать уголок около отопительных приборов, окон, угловых предметов интерьера.

Далее рассматриваются пространственные параметры. Как правило, детский спорткомплекс немыслим без игрового навесного инвентаря, такого как горка с качелями. Поэтому нужно учитывать, чтобы оставалось свободное пространство как перед уголком, так и за ним. Особенно данный вопрос актуален для небольшого по габаритам помещения.

Грамотно распорядиться свободным пространством можно следующим образом:

• использовать угол комнаты, что позволяет практически вдвое сэкономить пространство без ущерба для применения навесного оборудования;
• установить комплекс вдоль стены, что актуально для шведской стенки с канатным лазом.

Конечно, если размеры комнаты позволяют можно разместить целый спортивный комплекс прямо в ее центре. Но, к сожалению, не все располагают такими возможностями. Поэтому приходится искать альтернативные варианты, приобретая более компактные модели.

Требования по размерам

Свои требования имеют также размеры шведской стенки, складывающиеся из следующих нормативов:

Параметр	Норматив	Примечание
Длина (пролет) перекладины	80-90 см	В детском варианте возможно уменьшение до 50-60 см
Расстояние между осями поперечин	15 см	Для взрослых допустимо увеличивать параметр до 22-26 см исходя из комплекции занимающихся. Значение в 15-22 см при этом считается «глухим», поэтому его лучше не использовать.
Диаметр перекладины	22-30 мм	С увеличением до 40 мм для взрослых
Расстояние нижней поперечины до пола	15-22 см
Расстояние от верхней перекладины до потолка	От 20 см
Высота комплекса	До 2,7 м	В соответствии с высотой потолка стандартной квартиры
Число перекладин	10-15	С увеличением до 12-18 для занятий взрослых

Также важно обратить внимание на ширину турника: именно от нее зависит сколько навесного оборудования можно подвесить на комплекс.

Металлическая конструкция или спорткомплекс из дерева: что лучше купить

Многие при приобретении спорткомплекса задаются вопросом: какая лучше шведская стенка — деревянная или металлическая. И это не случайно. Спортивный уголок является долгосрочным вложением, причем не только финансовым, но и связанным с физическим развитием и здоровьем для всей семьи. Поэтому основными критериями, характерными для стандартной шведской стенки, должны быть удобство, комфорт и безопасность. А материал спорткомплекса играет в этом не последнюю роль.

При выборе спортивного уголка из того или иного материала нужно ориентироваться, в первую очередь, на цель приобретения, т.е. для кого он покупается. Так, к примеру, для самых маленьких лучшим решением станет экологически чистое дерево, а взрослым лучше присмотреться к прочному долговечному металлу.

Плюсы и минусы деревянного спортивного уголка

Главным плюсом шведской стенки из дерева является его экологичность и природный антискользящий эффект, что особенно актуально для занятий с детьми. Добавочного покрытия для дерева не требуется, но покраска ступеней лаком создаст дополнительную безопасность.

У спорткомплекса из дерева стильный внешний вид, благодаря которому она органично впишется в дизайн детской комнаты, украшая его.

Из минусов материала можно выделить его недолговечность. Кроме того, уголок из дерева выдержит меньший вес, чем его металлический аналог, также он не отличается широким разнообразием дополнительного навесного инвентаря.

Кому стоит остановиться на металле

Металл – это надежность, прочность, долговечность. Он может выдержать до двухсот килограммов веса, поэтому отлично подойдет для семейных спортивных комплексов. Причем устанавливать такой спорткомплекс можно как в помещении, так и на улице, не боясь негативного воздействия на него природных факторов.

Для шведской стенки с металлическим основанием характерна также возможность подвешивания большего числа вспомогательных спортивных элементов.

Небольшим минусом металла является его скользящая поверхность, но производители сумели его обойти, обеспечивая максимальную безопасность и комфорт.

Какие бывают спортивные комплексы по конструкции

Как выбрать детскую шведскую стенку исходя из ее конструкции? Главное определиться с целью: будет ли это игровой комплекс для нескольких ребятишек или уголок приобретается с целью серьезного физического развития ребенка. Важную роль играют также пространственные параметры помещения.

Основные особенности шведской стенки для детей с разным конструктивным решением прописаны в следующей таблице.

Тип конструкции	Как выглядит, особенности	Кому подойдет
I-образная	Представлена в виде спортивного комплекса с двумя стойками и перекладинами между ними. На нее нельзя подвесить дополнительное оборудование, поэтому она отличается небольшим функционалом. Требует совсем небольшого свободного пространства.	Лицам, желающим заниматься на растяжку и гибкость, а также тем, кому предписана лечебная физкультура. Идеальна для реабилитации после травм и операций. Мало интересна для детей.
Г-образная	Визуально напоминает первый вариант, но с турником, который может быть заменен односторонним рукоходом. Самый распространенный тип спортивных уголков, который занимает мало места, но за счет возможности навешивания на турник дополнительного инвентаря расширяет спортивный и игровой потенциал.	Идеальный вариант для всей семьи.
Т-образная	Представляет собой лестницу, крепящуюся в распор между полом и потолком и находящуюся посередине от отходящих от нее в разные стороны двух турников или рукоходов. Требует больше места, но дает возможность навесить больше навесного оборудования.	Также подойдет для семейного развития с упором на детские занятия.
П-образная	Представлена в виде шведской стенки для детей с четырьмя стойками, оснащенными самыми разными приспособлениями. Требует большого пространства и напоминает игровую площадку с канатами, лестницами, качелями.	Отличный вариант для детской игровой.

Какая шведская стенка лучше? Однозначного ответа нет. Все зависит от пространственных возможностей помещения, цели приобретения, покупательной способности. Рассматривая различные варианты, можно найти идеальную модель, удовлетворяющую всем параметрам. Как говорится «Жизнь — это череда выборов» (Нострадамус).

Какому креплению отдать предпочтение

При поиске спорткомплекса актуальным также является вопрос: какое крепление выбрать. По данному параметру конструкция может быть:

1. Пристенная

Самый распространенный вариант, применяемый в большинстве квартир. Главное требование для него – крепкие стены из кирпича или бетона. А при использовании особого крепежа монтировать уголок можно также к пазогребню, пеноблоку или газобетону. Минусом такого крепления считается необходимость сверления стен.

2. Распорная

Не требует сверления стен и может быть установлена, с дальнейшим возможным перемещением, в любом месте квартиры. Главное условие – прочность пола и потолков.

Оба типа крепления, при условии соблюдения правил эксплуатации, абсолютно безопасны. Имеется также третий вариант – универсальный, при котором конструкция вначале прикручивается к стене, а затем монтируется в распор. Такое крепление отличается особой надежностью, но используется далеко не всегда.

Что нужно знать про навесное оборудование

Выбор навесного оборудования тесно переплетается с вопросом «с какого возраста можно заниматься». Так, если речь идет о совсем маленьком спортсмене, то ассортимент навесного инвентаря будет значительно отличаться от комплектации уголка для школьника.

Показать комплекс можно уже полугодовалому карапузу, а после девяти-двенадцати месяцев он сам с удовольствием освоит лестницу, горку и качели. С возрастом ребенка можно добавлять такие приспособления как гимнастические кольца, канат, веревочная лестница, трапеция. Интересен будет и канатный лаз.

Далее можно ориентироваться на интересы занимающегося: если одному будут интересны боксерская груша или волейбольное кольцо, то другой остановится на откидных брусьях или скамье для пресса.

Наблюдайте за своим ребенком, учитывайте собственные предпочтения, чтобы навесное оборудование использовалось с пользой, а не просто мозолило глаза. Как сказал Кант «Чтобы сделать разумный выбор, надо прежде всего знать, без чего можно обойтись».

Все внимание на турник

Практически все спорткомплексы «идут» с турником, являющимся главным элементом уголка: на нем можно не только заниматься, но и навешивать дополнительное оборудование. При выборе спорткомплекса с турником нужно ориентироваться на следующие моменты:

• вышину установки турника;
• его ширину;
• расстояние, на которое турник будет выступать от лестницы.

Также важное значение имеет вид турника. Так, можно остановиться на фиксированной модели, у которой нельзя изменить высоту, отдать предпочтение потолочному турнику или приобрести адаптивный вариант. Последний интересен тем, что можно регулировать высоту его расположения, а также использовать сразу два турника.

