Как посчитать лестницу на второй этаж: Расчет лестницы на второй этаж в частном доме: нормы, формулы, таблицы

Как рассчитать лестницу | Градиус

До того как приобрести и установить лестницу вы должны найти для себя оптимальное соотношение между габаритами лестницы и комфортом подъема. Чем больше места вы отведете под лестницу, тем удобнее по ней будет спускаться и подниматься. Но в комнате останется меньше свободного места. Вы можете определить желаемый размер ступени, но позволит ли размер междуэтажного проема использовать такую ступень?

Вы можете воспользоваться онлайн формой расчета лестницы или рассчитать ее самостоятельно с помощью информации ниже.

Давайте разберемся в простых лестничных азах:

Один из важных размеров – высота пола второго этажа. Это размер, с которого начинаются все расчеты лестниц. (см рис ) Не забудьте при замере учесть возможное увеличение этого размера на высоту стяжки и покрытия пола, если его еще нет. Так же этот размер нужно учесть для нижней ступени, но там он не так критичен. Вообще для лестниц есть правило что первая и последняя ступень могут быть ниже всех остальных, на то есть технические и эргономические причины и об этом ниже.

Пример:

Итак, допустим, высота пола в нашем помещении 3 метра. Мы хотим, что бы высота ступени не превышала 19 см. тогда по формуле

«Количество подъемов» = «Высота пола» / «высоту ступени»

Расчет количества ступеней

3000 / 190 = 15.8 шт.

Округлив до 16 подъемов и пересчитав в обратную сторону получим высоту ступени 187.5 мм. При этом помним что 16 подьемов = 15 ступеней.
Но, поскольку высота перекрытия в 300 мм минус высота ступени 187,5 мм. не позволяет монтировать надежное крепление каркаса лестницы к перекрытию необходимо первую ступень уменьшить до технологического минимума.

300-(100+40) = 160 мм.

Тогда все остальные ступени так же уменьшаться по высоте. Считаем

3000 -160 = 2840 мм

2840 / 15 = 18.934 мм.

Что же, мы помещаемся в заданные параметры!

Расчет длины пролета лестницы

Расчитаем длину пролета лестницы – минимальная комфортная для спуска, а значит и для подъема, ширина ступени 270 мм. То есть для расчета длины пролета лестницы необходимо произведение ширины ступени на их количество:

270 * 15 = 4050 мм

Длина пролета лестницы состави 4050 мм.

Расчет высоты прохода

Для проверки того какова будет висота прохода лестницы (точка для удара головой), рассчитаем.
Для этого проверим на какую ступень попадает окончание пролета проема в перекрытии второго этажа

4050 – 3500 = 550 мм

Тепер посмотрим какая это будет по счету ступень.

550/270 = 3 шт.

То есть 3 –я ступень будет местом прохода под перекрытием после которого начнется проем. Эта критическая высота прохода лестницы и она важна для правильного расчета и проектирования. Вычислим ее.

Высота третьей ступени:

3*189,34 = 568 мм.

Высота до потолка

3000-300-568 = 2132 мм.

Более двух метров. – вполне приемлемый проход.

Итоги

Подведем итоги: Комфортная лестница на второй этаж должна иметь длину марша по полу около 4 метра при высоте пола второго этажа в 3 метра. При этом проем должен быть не менее 3,5 метра. Добавим, что если лестница имеет Г-образную или П-образную форму длина марша по полу считается по центру лестницы. Но для таких лестниц существуют свои нюансы в расчетах связанные с установкой забежных ступеней или площадок.

Потому мы рекомендуем по возможности обращаться к специалистам для расчета и проектирования лестниц. На сколько они профессиональны вы можете судить по тщательности и детальности их проектов.

Как посчитать размер лестницы на второй этаж?

От размеров лестниц зависит удобство, безопасность спуска-подъема. Когда марш встраивают во время ремонта или пристройки второго этажа, вычислить удобный уклон, оптимальные размеры элементов бывает сложно, поскольку проектирование приходится подгонять под имеющееся пространство. Строители рекомендуют продумывать расположение лестничной конструкции еще на стадии разработки проекта частного дома, чтобы была возможность оставить под нее разумную площадь. Специалист просчитывает правильное месторасположение, конфигурацию марша, в расчетах соблюдает строительные нормы и правила, разработанные для создания безопасного сообщения между этажами.

Характеристики параметров лестницы для дома

Подъем на второй этаж зависит от геометрии помещений частного дома. Он может быть прямым, поворотным или винтовым. Прямая форма — самая удобная для передвижения людей, переноса габаритных предметов, несложная в расчетах и монтаже. Но при стандартных 3 метрах между этажами и ширине пролета 1 м под нее нужно минимум 10 м2 площади на первом этаже, что найдется не в каждом помещении.

Длина проема для Г-, П-образных конструкций за счет поворотов получается меньше, чем в прямых, хотя оба вида занимают почти одинаковую площадь. На поворотных участках устанавливают площадки или забежные ступени.

Ступеньки делают поворот на 90, 180 градусов более плавным, уменьшают крутизну, размеры лестницы, но забежные ступени менее удобны, чем площадки. Марши Г-, П-образных форм размещают вдоль стен, в углах, а подлестничное пространство используют для хранения вещей или как место отдыха.

Винтовые системы — самые компактные (помещаются на 1м2). Чем меньше места занимает такой марш, тем больше крутизна подъема. Спиралевидные конструкции можно поставить в центре комнаты, в углу, на любой площади, где есть проем. Минус — круговое движение не слишком комфортно пожилым, детям. В узких проемах (60-80 см) сложно развернуться тучным людям, переносить тяжести. Чтобы построить удобный винтовой подъем, необходимо правильно вычислить размеры основных элементов. При самостоятельных расчетах рекомендуем пользоваться калькулятором (программа построена на параметрах строительных норм) или заказать расчеты размеров специалистам.

Чтобы рассчитать удобную лестницу на второй этаж, при строительстве нужно соблюдать основные нормы проектирования:

• ширина конструкции — минимум 0,8 м. Для поворотной — оптимально один метр. При наличии инвалидов в доме — не менее 1,5м;
• ступени — в одном марше от 3 до 18. Нечетное число позволяет начинать и заканчивать шаг с одной ноги, что удобно с точки зрения биомеханики движения. Оптимальная глубина проступи = размер ноги взрослого человека (в основных лестницах; от 25, в нежилые помещения на втором этаже — от 20 см). В забежных ступенях узкая часть — минимум 10, на средней линии — от 14 см;
• оптимальный уклон — 37-45̊ . При наклоне больше 45 градусов лестница будет крутой, меньше — слишком пологой, что одинаково неудобно для перемещения. Высота шага в пределах одного марша одинакова по всей длине (допустимое различие в размерах — не более 5 мм), иначе повышается риск травматизма;
• размер площадки между маршами — ширина равна ширине пролета, длина — не меньше 1,3-1,4 м, у входных дверей с открыванием на площадку — размер дверного полотна + 0,5-0,6 м;
• ограждения — для лестницы между этажами оптимально 0,9м. Если есть дети — 1,5. На входе из трех и более ступеней — минимум 0,8 м.

Частые вопросы по проектированию лестниц

Какой марш легче сделать своими руками?

Чем проще конструкция, тем легче расчеты и больше вероятность, что у вас получится построить удачное сооружение. В этом отношении идеальное решение — прямая одномаршевая лестница. Нужно знать размеры потолочного проема, рассчитать длину пролета (высота между этажами плюс толщина балки перекрытия, напольного покрытия), вычислить уклон и глубину проступи. В качестве материала рекомендуем дерево. При неточностях в расчетах деревянные детали проще подогнать под нужные размеры (в отличие от бетона или металла).

Удачное решение для сообщения между этажами в частном доме — модульные системы, которые собирают в любую конфигурацию, под любой размер проема (от 0,8 м шириной), с регулировкой удобного наклона, нужного угла поворота. Преимущества модульных лестниц — не скрипят, монтаж за 3-6 часов Их легко ремонтировать, видоизменить. Можно быстро демонтировать, при необходимости переставить.

Как сделать лестницу на 2 этаж, если мало места?

Удобный, безопасный марш — всегда крупногабаритный. Хорошо, если его заложили при проектировании частного дома. Но как быть, если плана не было или хозяин в процессе строительства решил переместить конструкцию в другое место? Лестница получится опасной для пользователей, если не найти компромисс. Например, чтобы уместить сооружение на второй этаж в проем шириной 1 м можно построить винтовой подъем. Если спиралевидная форма не устраивает, сделайте поворотную лестницу. Она будет более компактной, если:

1. Уменьшить ширину прохода до 80 см. Габариты марша уменьшатся на треть.
2. Уменьшить количество ступенек, а высоту шага увеличить. Чем больше высота шага, тем компактней марш. Оптимальный подъем ноги при ходьбе; 15-16 см, допустимо увеличивать до 18-19 см.
3. Уменьшить глубину проступи (не более, чем до 22 см). Для вычислений параметров определим должный угол уклона, длину марша, рассчитаем количество ступеней, которые помещаются в эти габариты. Примерный размер проступи = длина пролета/количество ступеней.
4. Вместо поворотной площадки поставить 2-3 забежных ступени.