На что еще стоит обратить внимание при выборе спорткомплекса

При выборе спортивного уголка, как для ребенка, так и для взрослого нужно также обратить внимание на производителя, отзывы и цену. Конечно, каждый производитель старается создать качественный безопасный товар по приемлемой цене. Но наличие какой-то изюминки в производстве или хвалебных отзывов могут привлечь внимание покупателей. Поэтому перед покупкой всегда изучайте отзывы и интересуйтесь технологией производства.

Post Views: 13 276

Стандарты шведских стенок

Найти в продаже шведскую стенку любого размера сегодня не составляет никакого труда. В сети есть сотни предложений на любой кошелек. К этому списку следует также добавить большое количество частных объявлений, предлагающих изготовление этого гимнастического снаряда. Обычно производители имеют собственные стандарты шведской стенки, но есть общие правила, на которые следует ориентироваться.

В коммерческом тренажерном зале, в котором занимаются на протяжении недели сотни спортсменов, обычно устанавливают шведские стенки на всю ширину и высоту одной из стен, либо разделяют помещение на зоны с помощью шведской стенки. Тем не менее, размеры одной секции шведской стенки для взрослых приблизительно одинаковы: ширина может быть от 0,6 метра и более, а высота — не менее 2 м. В целом она ограничивается только высотой помещения, хотя слишком высокой делать ее нецелесообразно.

Ширина шведской стенки

Ширина шведской стенки, произведенной нашей компанией, составляет 0,71 м, а высота – 2,4 м. Мы считаем этот размер оптимальным для конструкций, имеющих крепление к стене, поскольку гимнастический снаряд таких размеров без особого труда можно установить и в малогабаритной квартире, и в любом тренажерном зале. Ширины нашей шведской стенки для взрослых более чем достаточно для комфортных занятий, а для выполнения силовых упражнений с широким хватом можно использовать навесные турники и брусья.

Шведские стенки из дерева продолжают активно использоваться и в домашних условиях, и в спортивных залах, особенно в детских учреждениях. Купить деревянные шведские стенки можно в нашем магазине. Размеры шведских стенок, имеющих деревянные стойки и перекладины, колеблются от 1,6 до 3 м в высоту, все они имеют стандартную ширину 80 см. Диаметр березовых перекладин – 35 мм. Следует помнить, что одна перекладина выдерживает нагрузку до 100 кг, то есть упражнения с дополнительным весом на них лучше не выполнять.

Возможно, Вас заинтересует:

Металлические шведские стенки

Универсальность и долговечность спортивных тренажеров во многом зависит от материалов, из которых они изготовлены. И в вопросах надежности и длительности эксплуатации, без сомнения, лидируют металлические конструкции. Если речь идет о выборе шведской стенки, здесь стоит говорить не только о сроке службы, но и о других преимуществах изделий из металла:

• Выдерживает большие нагрузки. Металл, из которого изготавливают шведские стенки, предназначен для больших нагрузок, для чего четко выдерживается заданная длина и толщина перекладин, а также стоевых. Дополнительное внимание уделяется вопросу креплений перекладин и системе, отвечающей на надежность крепления всей шведской стенки.
• Дополнительное оснащение. Благодаря мощной металлической конструкции такая шведская стенка с легкостью выдержит самые разнообразное навесное и установочное оборудование и турники.
• Разборные конструкции. Металлические шведские стенки могут состоять из нескольких отдельных сегментов, которые легко монтируются в лестницу со всем необходимым оснащением. При этом сборка происходит достаточно легко и в минимальный промежуток времени. Складные конструкции удобны и тем, что в любой момент вы можете удлинить или укоротить лестницу, добавить необходимые элементы. Некоторые шведские стенки могут полностью менять свою форму, размер и внешний вид.

Несмотря на то, что металлические шведские стенки изначально имеют неудобное для занятий гладкое покрытие, это вовсе не влияет на безопасность во время занятий спортом. Современные производители уделяют этому вопросу особое внимание — перекладины, как и стоевые, имеют резиновое или пластиковое покрытие, которое препятствует скольжению. В некоторых случаях накладки имеют рельефный рисунок, которой обеспечивает дополнительный массаж для ступней или ладоней.

Металлические шведские стенки являются универсальным тренажером, они могут использоваться как взрослыми, так и детьми. Но для вторых потребуется соблюдение особых требований безопасности:

• как и при использовании любого другого тренажера, обязательно наличие гимнастического мата, который обеспечит защиту при падении и сможет уберечь от некоторых травм;
• малыши до 5-ти лет должны заниматься только в присутствии взрослых. Чтобы исключить вероятность подъема на высоту маленького ребенка, оставшегося без присмотра, стоит использовать специальный ограничитель;
• во время занятий спортом не стоит использовать скользкую обувь и перчатки, которые не обеспечивают хорошего сцепления с металлической поверхностью;
• любое навесное оборудование должно быть надежно закреплено, чтобы исключить его внезапное падение.

В отличие от пластиковых или деревянных конструкций, металлические шведские стенки предлагают гораздо больше возможностей для занятия спортом. В зависимости от того, какое именно оборудование будет установлено, вы можете прокачивать различные группы мышц и на профессиональном уровне заниматься спортом, не выходя из своего дома:

• Турник-брусья. Используется для укрепления мышц рук, пресса, спины.
• Эспандер. Работают все группы мышц.
• Скамья. Работает пресс, мышцы спины.
• Брусья откидные (спинка в комплекте). Используется для упражнений на трицепс и пресс.
• Стойка под штангу.

Оборудование может навешиваться на шведскую стенку, крепиться в специальные пазы или прикручиваться с помощью соответствующего инструмента. При выборе модели спортивного оборудования обязательно следует удостовериться, что установка соответствующего оборудования не займет много времени. При этом система креплений не должна вызывать никаких сомнений в вопросах надежности и безопасности.

Шведская стенка Рекорд X3 (с опорой на пол)

Шведская стенка Рекорд А4 — это популярная шведская стенка, которая отлично подойдет для использования дома или в офисе. Это идеальная модель для детей и взрослых. Например, при использовании навесного турника не только Вы сможете подтягиваться на удобной высоте, и также сможете выбрать удобную и безопасную высоту перекладины для ваших детей.

Конструкция шведской стенки

• Новинка 2019 года: Уникальная конструкция шведской стенки без ослабления вертикального профиля. Стеновые кронштейны Рекорд Модель Х вырезаются на лазере и загибаются на ЧПУ станке — это обеспечивает безупречный внешний вид без сварки. Шведская стенка имеет запас по прочности 400 кг, это самая крепкая и монолитная модель из того что можно выбрать.
• Стенка имеет надежную стальную конструкцию . Высота стенки 2 метра 40 см, этот размер отлично впишется в любую квартиру.
• Шведская стенка крепится к стене в 6-ти местах, на 12-ть болтов , обеспечивая абсолютную жесткость стенки, и выдерживает нагрузку до 400 кг. Обратите внимание, что стенка имеет опоры посередине стоек, а не только внизу и сверху , это сделано для того, чтобы при занятиях профиль стенки не «играл» и не изгибался .
• Перекладины выполнены из металлической трубы, покрытой приятной на ощупь ПВХ резиной. Заниматься на такой стенке одно удовольствие! Так же ПВХ оболочка защитит от царапин перекладины при навешивании навесного оборудования, исключая контакт металла с металлом.
• Аккуратный внешний вид впишется в любой интерьер. Все стенки имеют порошковую окраску, есть возможность выбора цвета. Вертикальные стойки имеют пластиковые заглушки по краям, что защитит пол от царапин .
• Турник навесной на шведскую стенку
• Универсальный турник, который имеет 3 вида хватов ( классический средний на ширине плеч, узкий параллельный и широкий хват. Обратите внимание , что специальные рукоятки есть на всех хватах. На нем можно комплексно тренировать мышцы спины и рук.
• Надежная стальная конструкция , которая выдерживает до 250 кг. Вылет от стены 47 см — это идеальный вылет, так как в некоторых упражнениях требуется смещать корпус тела вперед, и при таком вылете Вы не будете касаться ногами шведской стенки.
• Турник имеет 2 кольца подвеса.

Турник для детей

Такой турник — лучший выбор для маленьких детей по двум причинам :

1. Ребенку удобно и безопасно будет подтягиваться на ширине плеч, как раз в этом месте есть рукоятки для хвата.
2. Вы с легкостью сможете установить комфортную и безопасную высоту под рост вашего ребенка, исключая риск падения с высокой высоты.

Тренажер 3в1 «Брусья + Пресс + упор для штанги «

Это очень интересный навесной тренажер, с его помощью Вы сможете:

1. Отжиматься на брусьях , прорабатывая мышцы груди и рук
2. Тренировать мышцы пресса, поднимая ноги.
3. Выполнять жим штанги лежа (до 100 кг), используя специальные упоры .

Конструкция и особенности тренажера:

• Расстояние между брусьями составляет 53 см — это оптимальная ширина как для новичка, так и для опытного пользователя.
• Тренажер имеет удобные и качественные подлокотники с закругленными углами. В качестве наполнителя используется материал, обладающий оптимальными характеристиками (в меру мягкий, в меру упругий ). Задняя спинка крепится в 4х точках, обеспечивая надежную опору. Толщина подушек 4 см.
• Размеры задней спинки — это важный параметр, определяющий удобство и безопасность тренировки мышц пресса. Задняя спинка должна обеспечивать необходимую поддержку в районе поясницы и иметь упор в верхней части ягодичных мышц. Только в таком случае Ваш позвоночник будет надежно зафиксирован , и при тренировках Вы будете качать именно мышцы пресса, а не что то другое. Обратите внимание на профессиональные стойки для пресса, которые стоят в тренажерных залах, у них большая задняя спинка, которая начинается ниже уровня подлокотников, это сделано и для безопасности использования, и для правильной работы мышц пресса.
• Задняя спинка имеет удобный наклон, чтобы было удобнее заниматься.

Компактность хранения

Большой плюс данного тренажера — это возможность компактного хранения. Вам достаточно поставить тренажер в положение » упоры для штанги» , что бы не занимать лишнего пространства дома, в те моменты когда спортивный комплекс не используется.

Скамья для пресса и жима лежа 2в1

Это универсальная скамья , с ее помощью Вы сможете:

1. Тренировать мышцы пресса, при этом можно менять уровень нагрузки, просто изменив угол наклона спинки.
2. Делать жим лежа и другие упражнений на горизонтальной скамье.

Конструкция и особенности скамьи:

Просто перевернув скамью на 180 градусов вы измените положение скамьи : тренировка пресса / жим лежа

• Скамья имеет габариты 110 *30 см , высота 45 см от пола.
• При тренировке пресса, вам будет комфортно заниматься благодаря удобным подколенным валикам с мягким наполнителем.

Гарантия на металлическую конструкцию составляет 3 года.

Характеристики:

Шведские стенки:

• -Обозначение: А4
• -Высота: 240 см
• -Профиль вертик.стоек, мм*мм: 40 х 40 мм
• -Ширина: 70 см
• -Расстояние от стены: 16 см
• -Количество перекладин: 9
• -Крепление к стене: 6 точек (на 8 болтов)
• -Максимальный вес пользователя: 180 кг
• -Гарантия: 3 года

Турник навесной:

• -Профиль: 3 х 3 см
• -Материал: сталь ст3
• -Места хвата: Неопреновые грипсы / ПВХ рукоятки
• -Количество хватов: 3
• -Высоты перекладины: от 60 см до 234 см
• -Максимальный вес пользователя: 150 кг
• -Максимальный нагрузка: 200 кг

Брусья + Пресс + Упор для штанги:

• -Профиль: 3 х 3 см
• -Материал: сталь ст3
• -Расстоянием между брусьями: 55 см
• -Вылет брусьев: 76 см
• -Вылет Упора для штанги: 40 см
• -Максимальный вес пользователя: 150 кг
• -Максимальный нагрузка: 200 кг

Скамья для пресса/жима лежа:

• -Профиль: 4 * 4 см
• -Материал: сталь ст3
• -Размер скамьи (мягкая часть): 110 * 30 см
• -Высота скамьи: 45 см
• -Максимальный вес пользователя: 150 кг
• -Максимальный нагрузка: 200 кг

Обзор:

ШВЕДСКИЕ СТЕНКИ ДЛЯ ДОМА и КВАРТИРЫ

Шведские стенки для дома и квартиры

      Шведские стенки – это универсальное средство для поддержания себя в прекрасной форме, не выходя из дома. Этакий домашний спортивный комплекс, который прекрасно подойдет как взрослых, так и детей. Большинству из нас просто некогда посещать спортивные залы, а поддерживать форму и физическое здоровье как детям, так и взрослым весьма необходимо. А благодаря гимнастическим комплексам и шведской стенке можно относительно легко укрепить и развить все основные мышцы рук, спины, пресса.

     Комплекс «Шведская стенка» помогает развивать выносливость, силу, положительно влияет на развитие групп мышц у взрослых.

    Детские шведские стенки помогают малышам выплеснуть излишек энергии, и организовать разноплановую полезную нагрузку на тело ребенка. Шведские стенки так же влияют и на общее развитие ребенка. А главной особенностью шведской стенки для ребенка – это правильное развитие всех органов в теле ребенка.

   Оформить заказ на шведскую стенку для домашнего использования, которая подойдет для всех членов семьи можно в нашем интернет-магазине «КроссФитМаг». Изготовляется шведская стенка только под заказ — цвет, размер и комплектацию обговариваем с клиентом.

Виды шведских стенок

На сегодняшний день существуют такие виды шведских стенок:

1. Для взрослых и детей. Отличия данных моделей идет в комплектации дополнительного оборудования. Так для детей, в комплекте идут следующие снаряжения: гимнастические маты, кольцо баскетбольное, кольца гимнастические, канат и веревочная лестница. Для взрослых комплектация шведской стенки немножко иная, и включает в основном такие снаряжения: разнообразные турники, брусья, скамьи для жима и пресса, стойки для штанги.
2. Изготовленные из дерева и металла. Оба этих материала для шведских стенок хорошо справляются со своими задачами на прочность и долговечность. Деревянные шведские стенки приятные при касании, изготовлены из экологически чистого материала, не нуждаются в особом уходе, менее травматичны. Металлические шведские стенки долговечнее деревянных конструкций, и выдерживают большую нагрузку. Максимальная нагрузка на металлическую шведскую стенку может составлять 250 килограмм!
3. Обычные и многофункциональные шведские стенки. К первому типу можно отнести классическую шведскую стенку, которая состоит из двух стоек, которые соединены между собой перекладинами. К этому типу так же можно отнести и Г-образные шведские стенки, это так называемый спорткомплекс домашний с турником в верхней части. Многофункциональными шведскими стенками считаются снаряды П-образной формы. В основном, это шведская стенка с турником рукоход. Это самый массивный тип шведских стенок, которому для установки требуется значительное пространство в вашем доме. Дополнительно к данному типу идет следующее снаряжение: канат, гимнастические кольца, канатные лестницы.

Преимущества, которые вы получите, заказав шведскую стенку в интернет-магазине «КроссФитМаг»

	Высокое качество спортивного инвентаря по самым выгодным ценам. Мы являемся официальным представителем от производителя, что положительным образом влияет на стоимость продукции. Следовательно, вы не переплачиваете за посредничество. Весь наш товар отечественного производителя.
	Гарантийный срок 2 года. Все наши шведские стенки окрашены только качественной порошковой краской. А на перекладинах использован специальный, устойчивый к стиранию, прорезиненный материал, который к тому же предотвращает соскальзыванию с перекладины.
	Наша продукция имеет все необходимые сертификаты качества. В 2019 году проведена сертификация шведских стенок и турников.
	Мы изготавливаем шведские стенки из металла российского производства. На стоимость тренажерного комплекса влияет толщина и вид материала, из которого он изготовлен. Но прошу заметить, что хорошая шведская стенка, которая изготовлена из качественного материала с использованием современных технологий, не может стоить дешево!
	Каждое наше изделие производится индивидуально. Все наши шведские стенки универсальные, и прекрасно подходят для занятий как взрослым, так и детям. Кроме того, они позволяют выполнять широкий комплекс физических упражнений, таких как: отжимание, подтягивание, пресс. Их так же можно использовать как основу для других навесных снаряжений: канат, веревочная лестница, брусья, петли Береша и др.