Используя такие приемы, можно уменьшить габариты лестницы почти в два раза. Для расчетов пользуйтесь онлайн калькулятором. Вычисления будут максимально приближены к строительным нормам.

Опора лестницы — косоуры, тетивы. Различия — в способах крепления ступеней. На косоурном каркасе проступи укладывают поверх несущих балок, на тетивном — устанавливают между двумя балками. Тетив всегда две, косоуров — один (по центру), два (по бокам), реже — три (по центру, по бокам). При одинаковых параметрах конструкция на косоурах занимает меньше места, чем система на тетивах. Марш на монокосоуре визуально не загромождает пространство, что важно в маленьких помешениях.

Альтернатива каркасным конструкциям — лестницы на больцах, в которых отсутствуют несущие балки. Ступени, закрепленные в стене на металлические болты, не требуют большой площади, вписываются в помещение любой геометрии, выглядят необычно и стильно. При кажущейся хрупкости, больцевые модели удобны, надежны, безопасны. Одна ступенька выдерживает нагрузку до 200 кг. Такие модели делают на заказ, просчитывая допустимую нагрузку и другие важные характеристики.

Для малопосещаемых помещений на второй этаж, вместо маршевой или винтовой конструкции, в небольшой проем можно поставить лестницу «гусиный шаг» (самба, мотылек). Особенность марша — проступи типа забежных крепят асимметрично (над узкой частью планки закреплена широкая). При ходьбе ногу ставят попеременно на широкие части, шагая вразвалку (отсюда название «гусиный шаг»). Такой подъем экономит до 30-70% полезной площади и выглядит весьма необычно. Недостатки:

• неудобно ходить из-за большого угла наклона и расположения проступей;
• нельзя переносить крупные предметы из-за узкого прохода;
• если нарушить высоту шага, можно оступиться, поэтому для безопасности передвижения нужны точные расчеты уклона, размеров всех элементов.

В условиях ограниченного пространства рекомендуем ставить модульные, которые производитель разработал для частных домов, коттеджей небольшой площади, двухуровневых квартир. Модульные лестницы — устойчивые, удобные, удачно вписываются в интерьер разных стилей, от классики до хайтек.

Оптимальная ширина лестницы в частном доме?

Оптимальная — значит, наиболее благоприятная, комфортная для пользователя. Ширина считается удобной, когда на прямой или поворотной конструкции могут свободно разминуться 2 взрослых человека (90-150 см).

Оптимальная ширина маршевых моделей на второй этаж — 100 см (при безопасном уклоне 32-38 градусов). Для винтовых межэтажных, подвальных, чердачных лестниц эта норма не действует. В подвал, на чердак норма ширины пролета — от 0,6 м. Винтовой подъем часто делают из-за нехватки места, поэтому оптимальным будет верхний предел из возможных вариантов ширины, но не менее 0,8 м.

как правильно рассчитать высоту конструкции на второй этаж в частном доме, формула расчета ступеней и шитов

В наше время можно купить практически всё, что необходимо для строительства, в том числе лестницу, как целиком, так и отдельные детали для её сборки. Но изготовить её самому по собственным чертежам куда приятней. К тому же такой конструкции точно не будет ни у кого.

Особенности

Решаясь изготовить лестницу у себя дома на второй ил более этаж, надо всё тщательно продумать. Лестница – это достаточно непростая, как кажется на первый взгляд, конструкция. Для её строительства предусмотрены стандарты СНиП и ГОСТ. Учитывая их, вы будете уверены в безопасности и надежности данной конструкции.

Поэтому прежде чем перейти к расчетам, рекомендуем ознакомиться со стандартами:

• Уклон – это угол наклона лестничного марша. В жилых зданиях он должен быть от 30 до 40 градусов.
• Число ступеней будет зависеть от величины пролета и числа маршей. Их должно быть минимум 3, максимум 16 в двухмаршевой, и 18 в одномаршевой конструкции.
• В двухмаршевой модели размер площадки должен быть не менее ширины приводящих к ней маршей.
• Шириной проступи является длина от начала ступени до подступенка. Допустима в пределах от 26 до 31 см.
• Высота подступенка – это высота между ступеньками. Стандартом считается 17 см, но допускается в пределах 14-17 см.
• Шагом считается сумма высоты 1 подступенка и ширины 2 проступи.
• Шириной данного изделия является длина всей ступеньки – по стандарту не менее 80 см.
• Параметры лестничной клетки должны иметь такую площадь, чтобы в ней могли разойтись два человека и свободно открыть дверь.

Виды

Лестницы для частного дома, дачи и многоуровневой квартиры разделяются на виды по конструктивным особенностям:

• Маршевая подразделяется на одномаршевую, двухмаршевую и многомаршевую. Есть ещё варианты с площадкой, прямые и со ступенями забежными, повернутыми на 90, 180 и 360 градусов. Забежными называют ступени, имеющие форму трапеции.
• Винтовая, или спиральная. Ступеньки у данной конфигурации закручены вдоль оси.
• Комбинированная – это сочетание двух предыдущих в различных вариантах.

Вид лестницы в вашем доме надо выбрать в зависимости от площади помещения, где она будет находиться, его планировки, функциональных особенностей, финансовых возможностей и вашей фантазии.

Прямая одномаршевая лестница считается более простым и легким для изготовления вариантом. Для её изготовления не требуются сложные расчеты, ее монтаж прост, к тому же эта конструкция более надежная и комфортная. Но у неё есть существенный недостаток: для её установки требуется много места.

Если у вас недостаточно места, уменьшение ее размеров недопустимо, это приведет к снижению комфортности и безопасности изделия. Двухмаршевая или более лестница будет выходом из этой ситуации. Разделив один марш на два или несколько, изменив направление маршей на противоположное или перпендикулярное, вы существенно сэкономите место, используемое под неё. Вы можете использовать для её установки угол комнаты и расположить у стены, что будет более практично. Идеальным вариантом будет, если вы изначально на стадии проектирования здания предусмотрите специальное место – лестничную клетку.

Лестница прямая, состоящая из нескольких маршей, различается сменой направления движения. Например, пролёты разделяет переход в виде горизонтальной площадки или их может связывать криволинейный отрезок, меняющий направление при помощи забежных ступеней. Лестница с участком из забежных ступеней придает интерьеру комнаты большую привлекательность. Благодаря развороту изделие выигрывает в размерах. Такую конструкцию, конечно, труднее спроектировать, рассчитать, собрать, она менее безопасна и комфортна при использовании, чем лестница, имеющая переходную площадку.

Винтовую лестницу можно разместить на минимальной площади, да и выглядеть она будет весьма изящно. Данная конструкция недостаточно удобна в эксплуатации и имеет достаточно низкий уровень безопасности, а крупногабаритные вещи по ней не поднять. Её гораздо сложнее изготовить, смонтировать, для неё необходим более точный расчет. Изготовить сложные конструктивные детали без дополнительного оборудования и знаний непрофессионалу будет достаточно сложно.

Комбинированные конструкции представляют собой многочисленные варианты из двух предыдущих видов, могут иметь очень сложную конфигурацию. Рассчитать и изготовить их самостоятельно, не имея должного образования и опыта, будет сложно.

Формы

У прямой и у спиральной лестницы каркас изготавливается как из металла, так и из дерева.

Каркас для таких лестниц подразделяется на три вида:

• на косоурах – каркас изготавливается из 1 или 2 балок, на которые кладут ступени;
• на тетиве – это две опорные балки, на которые крепят ступени;
• на больцах (в переводе с немецкого языка – штырь) – ступени прикрепляются прямо к стене.

Где расположить?

Выбрать самый простой вариант – прямую одномаршевую лестницу, чаще всего не позволяют размеры помещения. Приходится выбирать более сложные варианты.

Чтобы найти лучший выход из этой ситуации, обратимся к советам профессионалов:

• чтобы лестница не мешала в жилой комнате, её лучше разместить в том месте, которое реже используется, чтобы к ней можно было свободно подойти;
• при самостоятельном изготовлении лучше отдать предпочтение лестничным площадкам, чем забежным ступенькам;
• просчитайте сначала простые варианты и предусмотрите возможность подъема по конструкции крупногабаритных вещей и возможность использования всеми проживающими в доме;
• выбирайте закрытый вариант, если планируете использовать свободное место под лестницей, так как открытый вариант делает её более легкой, и помещение выглядит просторнее;
• в доме, построенном из дерев, а можно делать лестницу из металла не раньше, чем через год-полтора после полной усадки, в противном случае металл деформируется;
• между этажами должна быть возможность сделать проем; в бетонной плите его проделать сложно.

От чего зависит размер?

Чтобы конструкция лестницы обладала достаточной прочностью, была интересной, комфортной и, конечно, безопасной в эксплуатации, при расчетах надо учесть три главных параметра: её высоту, длину, ширину.

Высота лестницы – это расстояние между полами первого и второго этажей (именно пола, а не потолка второго этажа). Если лестница своей верхней частью устанавливается на потолок второго этажа, то для более удобного эксплуатирования в перекрытии второго этажа делают проем. Высота лестницы рассчитывается очень просто: высота от первой ступени до перекрытия, на 10 см больше роста самого высокого члена семьи. Рекомендуемой высотой проема считается два метра, её надо сохранять на всем протяжении конструкции. Это наглядно изображено на картинке.

Лестницу размещают в обитаемой комнате, если на обоих этажах комнаты отапливаемые. В противном случае размещайте ее в специальном помещении либо с улицы.

Длина изделия будет зависеть от конструктивных особенностей лестницы. Для обычной маршевой это вся длина марша. Если лестница состоит из нескольких маршей и площадок, то это сумма всех их длин. Для винтовой и лестниц с забежными ступенями рассчитывают среднюю длину, и отступая от края пролета 50 см, производят замер.

Ширину лестницы рекомендуют делать 90-150 см, зависит она от конструкции. Измеряют расстояние от поручня до поручня или стены. На рисунке видно, при какой ширине удобно передвигаться одному, а при какой – двоим.

Для различных зон комфорта существуют различные стандарты ширины лестницы:

• повышенная зона комфорта – 150 см;
• комфортная зона – 100-120 см;
• расположенная у стены лестница – 80-100 см;
• у вспомогательных допускается менее 80 см;
• в связи с тем, что лестницы с забежными ступенями к центру сужаются, разрешается ширина не менее 110 см;
• для винтовой лестницы комфортной зоной считается 140 см, минимальный размер – 110 см.

Углом наклона или крутизной лестницы определяется комфорт использования данного изделия. Крутая лестница занимает меньше места в помещении, пологая комфортна в эксплуатации. На схеме изображена зависимость комфортного передвижения по лестнице от угла наклона и места ее использования. В жилом помещении допускается угол наклона 20-45 градусов, но более комфортная зона на рисунке окрашена зеленым цветом (24-37 градусов).

Передвигаться по лестнице, имеющей уклон 45 градусов, комфортно будет лишь вперед спиной.

В домах, как правило, изготавливают комбинированные виды лестниц. В данном варианте, чтобы определить угол крепления перил у лестницы, надо провести линию параллельно основе лестницы (косоуру или тетиве). По этой линии и прокладываются перила.

Количество ступеней не предусмотрено стандартами, оно рассчитывается исходя из высоты конструкции и подступенка. У двухмаршевой лестницы число ступенек в пролетах должно быть одинаковое, но на практике так редко получается. Правда, в многоквартирных зданиях регламент предусматривает от 9 до 11 ступенек.

Высота подступенка – это расстояние между двумя ступенями. Самым удобным считается параметр 15 см.

Если необходимую высоту невозможно поделить на равное число, выйти из положения можно, изменив расстояние проступи в начале и/или конце марша.

Шагом у лестницы считается ширина ступени, на которую удобно будет наступать всей ступней. Минимально допустимая ширина – 10 см, если эта лестница редко используется, но пользоваться такой конструкцией небезопасно. Оптимальным считается размер 23 см, равный 35 размеру обуви, так что при расчете ширины ступени учитывайте размер ноги членов семьи. Есть возможность сделать шире ступень за счет выноса ступеньки, но не более чем на 5 см.

Если ширина ступени более 65 см, существует опасность оступиться. При расчете ширины имейте в виду промежуток от балясины к балясине – допускается от 10, но не более 15 см, иначе использование конструкции будет опасным. Устанавливая балясины, не забывайте про эстетику.

Длина ступени будет зависеть от конфигурации лестницы. Если основным элементом конструкции будут две тетивы, то расстояние между ними и будет длиной ступени. При использовании в конструкции одного или двух косоуров длину ступени определяете сами. Ниже приведем рекомендуемые размеры ступеней, которые зависят от угла наклона и вида конструкции. Эти расчеты пригодятся для изготовления чертежа лестницы.

Параметры деталей взаимосвязаны и для их расчета надо знать лишь основы геометрии.

Рассчитываем параметры

Первый пример покажет, как правильно произвести расчет длины межэтажной лестницы и ширину проема.

Этот вариант самый простой, правда, чтобы его изготовить, необходима большая площадь в комнате. Вы это увидите на предлагаемом чертеже.

Начнем с подсчета длины лестницы и числа ступеней. Берем высоту комнаты (в предложенном варианте 3000 мм), плюсуем ширину перекрытия между комнатами (в этом варианте 200 мм). Получается 3200 мм, разделим на 160 мм (рекомендуемую стандартами высоту подступенка) в итоге число ступеней – 20 штук.

Если считать ширину ступеней как 300 мм и перемножить их на 20, то длина конструкции получится 6000 мм. Можно уменьшить размер изделия, если вынести ступени на 50 мм, этим мы уменьшим ширину ступеней до 250 мм. Тогда 250 мм нужно умножить на количество ступеней (оно у нас 20), получим длину конструкции 5000 мм, так на 1 м2 уменьшим площадь, занятую лестницей.

Теперь приступим к расчетам ширины проема для данной конструкции. Высота комнаты (у нас 3000 мм) минус рекомендуемый просвет 1900 мм = 1100 мм. Получившееся число делим на высоту ступени – это 1100 мм: 160 мм = 6,875, округляем значение. В результате вышло 7 ступенек, вот над ними и будет расположено перекрытие.

13 оставшихся от 20 ступеней расположатся в свободном промежутке, иначе передвижение будет не очень удобным. Если ширина ступени 300мм, ширина проема равна 3900 мм (300 мм умножим на 13 ступенек).

Если помещение не позволяет вам отвезти для лестницы площадь 5-6 м2, измените ширину ступенек и/или высоту подступенка. Подумайте о создании конструкции с поворотом. Можно использовать в изделии ступени «утиный шаг». Изготовление таких конструкций своими руками, конечно, сложнее, да и просчитать самим их будет непросто.

Примерный эскиз лестницы, изготовленной из металла на одном косоуре.

Во втором примере расскажем, как можно рассчитать у лестницы угол наклона и параметры её ступеней.

Произвести расчет в данном варианте гораздо труднее, но возможно использовать такие методики, как:

• метод подъема линий;
• компьютерный расчет;
• датский метод;
• метод развертки;
• метод пропорций.

Чтобы использовать для расчета первые четыре метода, надо иметь хотя бы основы знаний проектирования. Зато пятый метод доступен непрофессионалу и поможет довольно просто посчитать и прямую маршевую, и винтовую, и лестницу с забежными ступенями. Эти виды объединяет то, что ступени сужаются к центру.

Само название метода пропорций говорит само за себя. В его основе лежит пространство, распределенное равномерно на участке поворота лестниц с забежными ступеньками как на 90, так и на 180 градусов.

Производится расчет так:

• В горизонтальной проекции делаем эскиз самого изделия.
• Разместим посередине линию, обозначающую среднюю длину марша.
• Обозначим отрезок, указывающий среднюю часть поворота самого изделия и точку расположения длиннейшей ступени.
• На средней линии указываем ширину ступени, рассчитываем их число от линии поворота.
• Определяем точку окончания одинаковой ступеньки. Таких мест будет два – в начале и в конце изделия. Обозначаем их как точки. Бывает, что лестница и начинается, и заканчивается забежными ступенями.
• В месте, где ступень имеет самую меньшую ширину (около 1 из косоуров, тетивы либо трубы винтовой) отложим от линии поворота по 50 мм. В итоге 50 мм плюс 50 мм – получим 100 мм. Это и будет наименьшая разрешённая ширина ступени.
• Теперь надо соединить все точки, показывающие ширину ступеней, продлим их до обратной стороны – 2 косоура, тетивы либо ограждений у винтовой лестницы.
• Отметим оставшиеся ступени. Они соответствуют пропорции 1: 2: 3. Это значит, что 1 мм в узкой части изделия будет равен 2 мм в средней части и 3 мм в самом широком месте поворота.

Все заготовки для лестницы изготавливаются по размерам эскиза согласно масштабу.

Схематический чертеж конструкции с забежными ступенями.

На данном рисунке изображена лестница с забежными ступеньками с поворотом на 90 градусов, её ещё называют четверть оборотная.

Лестницу с забежными ступенями и поворотом на 180 градусов можно рассчитать таким же способом, её называют полуоборотной.

Таким методом можно рассчитать и конструкцию на больцах. Отличие будет лишь в методе крепления, для которого можно использовать тетиву. Но этот метод не будет очень точным, но если вы будете изготавливать лестницу сами, он подойдет.

Есть ещё одна разновидность лестницы – «утиный шаг». Её преимущество – в экономии места, но постройка ее достаточно сложна, а в использовании она не очень удобна. Применяют такую конструкцию при угле уклона более 45 градусов. Особенностью такой конфигурации является то, что наступать на ступень можно только одной ногой. Пользоваться часто такой лестницей тяжело, но проект каркаса этой разновидности такой же, как и маршевой. Отличие состоит лишь в форме ступенек. По стандарту их количество должно быть нечетным, а первая, как правило, делается справа. Проступь также делают справа, если у хозяев в порядке исключения ведущая нога не левая.

Винтовая лестница не только экономит пространство в помещении, но и является эффектной деталью в интерьере, выполненном в стиле лофт, хай-тек, а также минимализм. Для расчета диаметра данной конструкции надо ширину марша увеличить в 2 раза и добавить к нему диаметр основы. Чтобы рассчитать радиус подъема, ширину марша уменьшаем на 2 и увеличиваем на радиус опоры.