     Спортивный комплекс «Шведская стенка» – это тренажер, который идеально подойдет как родителям, так и для детей. Наши шведские стенки обеспечат вас максимальным комплексом упражнений, при этом занимая минимум пространства в вашем доме.

Снаряжение для шведских стенок, которое можно установить дополнительно

В нашем каталоге вы можете заказать дополнительное снаряжение к комплексу «Шведская стенка»:

• Маты различной толщины и габаритов;
• Веревочные лестницы;
• Различные трапеции;
• Кольца для гимнастических упражнений;
• Веревочный канат;
• Скамьи для жима и пресса;
• Навесной турник, брусья;
• Турник рукоход.

Оформление заказа на шведскую стенку в интернет-магазине «КроссФитМаг»

Оформление заказа проводится в несколько этапов:

1. Вы выбираете подходящую модель, и делаете заказ.
2. Наши сотрудники перезванивают вам, и обговаривают с вами следующие детали: габариты, цвет, дополнительное снаряжение, сроки доставки, место доставки, стоимость.
3. После подтверждения оплаты, мы отправляем вам товар.

Мы выдаем нашим клиентам информацию для отслеживания товара по всей территории России.

В нашем интернет-магазине вы имеете возможность приобрести шведскую стенку различной комплектности и цвета, а также дополнительное снаряжение к ней.

Мы дорожим своей репутацией, поэтому всегда выполняем заказы качественно и в назначенный срок.

Детская шведская стенка своими руками чертежи

Детская шведская стенка своими руками, чертежи и подробное описание бюджетной в изготовлении конструкции.

Представленная модель состоит из двух составных частей:

• лестница
• перекладина (турник)

ЛЕСТНИЦА

Материалы и комплектующие:

• доска строганная 40х150х2100 (мм) – 2 шт.
• дубовый черенок Ø40х900 (мм) – 13 шт.
• анкерные болты М10х150 (мм) – 6 шт.
• металлические шайбы М10 ГОСТ 6958-78 – 6 шт.
• деревянные заглушки Ø22 (мм) – 6 шт.
• клей по дереву

Порядок сборки детской шведской стенки своими руками, чертежи которой представлены на рисунке.

1. Зажмем струбцинами строганные доски и разметим центра отверстий.
2. В досках с торца, просверлим по три сквозных отверстия диаметром десять миллиметров, затем с лицевой стороны, рассверлим эти отверстия до диаметра двадцать два миллиметра на глубину семьдесят пять миллиметров.
3. В досках со стороны широкой плоскости, просверлим сквозные отверстия диаметром сорок миллиметров.
4. Вставим черенки в отверстия досок, предварительно смазав клеем поверхности касания деталей.
5. Анкерными болтами прикрепим шведскую стенку к стене, как показано на рисунке

ПЕРЕКЛАДИНА

Материалы и комплектующие:

• фанера 20х100х420 (мм) ГОСТ 3916.1-96 – 2 шт.
• фанера 20х100х453 (мм) – 2 шт.
• фанера 20х100х100 (мм) – 2 шт.
• дубовый черенок Ø40х820 (мм) – 1 шт.
• дубовый черенок Ø40х780 (мм) – 1 шт.
• дубовый черенок Ø40х1300 (мм) – 1 шт.
• деревянный шкант Ø10х100 (мм) – 8 шт.
• клей по дереву

Порядок сборки перекладины:

1. Собираем верхнюю часть.

2. Собираем нижнюю часть.

3. Вставляем длинный черенок (перекладину) в отверстия двух шайб фиксаторов, верхнюю и нижнюю части.
4. Черенок фиксируем деревянными шкантами с верхней частью и с шайбами фиксаторами.

Конструкция перекладины, позволяет перемещать ее вдоль шведской стенки и регулировать расстояние от нее.

Максимальное расстояние от стенки

Минимальное расстояние от стенки

Перемещение вдоль стенки

Преимущества рассматриваемой конструкции:

• гибкая настройка инвентаря по высоте (вдоль стены) – 8 вариантов
• гибкая настройка инвентаря по ширине (от стены) – 4 варианта
• позволит работать с большой группой мышц у любого атлета
• возможность крепления дополнительного спортивного инвентаря

Детская шведская стенка своими руками, чертежи конструкции изучены, можно приступать к ее сборке.

Удачи, ВАМ!

Заказать чертеж

Поделитесь с друзьями!

Шведские бары своими руками — пилатесология

Муж Лорен Хаммерл, Дэйв, вернулся с еще одним потрясающим проектом DIY Pilates Apparatus! Он сделал для Лорен высокий коврик, который складывается для хранения в качестве рождественского подарка-сюрприза. На этот раз шведские бары…

Приобретя несколько принадлежностей из местного хозяйственного магазина, вы сможете по доступной цене расширить свою студию пилатеса за один уик-энд. Шведские батончики своими руками — это простой и легкий проект. Начни свой проект сегодня, и завтра ты будешь висеть как летучая мышь!

от Дэйва и Лорен Хаммерл, Precision Pilates Studio, NJ

Шведские бары до сих пор были неуловимым прибором в моей студии.Мне всегда казалось, что моя студия слишком мала, чтобы вместить это устройство, пока я не осознал возможность создания набора на заказ. Я рассказала об этом своему мужу Дэйву, плотнику, и он построил его примерно за 2 часа. Ему потребовалось больше времени, чтобы запачкать Барс, чем на самом деле его построить! Весь проект стоил чуть меньше 200 долларов, и, в конце концов, он идеально подходит для моей студии!

Готовый размер: 7 x 37 1/2 дюймов

• 13 — Дубовые дюбеля 3 ‘x 1 1/4’
• 3 — 2 x 6 x 8 Сушеная в печи пихта Дугласа
• Кусочки 2 x 6 x 8 сушеной в печи пихты Дугласа размером 2 — 1 фут (для натяжного бруса)
• 1 — Лопаточное сверло Irwin Speedbor 1 1/4 ”для сверления дерева
• 2 — L-образные скобы 4.5 дюймов x 4,5 дюйма
• 2 — Кронштейны прямые с отверстиями 9 ”
• 1 — коробка с шурупами 2 1/2 ”для крепления дюбелей
• 1 — мешок винтов кронштейна для крепления L-образные скобы и опорной пластины
• Сверло по дереву 1/8 ”для предварительного сверления отверстий на размер меньше шурупов
• 1-2 × 6 Сушеная в печи пихта Дугласа для подложки
• Лаги 8 — 3/8 ”x4” (используются для крепления блока к стене)

1. Отрежьте две пластины 2×6 по высоте. Остатки затем используются для перекладины (примерно 1 дюйм).
2. Прокладывая место для отверстий, начните на 10 дюймов от дна и на 2 3/4 дюйма от переднего края. Это будет ваша центральная линия. Затем измерьте каждые 6 дюймов от этой точки. Сохраните отступ в 2 3/4 дюйма. Вы используете 12 дюбелей. Сделайте это для обеих досок 2 × 6.
3. Просверлите отверстия глубиной 1 дюйм в этих 12 точках, отмеченных на каждой доске. На этом этапе прикрепите передние доски 1 фут 2x6s для перекладины с помощью L-образного кронштейна и прямого кронштейна, следя за тем, чтобы обе верхние части досок были на одном уровне.
4. Центральные скобы по краям 2x6s.
5. В самом внешнем углу отметьте центральную линию на 2 дюйма вниз и 2 дюйма от внешней стороны 2 × 6 на обеих досках. Это станет центром вашей перекладины. Просверлите и эту глубину на 1 дюйм.
6. Положите одну секцию на стол плоско просверленными отверстиями вверх, вставьте 13 дюбелей с помощью бруска и молотка, чтобы убедиться, что они плотно прилегают. Положите верхнюю доску на дюбели и выровняйте отверстия с помощью блока и молотка, постучите по верхней доске до фиксации. Положите все устройство на спину.
7. Отмерьте 2 3/4 дюйма от переднего края, 10 дюймов вверх, а затем через каждые 6 дюймов, где находится центр дюбелей, предварительно просверлите отверстие 1/8 дюйма в центре дюбеля и прикрутите вместе резьбой 2 1/2 дюйма шуруп. Это делается с внешней стороны каркаса для закрепления дюбелей.
8. Переверните блок так, чтобы подтягивающая планка была обращена вниз (задняя сторона была вверх), измерьте поперек заднего края от внешней стороны 2 × 6 до внешней стороны 2 × 6 и вырежьте из оставшихся 2 × 6 две части, которые равны измерение. Вы делаете деталь, которая прикрепляет устройство к стене.
9. Измерьте расстояние от нижнего края, 25 дюймов и 64 дюйма на обоих листах 2×6, поместите нижний край 2×6, который вы отрезаете заподлицо, к внешнему краю спинки на отметке 25 дюймов. Предварительно просверлите сверлом 1/8 дюйма по три отверстия с каждой стороны. Закрепите винтами с резьбой 2 1/2 дюйма.
10. Повторите эти действия для отметки 64 дюйма.
11. Отшлифовать все.
12. Окрашивайте изделие в выбранный цвет. Дайте высохнуть в течение 24 часов.
13. Нанесите три слоя полиуретана, следуя указаниям на баллончике.
14. После высыхания повесьте блок на монтажных панелях на задней стороне блока.Найдите в стене шпильки (обычно 16 по центру) и просверлите монтажные доски на размер меньше, чем 3/8 дюйма на 4 дюйма. Крепится к стене.