Необходимые размеры для данной конфигурации рассчитываются исходя из диаметра опорных труб и ширины изделия. Для удобства лестница делается шириной не менее 80 см, чтобы по ней могли разойтись два человека. Высоту и количество ступеней в данной конфигурации надо рассчитать так, чтобы по ней мог передвигаться человек высокого роста. Следовательно, в витке число ступеней должно быть равно длине линии перемещения, деленное на ширину ступеньки.

Для расчета высоты подступенка берем высоту человека как 1,8 м, прибавляем 0,2 м (усредненную глубину проступи) и делим на количество ступеней в одном витке. Высоту всей конструкции делим на это число и получаем количество ступеней.

На фото изображен каркас винтовой лестницы.

Не ломать голову над формулами для расчета вам помогут специальные программы. С их помощью можно сделать 3D-модель, изготовить чертеж, указав все данные.

Чаще используются программы:

• «Компас»;
• «SolidWorks»;
• «Consultec Staircon».

Даже если вы воспользовались компьютерным расчетом, методом пропорций и у вас есть чертежи необходимой вам конструкции, рекомендуется сделать эскиз со всеми необходимыми размерами не только вашей конструкции, но и помещения, в котором будет расположена лестница. Внесите в эскиз все детали, расположенные рядом с предполагаемой конструкцией, например, окно, подоконник и т. п. Размеры этих деталей могут не позволить вам изменить вид или размеры конструкции при необходимости. Ведь компьютерные программы могут выдать заключение: конструкция по выбранным вами параметрам не комфортна в эксплуатации.

Существует также формула для расчета комфортности лестницы. Она позволит вам это выяснить, произведя расчет на основании усредненной длины шага.

Обычный шаг человека колеблется от 600 до 660 см, в среднем это будет 630 мм. Если высоту ступени обозначим буквой H, а глубину – буквой S, то получим формулу 2H+S – это и будет формула комфортности данной конструкции. О комфортном уклоне мы уже говорили. Если же глубина лестницы причиняет дискомфорт, это можно исправить, уменьшив выступ ступени.

При разработке конструкции лестниц вам поможет использование таблиц, разработанных на основе стандартов и опыта.

В данной таблице рекомендуемых габаритов предусмотрены необходимые параметры ступенек:

В этой таблице представлена зависимость параметров ступеней (ширина и высота) и угол уклона марша:

На этой схеме и в таблице № 2 прослеживается изменение количество ступенек и параметры пролета:

Перила и ограждения конструкции

Перила и ограждения у данного изделия, как правило, несут на себе двойную функцию. Они в первую очередь должны служить для безопасности пользования данной конструкцией всей семьей. во вторую – являться декором, украшающим не только данное изделие, но и вписываться в интерьер помещения. В связи с этим к ограждению в данной конструкции необходимо отнестись с не меньшей серьезностью, чем к самому изделию.

Для изготовления перил и ограждения надо знать:

• высоту балясин;
• длину и ширину перил.

Необходимо и при создании ограждения придерживаться существующих стандартов. Допустимая высота ограждения, учитывая перила, может быть от 90 до 100 см. Для безопасного использования детьми (если они будут пользоваться данной конструкцией) придется предусмотреть дополнительные перила на высоте от 70 до 75 см.

При выборе материала для ограждения и перил надо обязательно учитывать прочность и безопасность этих материалов. Примером может послужить деревянная лестница с красивыми деревянными ограждениями и перилами. На данном рисунке изображены все детали с оптимальными размерами и даже формами.

Ограждение и перила можно изготовить из любого доступного вам материала, например:

• из металла;
• из дерева;
• из стекла;
• из полиуретана;
• из акрила;
• комбинации вышеперечисленных материалов.

Выбирая материал, учитывайте конструктивные особенности изделия, в частности, вес, размер и виды крепежа как самих ступеней, так и маршей целиком. Выбор ограждения из металла будет зависеть только от ваших финансовых возможностей. Кованые детали или ограждения с использованием меди, латуни обойдутся в несколько раз дороже нержавеющей стали и алюминия. Сталь в ограждениях из-за своей доступной стоимости используется чаще.

Помимо стоимости, у этих материалов есть ещё отличия:

• Алюминиевые перила проще монтировать, они устойчивы к коррозии, легки и изящны, доступны по цене. Имеют естественный блеск, который используют для интерьера в современном стиле, а также в минимализме, хай-теке и модерне. Этот блеск можно тонировать в различные цвета. Использовать такое ограждение можно только в помещении.

• Нержавеющая сталь имеет достаточный запас прочности. Использовать ее в ограждениях можно, комбинируя с поручнями из дерева или стеклом в качестве защитного экрана. Этот вариант приемлем для многих интерьерных стилей.

• Сварные ограждения делают из черного металла и стали, используя метод холодного сгиба. Они прочны, долговечны и износостойки, но их опасное место – шов сварки. Им необходима периодическая покраска, чтобы исключить коррозионные процессы. Зато использовать их можно и на улице.

• Литые ограждения очень красивы, могут иметь различный дизайн и изысканный вид.

• Кованые ограждения могут быть уникальными шедеврами. В зависимости от интерьера их покрывают патиной, позолотой или под серебро. Такое ограждение имеет высокую цену, но очень эффектно.

Считается, что изготовление лестницы или ее деталей из натурального дерева дорого и не всем по карману. Но использовать недорогие породы дерева для ограждений – вполне доступный вариант. Деревянные детали, как и сама лестница из дерева, будут актуальны во все времена. Дерево является натуральным, экологичным, теплым на ощупь и изящным материалом.

Дерево подвержено воздействию влаги и огня, поэтому деревянные детали необходимо обрабатывать специальными средствами и покрывать лаком или краской.

Стекло, используемое для ограждений обычно в качестве защищающих экранов, называется триплексом и бывает шириной до 1,2 м. Для этого используется органическое, закаленное, многослойное, силикатное стекло. Оно обладает следующими качествами: имеет эффектный вид, экологично, прочно, жароустойчиво, края экранов для безопасности отшлифованы. Благодаря защитной пленке при разбивании оно не рассыпается, исключая порезы. Его можно тонировать в нужный цвет, а можно оставить прозрачным, что позволит конструкции пропускать свет и сделает её легкой, воздушной. Но такое ограждение, конечно, менее безопасно и удобно, чем предыдущие варианты.

Комбинирование материалов позволяет увеличить безопасность и прочность, делает конструкцию более надежной и долговечной, позволяет создать неповторимый интерьер. Неплохо сочетаются дерево (деревянные перила), металл (стойки) и стекло (защитный экран).

Главное, чтобы ограждение было безопасным, удобным, практичным, долговечным и, конечно, сочеталось с дизайном помещения, в котором расположено.

Советы

• ступени делайте одинаковой высоты по всей длине;
• ширина марша и лестничной площадки по размеру должны быть равными;
• пролеты нужно рассчитывать длиной от 1,5 до 3 метров;
• не делайте ширину лестницы менее 0,7 м, иначе даже одному человеку будет по ней ходить некомфортно;
• чем больше угол наклона, тем трудней подъем;
• длина перил всегда равна длине лестничного пролета.

О том, как правильно рассчитать лестницу с первого на второй этаж, смотрите в следующем видео.

Расчет лестницы — изготовление деревянных лестниц

И вот возникает необходимость в установке лестницы в вашем доме, на даче, или же дуплекс в квартире, то, первое что нужно сделать — учесть особенности планировки жилой площади, и площади, выделенной для конструкции лестницы. Если возник вопрос, как правильно рассчитать лестницу — то эта статья для Вас. Сейчас мы постараемся объяснить всё пошагово.

После определения её местоположения — исходя из отведённой площади нужно выбрать тип конструкции лестницы. Когда площадь, отведенная под лестницу, более 1600х1600мм, то подходящим будет вариант маршевой лестницы. Если же пространство ограниченно, самым правильным вариантом будет выбор винтовой лестницы: несмотря на то, что такой тип лестниц не самый удобный, в данном случае он — наиболее оптимальный.

Перед тем, как рассчитать лестницу на второй этаж, необходимо определить правильную и оптимальную высоту и ширину ступеней, параметры маршевых пролетов, а также лестничное ограждение(балюстрады). После этого — можно приступить к расчётам.

Расчет ступеней

Теперь нужно определиться с размерами ступеней для лестницы. Велосипед изобретать не стоит, поскольку уже давно имеются определенные стандарты параметров, которые даже новичку помогут с легкостью решить задачу, как рассчитать ступени лестницы. Так, для максимального удобства подъема или спуска по лестнице глубина должна составлять от 280 до 320 мм, а высота – не более 150 — 200 мм. Если не соблюдать такие параметры, ступени будут так сказать«двухшаговые». При подъёме они могут показаться удобными, но при спуске попадать на них получится лишь «пяткой» ступни.

Для правильного расчета глубины ступени можно использовать формулу 2а+b, где а — высота ступени, а b – ширина. В результате получим длину шага среднестатистического человека. Если создать небольшое «нависание» ступеней друг над другом (выступ не должен превышать 40 мм), то лестница визуально будет выглядеть более легко и эффектно, а также сможет сэкономить пространство и обеспечит максимальный комфорт. Как видим, не так уже и трудно решить вопрос, как рассчитать ступени лестницы.

Расчет размера лестницы

Затем, чтобы выяснить, как рассчитать размеры лестницы, нужно определиться с предназначением лестницы и с типом ступеней(прямые и поворотные). Необходимо учитывать и ширину лестницы: ее можно рассмотреть в двух направлениях — общая ширина лестницы и чистовая ширина марша. В общей ширине учитывается или подразумевается марш и ширина поручней или ограждений, тогда как чистовая учитывает только размер прохода(без поручней).

Ширина минимального лестничного марша из расчета на одного человека должна быть не менее 800 мм, (Минимум 750см) Обычно выбирают 800-900см. А что бы разойтись вдвоём – минимум 1250 мм. Еще требуется учитывать такой элемент расчета как серединная линия марша — это воображаемая линия, проходящая по центру марша, которая необходима для расчета размера лестницы на второй этаж.

Следующим шагом вопроса «как рассчитать размеры лестницы» является определение угла наклона самой лестницы. Ее оптимальный наклон должен составлять 30 — 40 °С. Использование других углов наклона для лестниц считается специфическим или нестандартным, а лестницы с углом 45 и более градусов используются как приставные или раскладные. Учитывая средний рост человека 170 – 180 см, стоит помнить, что правильным и комфортным проходом будет проход высотой не менее 195 см. Даже визуально изначально прорисуйте уровень марша, и своего роста. У многих планировка дома заставляет расширять проём в потолке для лестницы, во избежание неудобств при спуске с неё. Обязательно учитывайте высоту над головой.

Для каждой лестницы на второй этаж необходимо учитывать то, что перекрытия должны быть прочными и обеспечивать легкий и безопасный подъем по всей лестнице.

Как рассчитать лестницу на второй этаж? – Кровля крыши для дома

Автор Кровельщик На чтение 7 мин. Просмотров 24 Обновлено 20.08.2017

Лестница – это основной элемент многоэтажных домов. Сделать ее надежной, практичной и эстетически привлекательной поможет правильный расчет и грамотное проектирование.

Варианты лестниц

Лестницы для дачных домов бывают разными по конструкции и по материалу, из которого они изготавливаются. Наибольшего внимания заслуживают винтовые модели (из-за их сложности), модульными, деревянные и металлические (из-за их популярности).

Винтовые

Винтовая лестница – прекрасное решение для небольшой площади, представляющее собой вертикальный опорный стояк со спиралью ступеней вокруг. По форме такие образцы бывают квадратными, круглыми и восьмиугольными.

Единственный их недостаток: они неудобны для переноса мебели, других объемных вещей и требуют внимания и сноровки при хождении.

Деревянные

Несмотря на сравнительно высокую стоимость, сложный монтаж, кропотливую и трудоемкую подготовку материала, натуральное дерево всегда вызывает наибольший интерес у потребителей.
При строительстве таких лестниц рекомендуется использовать клееные элементы – самые прочные и долговечные.

Из металла

При изготовлении лестниц может использоваться полностью железная конструкция или дополненная другими материалами – комбинированная. Металл гармонично сочетается с деревом, мрамором, стеклом или пластиком.

Фрагменты из нержавеющей стали устойчивы не только к механическим нагрузкам, повреждениям, и потертостям, но и к воздействию влаги, что допускает их применение в бассейнах.Однако их поверхности всегда нуждаются в дополнительном покрытии.

По форме такие лестницы могут быть самыми разнообразными, например п-образными; выбор зависит от площади свободного пространства. Но зачастую их сложно органично вписать в интерьер.

Основные элементы лестниц и их параметры

Основу лестницы составляют ступени, состоящие из проступи и подступенков, закрепленных к металлическим или деревянным косоурам или тетивам.

Для удобства и безопасности дополнительно устанавливают балюстраду с поручнями. Другие элементы применяются в исключительных случаях и для сложных образцов.

Нормы на изготовление лестниц на второй этаж в частных жилых домах строго соблюдаются, ведь от этого зависит не только их функциональность, но и безопасность жильцов.

Кстати, параметры лестниц необходимо знать не только тем, кто планирует заниматься строительством самостоятельно, но и тем, кто нанимает бригаду специалистов. Не каждый, кто предлагает свои услуги, отличается профессионализмом, поэтому лучше знать основные правила и контролировать процесс.

Этапы расчета

Сделать расчет лестницы можно воспользовавшись всевозможными программами, онлайн калькуляторами, а можно рассчитать своими руками. Его производят исходя из параметров дома: высоты между этажами и площади пространства, отведенного под строительство.

Для невысоких помещений с неограниченным пространством самым удобным решением считается одномаршевая конструкция от уровня нижнего перекрытия до уровня верхнего.

Необходимо проводить следующие расчеты:

Вычисление угла наклона

Угол лестничного пролета может колебаться от 200 до 500. В идеале он должен быть 300 – 450. Так как не у каждого хозяина найдется место для расположения пологой лестницы, важно помнить, что чем меньше угол ее наклона, тем опаснее ею пользоваться.

Выведение оптимальных параметров ступеней

Расчет этих показателей производится для каждого марша отдельно и зависит от длины обычного шага при ходьбе по плоской горизонтальной поверхности, который составляет примерно 580 – 660 мм.
Соотношение параметров описывается формулой:

ширина ступени + двойная высота проступенка = обычный шаг человека.

Таким образом, оптимальный размер проступи варьируется в пределах 280 – 300 мм (на деревянных моделях прибавка в 30 – 45 мм за счет свеса), а проступенка – 150 – 180 мм.
Из формулы видно, чем низкие ступеньки должны быть более широкими.

Определение ширины марша

Допустимым показателем для ширины лестничного марша считается расстояние в 700 – 900 мм. Этого достаточно для комфортного передвижения по лестнице одного человека и перемещения небольших вещей.

Для транспортировки больших предметов и движения нескольких человек рекомендуется увеличить этот показатель до 1200 – 1400 мм (минимум до 1000 мм).
Запас для установки перилл составляет примерно 100 мм на каждую сторону.

Расчет высоты прохода

Расстояние от площадки и каждой из верхних перекладин ступеней, в том числе забежных, должно быть не менее двух метров.

Проектирование поворотных участков

Прямые маршевые лестницы из-за своих громоздких конструкций используются крайне редко. Превосходная альтернатива – поворотные образцы с лестничными площадками или забежными ступенями.

Для моделей с площадками никаких специальных расчетов не требуется; вместо очередной ступеньки устанавливается планка квадратной или прямоугольной формы, а после поворота на 900 или 1800 изготавливается следующий пролет.
С забежными ступенями процесс проектирования и расчета немного сложнее. Каждый поворот на 900 должен включать в себя максимум три клиновидных ступени. Если смотреть на них сверху, они должны образовывать прямоугольник или квадрат.

Проработка ограждений

Средняя рекомендованная высота ограждений составляет 900 – 1000 мм. Для поручней, с точки зрения удобства для взрослого человека, характерна ширина около 100 мм. Для детей можно спроектировать дополнительный поручень высотой 700 – 750 мм.

Каркас самой распространенной конструкции рассчитать достаточно просто. Опорные балки, как правило, изготавливают из пары досок 200 мм – шириной и 25 мм – толщиной. Длина их соответствует предварительным замерам.

Остальные детальные параметры определяются в соответствии с общим дизайнерским проектом.

Расчет лестницы поворотного типа

Такой образец лестницы позволяет рационально использовать площадь помещения и отличается от одномаршевого тем, что расчет производится для каждого пролета отдельно.

Расчет деревянной лестницы

Принцип расчета аналогичен тому, как вычисляются параметры большинства других типов. Единственная особенность: из-за того, что дерево – не самый прочный материал, есть смысл устанавливать дополнительную среднюю тетиву на лестницы шириной более 900 мм.

Расчет винтовой лестницы

Необычные типы лестниц рассчитываются не так как прямые, и параметры их зависят от назначения.
Если лестница – декоративный элемент, то допустимо выбирать параметры для ее эстетически привлекательного внешнего вида в ущерб практичности.

Общепринятые правила расчета будут полезны, если лестницей планируется пользоваться не только для перемещений человека, но и для транспортировки тяжелых крупногабаритных предметов. Диаметр внешнего ее контура будет соответствовать площади выделенного для нее пространства, а внутреннего – размерам несущей конструкции.

К конусообразным ступеням тоже применимы важные стандарты: центральная часть должна быть 200 – 250 мм, а самая широкая – не более 400 мм. Подступенок же может достигать 180 мм.

Отличие расчета конструкций с забежными ступенями

Такой тип лестниц требует тщательного проектирования, поэтому их расчет лучше поручить специалистам. Это объясняется не совсем удобной конструкцией ступеней, сужающихся к центру. В этой части ширина не должна быть меньше 100 мм.

Разница проектов забежной и поворотной лестницы заключается в наличии трех поворотных ступеней. Изготавливаются они на основе рамных конструкций, а затем надежно крепятся на готовый лестничный каркас. Как и для винтовых образцов, ширина центральной части ступеней не должна быть меньше 200 мм.

Советы и правила для правильного расчета

При самостоятельном проектировании лестниц важно помнить общие для всех моделей правила:

• Расстояние от любой ступени (площадки) лестницы до потолка и других конструкций не должно быть меньше двух метров, чтобы избежать травм головы.
• Для соблюдения техники безопасности количество ступеней одного марша должно быть в пределах от 3 до 16.
• Удобной лестница считается тогда, когда угол ее наклона колеблется в пределах 300 – 400.