Давай послушаем мужа Лорен, Дэйва! Чтобы узнать о других подобных проектах, посетите наш раздел DIY Studio Apparatus. И не забывайте присылать нам фотографии, если вы попытаетесь сделать проект своими руками! Как насчет педикюра? Суннит Алмонд, Скотт готов принять вызов ?!

Сделай сам стойло-стойку | Garage Gym Отзывы

Размеры, которые я собираюсь перечислить, относятся к стойкам длиной 8 футов и шириной 4 фута.Внесите изменения в соответствии с имеющимся у вас пространством.

1. Разрежьте 8-дюймовые дюбели пополам, используя торцовку или ножовку. Убедитесь, что все дюбели одинаковой длины.
2. Нарисуйте, как вы хотите, чтобы стойки выглядели. Я измерил свою половину длины, а затем сделал наклон к углу, чтобы можно было добавить перекладину для подтягивания.

3. С помощью лобзика вырежьте часть стоек, которая вам не нужна, которую вы вытащили.

4. Измерьте размер отверстий.В моем случае я отметил центры отверстий на расстоянии 6 дюймов друг от друга. Нижний дюбель, который я измерил, находился на расстоянии 6 дюймов от пола. Верхний дюбель находится на расстоянии 6 дюймов от дюбеля под ним, но он вытащен, поэтому можно выполнять подтягивания и строгое пальцы ног к перекладине. Убедитесь, что вы отметили отверстия с обеих сторон стойки, вы поблагодарите меня позже.

5. Вот сложная часть. Отметьте на долоте Форстнера, насколько глубоко вы хотите, чтобы она вошла в лес. Я пометил свою на расстоянии 1 1/2 дюйма от кончика долота, чтобы она не заходила на всю длину. путь в.

6. Просверлите отмеченные отверстия. Это займет некоторое время. Сверлильный станок очень полезен, потому что вы можете держать его прямо, но если у вас есть только дрель, убедитесь, что у вас есть заряженные батареи и вы держите ствол прямо.

7. Заполните одно из отверстий стойки столярным клеем и вставьте дюбель в отверстие с помощью резинового молотка. Вам нужно, чтобы дюбель плотно прилегал, и если вы просверлите отверстия ровно, он будет.

8. После того, как все дюбели будут прикреплены к одной стороне стоек, заполните другую стойку клеем и прикрепите резиновым молотком.Это заняло некоторое время, чтобы выровнять все дюбели, но с помощью моей жены все получилось красиво.

9. Теперь, когда все дюбели приклеены и встали на свои места, возьмитесь за винты и ввинтите дюбели на место с внешней стороны стойки. Помните, как я сказал, что вы позже поблагодарите меня за то, что я сделал отверстия с обеих сторон стойки? Это то время. Вы можете поблагодарить меня в разделе комментариев;)

10. Стойки должны быть построены без учета монтажного оборудования. Возьмите доску размером 1 x 4 дюйма и отрежьте 2-4 куска по ширине стойла.Прикрутите доски к задней части стоек стойл стойл.

11. Используя шпильку, найдите шпильки и прикрутите плату к шпилькам.

12. Отойдите в сторону, возьмите варево, свою собаку, полюбуйтесь красивым закатом и полюбуйтесь своим мастерством.

Когда я построил эти стойки для стойл, я просто пробежался наощупь и объединил некоторые планы, которые я видел, с некоторыми собственными чертежами. Однако я знаю, что многим людям нравится иметь планы, которые они могут увидеть и реализовать. Итак, вот несколько планов различных киосков, которые я собрал по всей веб-вселенной, также известной как веб-вселенная.

Барные стойки отлично подходят для самых разных вещей.

Я приседаю снизу. Строгие пальцы ног к перекладине. Подтягивания. Растяжки. Стойки на руках. L-сидит. Сухая потная спортивная одежда. И многое другое.

Я немного удивлен, что раньше обходился без него из-за того, как часто я его использую.

Rogue Stall Bars

Многие люди хотят стойло-стойла, но не хотят их строить. Я понимаю это, и хотя мне нравится процесс создания оборудования, я вижу, как другие предпочитают обменивать топливные блоки на свое оборудование.

До сих пор вам приходилось создавать свои собственные. Было несколько компаний, производящих деревянные стойки для стойл, но новые планки, которые Rogue выпустил после того, как я годами умолял их сделать комплект совершенно потрясающим!

Убедитесь сами:

Rogue Stall Bars, недавно переоборудованный в устройство, скрепленный болтами, адаптируют классический тренажер шведской лестницы к мощному тренировочному инструменту 21 века — с почти безграничными возможностями применения для любого типа спортсмена.Устройство доступно с деревянными или металлическими перекладинами на ваш выбор и поставляется в двух различных наборах: для настенного монтажа и для монтажа в стойку / стойку. Система настенного крепления — включает в себя все необходимые перекладины, а также (2) 90-дюймовые стойки Monster Lite и (4) настенные монтажные кронштейны. Эта установка рекомендуется только для надежных бетонных стен или деревянных стоек и может потребовать дополнительной поддержки или Ни в коем случае НЕ следует использовать стойку на гипсокартоне или металлических шпильках. Монтажное оборудование НЕ входит в комплект. Крепление на поперечину буровой / стойки — включает в себя все необходимые поперечины и оборудование для подключения к любой существующей стойке / буровой установке Monster Lite или Infinity (вы можете добавить секцию к задней части стойки или к одной 43-дюймовой секции буровой установки. ).Для большей устойчивости и безопасности стойки стойл следует устанавливать только на буровую установку или стойку, которые надежно прикреплены к полу. Каждая стойка стойла имеет высоту 90 дюймов, а сами перекладины имеют ширину 43 дюйма и расположены на расстоянии 6 дюймов по центру. Металлические стержни имеют диаметр 1,25 дюйма, в то время как диаметр деревянной версии составляет 1,5 дюйма. Еще в 19 веке рулевые стойки служили простым настраиваемым инструментом для целенаправленной растяжки и тренировки с собственным весом, помогая спортсменам развивать лучший баланс, гибкость и силу кора. Преимущества лестницы, которые когда-то ассоциировались больше с гимнастическими тренировками, недавно были восприняты тренерами, работающими со всеми, от мастеров единоборств до пауэрлифтеров. Фунт за фунт, трудно найти более универсальное оборудование. Характеристики: Сделано в США Высота: 90 дюймов Ширина: 43 дюйма Диаметр: 1,25 дюйма по металлу, 1,5 дюйма по дереву. Оборудование включено только для варианта монтажа на стойку / стойку Крепление на буровую / стойку совместимо ТОЛЬКО с Rogue Monster Lite и Infinity Series Новый дизайн Bolt-Together позволяет сэкономить на доставке

Купить сейчас (415 $.00)

9 лучших стоек для дома или гаража, рассмотренные в 2021 году

Стенки, шведские лестницы, стойки для стойл…

Как бы вы их ни называли, они могут быть для вас новыми, но на самом деле они существуют с момента зарождения самой гимнастики.

Возможно, вы видели барную стойку в студии йоги, на уроке гимнастики, бокс для кроссфита или даже в домашнем тренажерном зале друга.

Если вам интересно узнать, подходит ли вам это привлекательное спортивное оборудование, читайте дальше.

Я расскажу об основах стойла, преимуществах использования и наличия стойла в вашем доме или спортзале в гараже, о тренировках, которые вы можете проводить с стойкой, и дам подробный обзор 9 лучших стойл. для домашнего использования.

Нужна ли стойка для стойл, чтобы сделать ваш дом или спортзал в гараже завершенным?

Является ли комплект стойл абсолютно необходимым для вашего домашнего тренажерного зала?

Нет. Не обязательно.

У атлетов с собственным весом есть полная программа, в которой используется только их масса тела и ничего более.Некоторые люди обходятся простым универсальным домашним тренажерным залом. Другие используют только видео с тренировками и полосы сопротивления.

Но…

Несмотря на то, что комплект ручек для стойл может не быть обязательным условием для завершения вашего домашнего спортзала, они, безусловно, являются оправданным и желательным дополнением.

Они простые, настраиваемые и универсальные.

Инструмент, который можно использовать для растяжки определенных целевых мышц, растяжки, тренировки с собственным весом, подвешивания для основной работы, декомпрессии позвоночника и многого другого.

Штанги для стойл используются гимнастами, бодибилдерами, штангистами, спортсменами CrossFit, детьми, физиотерапевтами, мастерами боевых искусств и даже конторсионистами!

Шведские лестницы — чрезвычайно универсальный обучающий инструмент.

Каковы преимущества установки стойл в домашнем тренажерном зале?

Вы можете задаться вопросом, стоит ли покупать комплект ручек для домашнего спортзала.

Думаю, оно того стоит, потому что оно универсально.

Может использоваться для растяжения, усиления и увеличения подвижности.Вот некоторые другие преимущества штанги сваливания:

• Штанги срыва развивают прочность.
• Стойла могут использоваться для растяжки, подвижности и повышения гибкости.
• Стойки не занимают много места.
• Лучшие брусья для сваливания удваивают брусья для подтягивания и подтягивания.
• Подвешивание к перекладине позволяет растянуть позвоночник и облегчить боль в спине.
• Штанги для стойл можно использовать для многих упражнений с собственным весом.
• Вы можете получить тренировку всего тела, используя только перекладины.

О чем следует помнить перед покупкой стойл для домашнего спортзала?

Материал?

Большинство поперечин делают из дерева, металла или их комбинации.

Дерево желательно, потому что за него легче держаться, и оно имеет большую эстетическую привлекательность. Древесина — распространенный выбор для домашних или гаражных спортзалов.

Однако…

Древесина имеет свои пределы — с точки зрения веса.Помните, какой вес может выдержать древесина, что частично зависит от толщины дюбелей или ступенек лестницы.

Металл — тоже отличный выбор. Он прочнее и выглядит резче. Rogue Fitness производит популярный набор металлических ручек для стойл, так что ознакомьтесь с ними.

Какой высоты?

Самый большой ограничивающий фактор — рост. Высота потолков во многих домах составляет всего 8 или 9 футов. Учитывая, что многие стойки для стойл также имеют высоту 8 или 9 футов, вы можете видеть, как это может создать проблему.

Также, если вы планируете использовать перекладины для подтягиваний и подтягиваний, вам нужно оставить для этого место, чтобы не удариться головой о потолок.

Итог?

Проверьте высоту стоек и потолок и немного посчитайте, прежде чем выбрать лучшую стойку для вашего домашнего спортзала.

Какая ширина?

Ширина — это вопрос предпочтений. Традиционно стойла имеют ширину 3 фута, но сегодня они бывают разной ширины, от 2 футов и выше.

Имейте в виду, что более узкая ширина может лучше соответствовать небольшому пространству, но она также ограничивает многие движения.

По возможности лучше придерживаться ширины 3 фута.

Лучше сделать самодельный набор стойл или стоит ли вкладывать в стойло?

Если у вас есть время, желание и ресурсы для создания набора стойл, вариант «сделай сам» может быть идеальным для вас.

Многие люди делают свои собственные стойки для стойл, например Tommy Down с TD Gymgear.

Вы должны понимать, что стойла своими руками — это не маленький проект.Прежде чем приступить к работе, внимательно обдумайте все «за» и «против».

Плюсы:

• Вы можете сделать размеры, высоту и ширину как хотите.
• Вы можете сэкономить несколько долларов, если не будете считать свое время и труд затратами.
• У вас может быть тренажерный зал ручной работы, которым вы можете гордиться.

Минусы:

• Нужен деревообрабатывающий инструмент.
• Требуются навыки работы с деревом.
• Вам нужно время, чтобы сделать проект.
• Вам нужно место для сборки стойл.
• Вам необходимо вложить деньги в материалы, в том числе на монтажное оборудование.

Тренировки и упражнения со штангой для стойл

Программа для силовых тренировок со штангой для стойл

Это видео в значительной степени демонстрирует, насколько универсальны штанги для стойл. Спортсмен, представленный здесь, мускулист и крепок, и, увидев этот распорядок, легко понять, почему.

Также легко увидеть, насколько полезен набор стоек. В этом видео показано множество упражнений для тренировки мышц кора и рук.

Программа Suples Gladiator Wall Routine

Suples Gladiator Wall поставляется с тренажером для подвешивания, похожим на тренажер TRX. Вы можете использовать любой тренажер подвески с любыми стойками, при условии, что они могут выдержать вес.

В этом видео показаны упражнения для всех основных групп мышц, а также рассматриваются силовые тренировки и кардио с использованием грифов для остановки и тренажёра для подвешивания.

Упражнение со штангой для гибкости и мобильности

Еще одним популярным применением штанги для остановки является тренировка гибкости и мобильности.

В этом видео рассказывается как о мобильности, так и о растяжке, чтобы дать вам представление о том, что вы можете делать с помощью перекладины, и создать свой собственный распорядок, основанный на ваших потребностях.

Top 9 Best Stall Bar Reviews 2021

Review: Rogue Stall Bar 3.0 это бизнес! У вас есть выбор из круглых дубовых перекладин толщиной 1,5 дюйма или круглых металлических перекладин, а также вы можете закрепить его на стене или использовать вариант крепления на стойку / стойку, чтобы прикрепить его к вашему монстру или бесконечному снаряжению.

Эта стойка высокая! 90 дюймов в высоту, если быть точным. Проверьте свои потолки, прежде чем делать это.

Еще они широкие, что может вам понравиться. Они имеют ширину 43 дюйма, что является самой широкой полосой для стойл, установленной в этом списке обзоров стойл.

Что лучше всего в этих стойках? Они тяжелые и практически неразрушимые.

Они сломают вас прежде, чем вы приблизитесь к тому, чтобы сломать их.

Плюсы

• Сделано в США.
• Очень прочный — лучшее, что можно получить.
• Дубовые перекладины толщиной 5 дюймов или металлические перекладины 1,25 дюйма — практически не ломаются.
• 42 дюйма с — самый широкий из доступных.

Минусы

• Монтажное оборудование для настенного крепления не входит в комплект. Деревянные перекладины необходимо отшлифовать.

Takeaway

Самые прочные, прочные, самые надежные и лучшие стойки для стойл, которые вы можете получить.

Vita Vibe — Руль для стойл профессиональной серии

Обзор: Эту стойку отличает две вещи.

Во-первых, рама сделана из прочного, но легкого алюминия с порошковым покрытием, а перекладины — из дерева. У вас есть прочность металла в сочетании с ощущением дерева.

Во-вторых, ступеньки круглой формы на этой шведской лестнице полностью регулируются и могут быть установлены на одинаковом расстоянии друг от друга или в любой конфигурации расстояния, которая вам нравится.

Плюсы

• Комбинация из металлического каркаса и деревянных перекладин для лучшего из обоих миров.
• Перекладины полностью регулируются по высоте.
• Доступны высотой 74, 82 или 90 дюймов.

Минусы

• Необходимо улучшить инструкции по сборке.

Takeaway

Одна из немногих регулируемых стоек для использования в домашнем спортзале.