Примеры расчета параметров

• Общие габариты: для одномаршевой лестницы оптимальное соотношение длины к высоте 2:1. То есть, если есть расстояние между этажами 3 метра, полная длина конструкции будет равна 6 метров.
• Угол наклона: оптимальный параметр для удобства и безопасности – 300.
• Ширина и высота ступеней: соотношение описывается формулой:

ширина ступени + двойная высота проступенка = обычный шаг человека,

где длина шага = 580 – 660 мм.
Полученная ширина = 280 – 300 мм, высота = 150 – 180 мм.

Интенсивность использования: для движения людей в обе стороны или перемещения крупногабаритных предметов ширина лестницы должна быть 120 см и более. Однако такая необходимость возникает редко и наиболее распространенное значение ширины – около 90 см. Минимально допустимый параметр – 70 см.

Выводы

Независимо от того, из какого материала изготовлена лестница, какой она формы и конструкции, она должна быть удобной для всех и надежной.

Все ее ступени должны быть абсолютно одинаковыми, ведь подобрав шаг под конструкцию первых ступеней, человек совершает подъем или спуск машинально. Любое различие параметров может спровоцировать несчастный случай.

Тем, кто не уверен в своих силах, лучше обратиться за помощью к профессионалам, ведь только правильно рассчитанная и спроектированная лестница будет практичной, надежной и идеально дополняющей интерьер помещения.

Как рассчитать лестницу на второй этаж | Журнал о жизни за городом

Чаще всего загородные дома строят многоэтажными, лестница является неотъемлемой  частью интерьера. Ее функция не только органично вписываться в дизайн, но и быть надежной, комфортной и удобной. Для этого, прежде чем строить лестницу, производят несколько расчетов, чтобы с учетом расположения и пространства, выяснить какой должна быть лестница. В этой статье мы обсудим, как рассчитать лестницу.

Из чего состоит лестница

Прежде чем приступать к расчетам нужно знать основные элементы лестничного пролета:

• Косоур и тетива — это опоры, к ним крепятся ступени.
• Ступени — основная поверхность лестницы.
• Подступенник — вертикальный элемент ступени.
• Фризовые — элемент, который прилегает к полу на первом и втором этаже.
• Забежные — это такие элементы, которые используются, при проектировании поворотных и винтовых лестниц.
• Перила — ограждение, которое устанавливается у края лестницы, предотвращая падение с нее. Перила состоят из стояк-балясин и поручня.

Из каких элементов состоит лестница мы выяснили, сейчас обозначим основные виды лестниц:

• Винтовые — такой вариант лестницы устанавливают, когда есть ограничение по пространству.
• Поворотные — с углом поворота 90 градусов и площадкой для этого разворота.
• Прямолинейные — считаются наиболее удобными.

Как рассчитать лестницу на второй этаж

Для того, чтобы рассчитать лестницу на 2 этаж, нужно знать следующие значения:

• Высота — измеряется от пола первого этажа до пола второго этажа.
• Длину проема.
• Ширина проема — измеряется  от правой до левой стены.

Также, если понадобятся дополнительные значения, рекомендованные нормы прописаны в СНИПе.

Когда вы узнаете эти значения, вы можете самостоятельно делать расчеты по формулам или воспользоваться онлайн калькуляторами, которые помогут рассчитать ступени лестницы, угол наклона, также рассчитают лестницу с поворотом и даже предоставят чертеж в 3D. Воспользоваться онлайн калькулятором — это наиболее оптимальный вариант, который поможет вам избежать ошибок при расчете формул и рассчитать лестницу в частном доме.

​

Еще одна важная деталь, которую нужно учитывать — это материалы для лестниц.

Используют:

• Дерево — наиболее популярный материал, так как он природный и органично смотрится в интернете.
• Металл — чаще всего используют для винтовых лестниц.
• Бетон — больше подходит для уличных или подъездных лестниц.

Материал лестниц зависит от ваших вкусовых предпочтений, но традиционным вариантом для дома приятно все же считать лестницу из дерева. Потому что материал для лестницы из дерева создаст уют в доме, является экологичным и сохраняет тепло — лестница не будет холодной.

А если вы пока что только выбираете земельный участок, чтобы построить дом своей мечты, то предлагаем вам посетить группу поселков «Заповедник». Удобное расположение по Челябинскому тракту, новые сети детские площадки, зоопарк, магазины, гриль-бар — отличное место для полноценной загородной жизни.

Жить за городом — просто и доступно!

Расчет винтовой лестницы на второй этаж с примером, чертеж и размеры

Компактная винтовая лестница становится привычным интерьерным решением для загородных домов. Эта изящная конструкция украсит любое помещение и поможет сохранить полезную площадь в строениях с ограниченными габаритами.

Сделать стандартную винтообразную лестницу на второй этаж своими руками вполне по силам любому. Главным условием успешного встраивания данной конструкции в межэтажное пространство является правильный расчет всех параметров изделия.

Расчет винтовой лестницы на второй этаж рекомендуется начинать с выполнения наброска или чертежа, который станет затем пошаговым планом производства этого изделия.

Существует три основных типа винтовых лестничных маршей, который используют для загородных домов:

1. С центральным опорным столбом, к которому различными способами крепят ступени.
2. С креплением ступеней на тетиве без центральной опоры.
3. Комбинированное крепление ступеней на тетивах и опорном столбе.

В зданиях, предназначенных для индивидуального жилья, чаще всего используется первый способ. Дальнейшие примеры расчета винтового лестничного марша будут основываться именно на такой конструкции.

Чертеж винтовой лестницы с нанесенными на него размерами позволит избежать ошибок при монтаже.

Начинают рассчитывать лестничный марш с определения радиуса и длины окружности.

План лестницы сверху выглядит как правильная окружность с диаметром, соответствующим размеру проема в междуэтажном перекрытии. Радиус этого проема принято обозначать буквой R.

Радиус опорной трубы обозначают как R1. Этот размер включает в себя и толщину стенки трубы. Для организации винтовой конструкции рекомендуется использовать стальную трубу диаметром не менее 60 мм и толщиной стенки от 5 мм.

Чертеж лестницы с размерами.

В качестве межступенчатых разделителей, а также для обеспечения крепежа узкого конца ступени, используют отрезки труб с большим диаметром, чем диаметр опорного столба и высотой равной высоте ступеней.

На следующем этапе необходимо посчитать число оборотов лестницы. Если марш делает два полных оборота (n=2), это соответствует 720 градусам, которые обозначают у.

Выполняя расчет числа оборотов, необходимо учитывать оптимальную высоту для свободного прохода человека. Она должна составлять 185-190 см, что позволит не ударяться головой о верхние ступеньки.

Например, при высоте от пола первого этажа до пола второго этажа 5 метров и числе оборотов n=2, высота между оборотами лестничного марша будет 2,5 метра. Что вполне достаточно.

Если высота этажа не позволяет выполнить полный оборот, для дальнейших расчетов в формулах используется значение в долях от целого оборота. Например: 2/3n, 3/4n.

Для вычисления длины внешней окружности необходимо использовать формулу: L=2*3,14*R*n. Если R=1 м, то L=2*3,14*1*2=12,56 м.

Необходимо понимать, что передвигаться по лестнице человек будет не по внешнему краю, а примерно посередине ширины ступеньки. Для того, чтобы понять, как рассчитать среднюю линию ступенек винтовой лестницы, следует помнить, что для спиральных лестниц нужно брать расчетное расстояние 2*R/3.

Таким образом, получаем еще одну величину – длину окружности пути движения человека (I). Ее можно рассчитать по формуле: I=2*3,14*(2*R/3)*n, что в нашем случае составляет: I=2*3, 14*(2*1/3)*2=8,37 м.

Расчет высоты ступеней и их необходимого количества

Как рассчитать ступени винтовой лестницы? Следует замерить высоту от поверхности пола первого этажа до потолка (h2) и добавить толщину междуэтажного перекрытия из бетона или дерева (h3). Допустим, что высота h2=5 м, а Н2=0,25 м, получается, что общая высота Н=5+0,25=5,25 м.

Нормальными габаритами ступени считаются: высота – не более 20 см, ширина – не менее 27 см, свес – не более 4 см.

Возьмем высоту ступени s=20 см.

Чтобы определить количество ступеней, необходимо высоту этажа разделить на желаемую высоту ступени: х=Н/s=5,25/0,2=26,25 ступеней. Если первую ступеньку сделать на высоте 25 см, оставшиеся ступени будут иметь высоту 20 см, причем последняя, 26 ступенька, будет соответствовать уровню пола второго этажа, т.е. являться площадкой лестницы.

Расчет длины ступеней и ширины проступи

Важным параметром размеров винтовой лестницы в частном доме является длина и ширина ступеней. Так как винтовая конструкция обычно имеет небольшие размеры, необходимо учесть, чтобы человеку было удобно подниматься по ней на второй этаж.

В силу поворотного устройства пролета, сама ступенька для винтовой лестницы имеет неправильную, клинообразную форму с широким внешним концом и узким концом, который предназначен для крепления на опорном столбе.

Расчет размеров ступенек производится поэтапно:

1. Изначально определяется размер самой широкой, внешней части ступеньки (d1), ее выполняют слегка закругленной. Чтобы рассчитать показатель d1, следует разделить внешнюю длину лестницы на количество ступенек: d1=L/x=12,56/26=0,48 м;
2. Чтобы определить ширину проступи в средней линии (d2), в том месте, где будет проходить человек, необходимо использовать длину окружности пути I. Схема расчета остается прежней: d2=I/x=8,37/26=0,32 м. Данная величина вписывается в стандартные размеры ступеней и будет комфортна для перемещения по лестнице;
3. Следующим шагом определяется значение ширины ступени около опорной трубы (d3). Этот показатель зависит от диаметра трубы, но обычно он составляет не менее 10 см;
4. Если ступенька изготавливается с прямым внешним обрезом, для определения максимальной ширины ступени требуется найти угол (а) по формуле: а=y/x=720/26=27,69 градуса. Далее вычисляется максимальная ширина (с) ступеньки: с=2*R*sin a/2=2*1*0,55/2=0,55 м.

Расчетный размер длины ступени (h) определяется от несущей опоры лестницы до внешнего края. Данная величина находится следующим образом: из радиуса проема следует вычесть радиус опоры. R-R1=1-0,065=0,939 м.

Вычисленная длина ступени не превышает одного метра, поэтому для изготовления ступенек можно использовать дерево твердых пород. Если по расчетам выходит, что длина ступени более 1 м, необходимо предусмотреть дополнительные точки опоры для деревянных ступеней, или применять стандартные сварные конструкции из металла. При необходимости перекрытия большого проема, металлические ступени являются оптимальным решением.

После выполнения всех поэтапных расчетов размеров ступеней, можно приступать к их изготовлению, но для точного соблюдения всех параметров, следует сделать чертеж этой детали, особенно в том случае, когда выполнением заказа будет заниматься стороннее лицо или организация.

Расчет площадки лестницы

Радиус площадки обычно чуть меньше радиуса проема, исключение составляет способ возведения винтовой лестницы с балясинами, которые опираются на наружный край ступеней, в этом варианте радиусы совпадут.

Если взять диаметр проема равный 200 см и сократить его на 20 см (часть проступи используемой при ходьбе), то длина ступеньки составит: (200-20)/2=90 см.

Чтобы определить ширину верхней площадки, следует учитывать потери высоты при передвижении по маршу. Каждая ступенька в нашем случае уменьшает расстояние до площадки на 20 см. Соответственно, необходимо рассчитать минимально возможную высоту для начала организации площадки. Если взять средний рост человека в 180 см, то от уровня пола второго этажа, где организуется площадка, до нижней ступеньки будет девять ступеней (180/20=9).

В нашем случае на два полных оборота приходится 26 ступенек, соответственно на один (конечный) – 13 ступеней. Ширина площадки высчитывается по количеству ступеней: 13-9=4. Значит, ширина площадки будет равна ширине 4 ступеней, за минусом отверстия в середине под опорный столб.

Ширина ступени d1 составляет 0,48 м, а значит, ширина площадки составит: 0,48*4=1,92 м, что вполне достаточно для комфортного подъема. Больший размер площадки не позволит в повороте свободно проходить под ней.

Изучив вышеперечисленные методы вычислений, каждый домашний мастер без проблем разберется с тем, как рассчитать винтовую лестницу на второй этаж и самому изготовить все необходимые элементы конструкции. Для более быстрого подсчета можно воспользоваться специальными программами, которые позволяют точно и быстро рассчитать параметры винтового лестничного марша.

Расчет квадратных метров жилых домов

Когда вы готовитесь построить дом своей мечты и подсчитываете все пространство, необходимое вам и вашим близким, иногда немного сбивает с толку, как не прибавить размеры комнаты. равны общей площади, указанной на веб-сайтах планов или в книгах. Чтобы добавить к этому, существуют разные стандарты и ожидания, применяемые к различным географическим областям или юрисдикциям, и в зависимости от ваших местных традиций расчет, который мы показываем, может отличаться от ваших ожиданий.

Основы

Там, где это возможно и практично, следуйте принятым в отрасли стандартам для расчета площади, рекомендованным Национальной ассоциацией жилищных строителей (NAHB) Американскому национальному институту стандартов (ANSI). Соответствующие части стандартов и наши отклонения описаны ниже.

Как выполняются измерения

Измерения берутся из модели САПР (автоматизированного проектирования) домашнего дизайна, на которой изображены стены, потолки и другие размеры, представленные на ваших строительных чертежах.

Измерение до внешней стороны

Готовые квадратные метры каждого уровня — это сумма готовых площадей на этом уровне, измеренных на уровне пола до внешней отделанной поверхности внешней стены или до центральной линии разделительной стены в дуплекс или конфигурация городского дома. В тех случаях, когда готовые и незаконченные участки соседствуют на одном уровне (например, недостроенный гараж рядом с жилыми помещениями), готовые квадратные метры измеряются до внешней стороны (незаконченная сторона) разделительной стены (сторона гаража).

А как насчет коротких или двухэтажных пространств?

Чтобы быть включенным в состав готовой площади пола, полезное пространство комнаты (более 50% площади которого превышает семь футов в высоту, чтобы вообще называться полезным пространством) должно быть не менее пяти футов в высоту. В таких областях, как чердаки, где крыша может иметь уклон до пола, расчет площади включает только те места, где расстояние между скатной крышей и готовым полом составляет более пяти футов. На плане этажа могут быть изображены участки, высота которых меньше пяти футов, но это не учитывается при расчете площади.

Лестница

Лестницу между двумя этажами нужно добавить только к одному из этажей. Некоторые домашние дизайнеры добавляют лестницу на этаж выше. Однако, поскольку отверстие для лестницы пробито во втором этаже (или этаже выше) — мы считаем это отверстием — и квадратные метры самих лестниц прибавляются к этажу ниже. Наши площади второго или третьего этажей не включают участки, где нет перекрытий.

Области, распределенные отдельно

Бонусные комнаты

Так как бонусные комнаты могут быть законченными и включенными или незавершенными и исключенными из окончательного расчета готовой жилой площади, мы рассчитываем их отдельно и добавляем строку для бонусного места в разбивке области.Вы можете выбрать, закончить ли вы и включить область или нет.

Склады и незавершенные площади

При расчетах стандартной площади учитывается любое пространство по периметру этажа, на котором есть пол, как указано выше. Значительные области пола, которые считаются необязательными, могут вызываться отдельно (например, большие складские помещения, недостроенные подвалы и т. Д.), Чтобы вы могли легко пересчитать готовые жилые площади при выборе отделки этих пространств.

Гаражи

Гаражи без кондиционирования и считаются недостроенными.Рассчитываем площади гаражей отдельно и вызываем их в отдельной строке.

Вещи не включены

• Каминные боксы консольные
• Эркеры, не выходящие на пол
• Лифтовые шахты, в которых нет пола на расчетном этаже.

Считаются ли лестницы квадратными метрами?

При измерении площади вашего дома в квадратных футах у вас может возникнуть вопрос, считаются ли лестницы квадратными метрами и для какого этажа их следует включать.Мы нашли время, чтобы найти ответ на этот вопрос, а также на другие вопросы, которые могут у вас возникнуть об измерении квадратных метров дома.

Обычно лестницы в доме считаются квадратными метрами. Фактически, в типичном двухэтажном доме с подвалом их часто считают дважды в квадратных футах, потому что они считаются частью этажа, с которой они спускаются.

Теперь, когда вы знаете, что лестницы учитываются при измерении площади дома в квадратных футах, продолжайте читать, чтобы узнать больше об измерении площади дома в квадратных футах, о том, как включить лестницу в это число, и следует ли обновить лестницу, чтобы увеличить площадь дома. значение.

Что входит в размер дома в квадратном футе?

При измерении площади дома в квадратных футах не включаются гараж, чердаки или подвалы. Вы также не должны включать незавершенные участки. Однако, если у вас есть готовый чердак, который можно использовать в качестве жилого помещения, и имеющий зазор не менее 7 футов, вы можете включить это в свою общую сумму. Лестницы, туалеты и площадки также могут быть добавлены к вашей общей сумме.

Вы также не включаете области второго этажа, которые смотрят вниз на первый этаж.Например, фойе и большие комнаты с потолками, доходящими до второго этажа, учитываются только один раз. Эркеры и дымоходы тоже не в счет. Однако это может измениться в зависимости от того, какой метод вы используете для измерения площади в квадратных футах.

Что считается готовым квадратным метром?

Чтобы считаться законченным, участок должен быть отапливаемым, иметь чистые стены и чистовой пол. Это означает, что помещение должно быть комфортным для проживания круглый год и не иметь открытых балок пола.Крашеный бетон не считается чистым полом.

Вы можете считать участок законченным, если на нем отсутствует один из этих компонентов, но вы должны сообщить покупателям о недостающей части. Он считается готовым квадратным метром, только если он находится на 100% над землей. Вы не можете засчитать частично расположенный ниже уровня земли или подвал для заброшенных домов как готовые квадратные метры, даже если у него есть одна или несколько стен над землей.

Как рассчитывается площадь дома в квадратных футах?

Есть много разных способов измерить квадратные метры дома.Американский национальный институт стандартов (ANSI) разработал стандартный метод измерения односемейных жилых домов. Это чаще всего используется, но это не требование закона для измерения таким способом.