Стойка для стойл 3B Scientific из эвкалипта

Обзор: Стойка для стойл 3B Scientific имеет две особенности, которые отличают ее от конкурентов.

Во-первых, верхнюю перекладину можно использовать как для подтягиваний, так и для подтягиваний, потому что она расположена достаточно далеко от стены, чтобы оставить место.

Во-вторых, эта установка является одной из самых высоких из всех этих обзоров стойл бара. Деревянные дюбели имеют толщину 1,5 дюйма и имеют круглую, а не овальную форму.

Плюсы

• Верхняя планка предназначена для подтягиваний и подтягиваний.
• 94 дюйма высотой для тех, кто ищет высокие или высокие барные стойки.
• Ступеньки из прочного эвкалипта — 1.5 дюймов толщиной.

Минусы

• Довольно высокий, 94 дюйма, не регулируется. Перед покупкой проверьте потолки.

Takeaway

Если вам нужна высокая прочная деревянная стойка для стойл, это отличный выбор.

Limitless XVP Fitness Bar System

Обзор: Эта система Limitless XVP для стойл имеет большие 7 футов 8 дюймов в высоту и 32 дюйма в ширину.

Он рассчитан на вес до 200 фунтов, поэтому лучше подходит для маленьких взрослых и детей.Он сделан из массива дерева с круглыми дюбелями толщиной 1 дюйм для ступенек.

Плюсы

• Настоящая массивная древесина по доступной цене.
• Тренажер подвески в стиле TRX входит в комплект поставки.
• 7 футов 8 дюймов в высоту.

Минусы

• Только для людей весом до 200 фунтов, лучше всего для маленьких взрослых и детей.

Takeaway

Доступный набор стоек для стойл весом менее 200 фунтов.

Отзыв: Комплект дуги для стойл Dani от Sports Baby сделан из комбинации древесины бука и сосны.Высота устройства составляет 87 дюймов, а ширина — всего 31 дюйм.

Набор стоек для стойл рассчитан на 265 фунтов, поэтому он подходит для широкого круга людей. Комплект брусьев Dani Stall подойдет для небольшого домашнего тренажерного зала или студии йоги.

Плюсы

• Имеет усиленный подбородок и перекладину для подтягивания.
• Монтажное оборудование в комплекте.
• Рассчитан на нагрузку до 265 фунтов.

Минусы

• Ширина всего 31 дюйм, не очень широкая.
• Использует круглые деревянные перекладины вместо овальной формы.

Takeaway

Стойка из массива дерева на узкой стороне.

Обзор: Барная стойка Gibson с гордостью изготовлена ​​в США из твердых пород дерева. Круглые перекладины имеют толщину 1,5 дюйма, а высота стойл — 8 футов.

Устройство имеет две усиливающие планки, которые проходят через заднюю часть для дополнительной устойчивости, а все монтажное оборудование входит в комплект поставки.

Плюсы

• Сделано в США.
• Имеет перекладину для подбородка.
• 5-дюймовые перекладины из массива дерева.

Минусы

• Эта стойка для стойл очень высока — 8 футов в высоту, проверьте потолки, чтобы убедиться, что она подходит.

Takeaway

Прочные стойки американского производства для дома и спортзала в гараже.

Стойла для стойл Denver Circus Supply

Обзор: Эти стойки для стойл от Denver Circus Supply качественно изготовлены с дубовой рамой и 14 перекладинами из тополя круглой формы, расположенными на расстоянии 6 дюймов друг от друга.

Это высокий набор стойл, поэтому убедитесь, что у вас есть место. Они также имеют ширину 37 дюймов, что делает их одними из самых больших барных стоек в этом списке обзоров стойл.

Pros

• Рама из дуба с перекладинами из тополя.
• Сделано в США.
• Двойная перекладина для подтягивания.
• Высота 90 дюймов.

Минусы

• Может быть слишком высоким для стандартных потолков, 90 дюймов. Проверьте потолки перед покупкой.

Takeaway

Красивые стойки для стойл, изготовленные вручную из качественного дуба в США.

Suples Gladiator Stall Bar

Обзор: Стойка Gladiator может выдержать здоровенные 400 фунтов благодаря своей конструкции из массива бука. Это высокая стойка для стойл: 93 дюйма в высоту и три фута в ширину.

Моя любимая часть этого набора — удлиненная перекладина для подтягивания, которая находится далеко от стены. Круглые перекладины располагаются на расстоянии фута от стены, что также дает достаточно места.

Pros

• Вмещает до 400 фунтов, что выше, чем у многих доступных стабилизаторов поперечной устойчивости.
• Штанга для подтягивания находится в футе от стены.
• Включает DVD с инструкциями по гладиаторам.

Cons

• Высота 93 дюйма — слишком высокая для стандартных потолков.

Takeaway

Разработанный для большого и высокого пользователя, этот комплект рулевой рейки находится в футе от стены и вмещает 400 фунтов!

Обзор: Стойки VBS — это более узкий набор ручек стойл по сравнению с другими здесь. Его ширина всего два фута, поэтому он идеально подходит для небольших помещений.

Стальная рама и толстые круглые деревянные перекладины позволяют ему выдерживать до 300 фунтов, что больше, чем у многих других стойл.

Плюсы

• Вмещает 300 фунтов.
• Тонкая ширина 24 дюйма для небольших помещений.
• Стальная рама с деревянными перекладинами 1,5 дюйма.

Минусы

• Штанга для подтягивания расположена слишком близко к стене.

Takeaway

Отличный набор стоек для небольших помещений.

Не ждите, установите в своем домашнем тренажерном зале набор лучших стойл, и вы не будете разочарованы.

Не забудьте подписаться на рассылку новостей Garage Gym Power и получить доступ к эксклюзивному контенту, как наш способ поблагодарить вас за то, что вы читаете.

ДА, БЕСПЛАТНО !!!

Получите БЕСПЛАТНЫЙ пожизненный доступ ко всем загружаемым руководствам и практическим статьям, которые уже использовали и полюбили более 7000 участников.

[mc4wp_form]

Без спама. Никакой ерунды. Присоединяйтесь к движению!

Майкл — эксперт по фитнесу и профессиональный строитель спортзала для дома / гаража.Его руководства, руководства и обзоры основаны на его собственном опыте и определенно помогут вам в достижении ваших целей. Еще он почему-то любит добавлять в пиццу майонез И кетчуп!

Последние сообщения Майкла Дюбоффа (посмотреть все)

CORE Series — Регулируемая стойка / шведская стенка

Барная стойка Vita Vibe CORE Series — отличная стойка для стойл для домашнего или коммерческого использования.

Штанги для стойл обычно используются для: гимнастики, силовых тренировок, подвижности. Упражнения, Коррекция осанки, Баланс и координация, Укрепление корпуса, Метод Шрота, Расширение диапазона Движение и многое другое! Брусья для стойл могут быть установлены бок о бок для создания стены для тренировки.Немногие единицы оборудования предлагают универсальность стойки бара. Благодаря множеству аксессуаров, которые расширяют функциональные возможности вашей стойки, ваши тренировки станут лучше, чем когда-либо!

• Поперечины и перекладина для подбородка имеют ширину 36 дюймов, ясень 1,5 дюйма из твердой древесины

• Ширина рамы стойки регулируется по 36-дюймовым ступеням

• Наша запатентованная модульная конструкция позволяет полностью регулировать высоту ступеней.

• Толстая стальная рама калибра 12

• Расстояние от стены до задней части ступеней составляет 3 5/8 дюйма

• Порошковое покрытие темно-серого и черного цветов для придания профессионального вида .

• Штанга для подтягивания смещена на 8 дюймов от передней части рамы, регулируется по высоте и при желании может быть снята.

• Включает в себя все оборудование для легкой сборки и монтажа на деревянные стойки стены / покровителя борту.

• Разработан для установки на опорную плату для достижения наилучших результатов. Крепление на шпильках — не самый безопасный способ крепления.

• Грузоподъемность 250 фунтов. при правильной установке

• Изготовлено в США — эксклюзивная 10-летняя ограниченная гарантия

Доступно 3 высоты

74-дюймовая перекладина имеет 8 ступеней + 1 перекладину для подтягивания
82-дюймовая перекладина имеет 9 ступенек + 1 перекладину для стружки
90-дюймовая перекладина имеет 10 ступеней + 1 перекладину для подтягивания

Конструкция с большим калибром

Рама стойки изготовлена ​​из усиленного стального швеллера 12 калибра. Он имеет порошковое покрытие Dark Mystic Grey с антимикробным покрытием. Стальные кронштейны стойки изготовлены из стальной порошковой стали толщиной 3/16 дюйма с матово-черным покрытием.

Ступени из ясеня твердых пород

Мы делаем ступеньки из твердой древесины ясеня. Они имеют диаметр 1-1 / 2 дюйма, гладко отшлифованы и идеально подходят для рук любого размера.

Rogue Stall Bar 3.0 | Разбойник Фитнес

Rogue Stall Bars 3.0

Вновь модернизированный как устройство, соединенное болтами, Rogue Stall Bars адаптируют классический гимнастический снаряд шведской лестницы к мощному тренировочному инструменту 21 века — с почти безграничными возможностями применения для любого типа спортсмена.Устройство доступно с деревянными или металлическими перекладинами на ваш выбор и поставляется в двух различных наборах: для настенного монтажа и для монтажа в стойку / стойку.

• Система настенного крепления — Включает в себя все необходимые перекладины, а также (2) 90-дюймовые стойки Monster Lite и (4) кронштейны для настенного монтажа. Эта установка рекомендуется только для надежных бетонных стен или деревянных шпилек и может потребоваться дополнительная опора или стрингер. Ни в коем случае НЕ следует использовать стойку на гипсокартоне или металлических стойках. Монтажное оборудование НЕ входит в комплект.
• Крепление на поперечину стойки / стойки — Включает в себя все необходимые поперечины и оборудование для подключения к любой существующей стойке / буровой установке Monster Lite или Infinity (вы можете добавить секцию к задней части стойки или к одной секции шириной 43 дюйма из буровой установки) .Для большей устойчивости и безопасности стойки стойла должны устанавливаться только на буровую установку или стойку, которые надежно прикреплены к полу.

Каждая стойка стойла имеет высоту 90 дюймов, а сами перекладины имеют ширину 43 дюйма и расположены на расстоянии 6 дюймов по центру.Металлические стержни имеют диаметр 1,25 дюйма, в то время как диаметр деревянной версии составляет 1,5 дюйма.

Возведенные в 19 веке рули для стойл служили простым настраиваемым инструментом для целенаправленной растяжки и тренировки с собственным весом, помогая спортсменам развивать лучший баланс, гибкость и силу кора. Преимущества лестницы, которые когда-то ассоциировались больше с гимнастическими тренировками, недавно были восприняты тренерами, работающими со всеми, от мастеров единоборств до пауэрлифтеров. Фунт за фунт, трудно найти более универсальное оборудование.

Технические характеристики:

• Сделано в США из стали США или стали США и Канады
• Высота: 90 дюймов
• Ширина: 43 «
• Диаметр: 1,25 дюйма из металла, 1,5 дюйма из дерева
• Аппаратное обеспечение включено только для варианта монтажа на стойку / стойку
• Крепление для установки в стойку / стойку, совместимое ТОЛЬКО с Rogue Monster Lite и Infinity Series
• Новая конструкция с креплением на болтах позволяет сэкономить на доставке

Настенные перекладины KN-04-220, 87 в деревянной шведской лестнице Набор: регулируемые горизонтальные / подъемные перекладины, кольца, трапеции и веревочные лестницы для тренировок и физиотерапии — используются в домах, спортзалах, клиниках и школах

• SUPERIOR МАТЕРИАЛЫ: Прочная конструкция из бука и сосны, обеспечивающая надежность и безопасность. Все материалы и лак натуральные, экологически чистые, сертифицированные. Все детали отшлифованы и отполированы.
• РАЗМЕРЫ И ХАРАКТЕРИСТИКИ: Прочный игровой набор вмещает до 264 фунтов. Компактная конструкция: 87 дюймов (высота) x 31 дюйм (ширина) гарантирует, что эта лестница идеально подходит для использования в домах, квартирах, спортзалах, клиниках, больницах, гаражах и школах. Требуется зазор 8 футов. Весит 60 фунтов. Крепится к стене.
• ВКЛЮЧАЕТ: Шведскую лестницу, подъемные перекладины, горизонтальные распорки, съемные горизонтальные перекладины, подвесные кольца, трапецию, веревочную лестницу, комплект для настенного монтажа и инструкции по сборке..
• МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНАЯ УНИВЕРСАЛЬНОСТЬ: Может использоваться для гимнастики, силовых тренировок, фитнеса, паркура, бодибилдинга и физиотерапии для улучшения спортивных способностей, выносливости, баланса и диапазона движений.
• ОСОБЕННОСТИ: Эстетичный дизайн, простота сборки и монтажа. Сделано для детей от 2 лет. Гарантия производителя. БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА!.

КН-04-220 Шведская стенка KN-04-220 — оптимальная шведская лестница для тех возрастов. 2 или старше. Эта лестница может быть использована для гимнастики, силовых тренировок. тренировки, фитнес, паркур, бодибилдинг, физиотерапия, лечение сколиоза и улучшение диапазона движений новичками и профессионалы в равной степени.Благодаря эстетическому мастерству и компактная конструкция, лестница может быть установлена ​​в домах, квартиры, спортзалы, школы, поликлиники и больницы. КН-04-220 также отличается своей надежностью и простотой установка. Другими словами, эта лестница универсальна. удовольствие в использовании! Кроме того, в линейке 04-220 используется проверенный дизайн, прошедший строгий контроль, что делает его самым безопасным вариант, когда речь идет о шведских лестницах. Сделано из натурального лиственные породы сосна и бук, выращенные в экологически чистых районах.Покрытие сертифицированным лаком без запаха, защищающим от влаги и износа, помогая поддерживать отличный внешний вид и добавление к долголетию. В комплект KN-04-220 входят шведская лестница, перекладины для подтягиваний, горизонтальные стойки, съемные турники, подвесные кольца, трапеция, веревочная лестница, комплект для настенного монтажа и сборка инструкции. Характеристики Высота: 87 дюймов Ширина: 31 дюйм Материал: сосна Поперечины: Бук Горизонтальная планка: 26 дюймов Требуемая высота помещения: 8 футов — 9,4 футов Максимальная нагрузка на петлю: 176 фунтов Максимальная нагрузка на лестницу: 264 фунта Гимнастические кольца: Пластик Тип крепления: К стене Вес продукта: 66 фунтов Гарантия: 12 месяцев Цвет: натуральное дерево Производитель: Sports Baby Примечание Этот продукт изготовлен на современном оборудовании и новейшие технологии в соответствии с действующими европейскими стандартами и требования ГОСТ.Товар прошел все необходимое качество. проверяет и соответствует международным сертификационным требованиям CE и TUV. Все материалы качественные и натуральные с упор на экологическую ответственность и безопасность.

Деревянная шведская стенка Карусель «Адлер», бежевый, 00178 00178-BEIGE Спортивный комплекс для детей pirkti internetu, prekė pristatoma nurodytu adresu, užsakykite, parduotuvė Rygoje

Деревянная шведская стенка-карусель «Адлер» — универсальный тренажер; С его помощью дети могут проводить активный досуг, выполняя в домашних условиях десятки физических упражнений. Шведская стенка, изготовленная из качественной древесины сосны и березы, экологически безопасна и выдерживает большие нагрузки.

Комплект деревянных шведских стенок предназначен для выполнения комплекса упражнений для рук и ног, для спины и мышц живота. Скалолазание, гимнастические кольца и прыжок с тарзанки порадуют любого ребенка от трех лет до подростка. Установленная штанга для подтягивания выдерживает нагрузку до 120 кг. Значит, поддерживать себя в форме могут и взрослые члены семьи.

Домашний спорткомплекс занимает очень мало места.Компактные размеры конструкции делают ее подходящей для небольшой комнаты или балкона.

Спорткомплекс Карусель «Адлер» имеет приятный естественный цвет, который отлично впишется в любой интерьер.

Шведские стены стали неотъемлемым атрибутом многих домов. Благодаря шведским лестницам теперь можно профессионально заниматься спортом и оставаться в хорошей форме не только в тренажерном зале.