Поскольку официального способа измерения не существует, многие люди измеряют площадь внешнего покрытия дома. Однако этот способ вводит в заблуждение, потому что он включает в себя толщину стен, которую невозможно увидеть или в которой невозможно жить. По этой причине лучше всего использовать общую площадь пола, также называемую общей жилой площадью или GLA дома.

Для этого метода вы можете сделать набросок плана этажа дома, чтобы упростить его. Сформируйте дом в виде измеримых прямоугольников и измерьте площадь каждого помещения. Площадь измеряется путем умножения длины на ширину.

Чтобы измерить площадь вашей лестницы в квадратных футах, измерьте глубину каждой ступеньки и ширину каждой ступеньки. Умножьте их вместе, чтобы получить площадь одного шага, а затем умножьте это на количество шагов, которое вам нужно, чтобы получить общую сумму.

Убедитесь, что вы записываете свои измерения и расчеты рядом с соответствующей комнатой на вашем эскизе.Затем вы складываете все свои измерения, и у вас есть квадратные метры.

Подробнее о методе измерения ANSI

ANSI понял, что не существует стандартного способа измерения домов в сделках с недвижимостью, что приводит к путанице между покупателями и продавцами. Поэтому в апреле 1996 года они опубликовали руководство по измерению односемейных домов. Их метод нельзя использовать для квартир или многоквартирных домов.

Для этого метода ванные комнаты, прачечные, туалеты, солярии, кладовые и подъезды не считаются помещениями.Этот метод более сложен, чем описанный выше метод GLA, но он более стандартизирован. Для получения точных сведений о том, как использовать этот метод, щелкните здесь, чтобы увидеть подробное объяснение метода ANSI.

Почему лестницы подсчитываются дважды в квадратных футах?

Лестница считается частью этажа помещения, из которого она спускается. Они также занимают место на этаже под собой. По этой причине квадратные метры лестницы часто учитываются дважды при замерах.

Однако, поскольку стандартного способа измерения площади в квадратных футах не существует, некоторые люди не измеряют лестницу дважды. Некоторые считают неправильным включать его дважды. В зависимости от имеющегося у вас оценщика лестницу можно пересчитать дважды, а может и нет.

Повышают ли обновленные лестницы стоимость дома?

Если у вас старый дом, обновление лестницы может повысить ценность вашего дома за счет увеличения пространства и максимального освещения. Изменив форму лестницы, вы сможете сделать дом более просторным и элегантным.

Если вы хотите увеличить пространство, подумайте о добавлении круговой или винтовой лестницы. Эти лестницы очень современные и добавляют ценности дому. Однако, прежде чем менять форму лестницы, убедитесь, что она не является важной частью конструкции.

При обновлении лестницы вы также можете добавить место для хранения под лестницей, если позволяет место. Чем больше места для хранения вещей, тем дороже стоит ваш дом. Это особенно верно, если лестница находится рядом с входной дверью дома, где людям понадобится удобное место для пальто и обуви, не загораживающее коридор.

Обдумывая ремонт лестницы, имейте в виду, что некоторые формы лестницы могут затруднить подъем вещей наверх. Чрезвычайно важно выбрать форму, которая будет наиболее практичной и эстетично дополнит интерьер.

Если вы не хотите добавлять совершенно новую лестницу, подумайте о добавлении новой отделки лестницы или замене перил. Вы даже можете заменить ковер на лестницы из твердых пород дерева, которые легче чистить и которые сделают дом по-настоящему современным.

Когда следует обновлять лестницу?

Даже если вы не думаете о продаже своего дома, это может окупиться, чтобы увеличить его стоимость. Обновление лестницы делает дом более современным и обычно не требует больших затрат по сравнению с другими улучшениями дома. Это стоит около 1800 долларов за простой ремонт и 8000 долларов за замену всей вещи. Итак, если ваш дом старше, и вы жили в нем какое-то время, возможно, пришло время сделать некоторые улучшения!

Последние мысли

Лестницы — часть расчета квадратных метров дома.Их ремонт может помочь повысить стоимость дома и сделать его более привлекательным для потенциального покупателя. Прочитав этот пост, вы знаете, что включать в GLA дома и что составляет готовые квадратные метры. Вы также узнали, что такое метод ANSI и когда его использовать.

Теперь, когда вы прочитали этот пост, вы готовы узнать, насколько велик ваш дом! Если вам понравился этот пост, ознакомьтесь с некоторыми другими постами в этом блоге, чтобы узнать больше о лестницах!

Где в доме должна быть лестница?

Сколько стоят плавающие лестницы?

Как посчитать вашу лестницу для тележки

Вы можете подумать, что эта страница довольно забавная, но удивитесь ли вы, узнав, что большинство людей неправильно считают свои лестницы? Вас также может удивить тот факт, что большинство людей понятия не имеют, сколько лестниц у них есть в доме или перед ним, и если бы они угадали, то, скорее всего, угадали бы неверно.Подсчет лестниц — это не то, о чем мы обычно думаем. Люди задаются вопросом, почему с них иногда берут больше, чем указано. Причина номер один — неправильно считать вашу лестницу. Вторая причина — неверное описание вашей лестницы. Начнем с основных ошибок.

1. Что такое лестница?
Лестница — это способ доступа (вверх и вниз), состоящий из набора ступенек.

2. Отличаются ли ступеньки от лестницы?
Грузчику: НЕТ! Каждый раз, когда движущемуся приходится поднимать ногу, чтобы подняться или спуститься по лестнице, он / она считает, что это ступенька или лестница.Вы услышите, как некоторые люди утверждают, что ступеньки находятся снаружи, а лестницы внутри, и, поскольку вы указываете количество перемещаемых ступенек, ступени свободны. Это миф.

3. Следует ли считать лестницу сверху или снизу?
Вы всегда должны считать снизу вверх. По какой-то причине люди часто (но не всегда) неправильно считают лестницу, если считают вниз.

4. Посадка считается ступенькой?
Да, это так.Меня поражает, как много людей любят спорить с этим. Помните, что при подсчете лестниц вы считаете, сколько раз вам нужно поднять ногу. Если вам нужно поднять ногу, чтобы попасть на площадку, это считается шагом.

5. Взяты ли они с меня за один шаг?
Как правило, нет. Все транспортные компании взимают дополнительную плату за движение вверх или вниз по каждой лестнице, с которой они сталкиваются во время движения, чтобы покрыть дополнительное время, риск и воздействие, которое это дает им для возможных повреждений и травм.Как только у вас есть две или более ступеньки вместе в группе, технически у вас есть лестница. Большинство транспортных компаний взимают фиксированную плату за каждую лестницу и взимают плату только за лестницы с определенным количеством ступенек на них или более. Для большинства компаний этот волшебный момент — 5 шагов. Например, если у вас в группе 5 или более ступенек или лестниц, они считают это оплачиваемым лестничным пролетом. Если у вас 4 или меньше, они его отпустят и ничего не зарядят.

Существенный запрет:
Если вы находитесь на границе этой точки перехода, никогда не говорите водителю: «Почему вы берете с меня плату за один шаг?» Он / она выставляет счет за пять или более шагов (придерживайтесь фактов), что имеет большое значение для участника.Как только вы добавляете один шаг к ходу, вы увеличиваете вероятность повреждения, нанесенного вашим ходом, как минимум в четыре раза. То, что он / она хорошо продвигается и делает работу для вас легкой, не означает, что это было так. Помните, что вы платите за опыт движения, чтобы безопасно преодолеть это препятствие.

Если они используют пандус для перехода по лестнице, они все равно считают ступеньки и взимают плату за лестницу?
Абсолютно. Вы платите за то, чтобы преодолеть серьезную трудность вашего переезда.У большинства грузчиков нет такого оборудования, и они появляются с несколькими движущимися подушечками, надеюсь, тележкой, и им приходится вручную преодолевать все препятствия, с которыми они сталкиваются. Пандусы и специальное оборудование для подъема по лестнице очень дороги, и эта плата помогает оплачивать это оборудование и время, необходимое для его настройки. Если вам повезло или вам хватило ума нанять грузчика, который использует такое оборудование, вы должны помнить, что он только что снизил вероятность повреждения в вашем движении.Вероятно, они также сэкономили вам деньги, сократив количество людей, необходимых для безопасного переезда.

Сколько ступеней составляет пол? —И другие вопросы по лестнице

Зайдите в любой тренажерный зал, и что вы найдете среди беговых дорожек, эллиптических тренажеров и велотренажеров? Группы людей покорно поднимаются по лестнице.

Лестничный альпинист существует уже довольно давно (с 1983 года!), Он может похвастаться динамическими кардиотренировками и преимуществами для ягодиц. Но, несмотря на всю его похвалу и популярность, это не обязательно самый интуитивно понятный тренажер в тренажерном зале.

Конечно, вы просто поднимаетесь по лестнице, но с какой целью? И для чего именно?

Очевидно, что остались вопросы, на которые нет ответа. Итак, мы решили подвести итог. Читайте ответы на самые насущные вопросы, связанные с подъемниками по лестнице.

Как пользоваться?

Подпрыгните на тренажере и слегка коснитесь кончиками пальцев передних или боковых перекладин (в зависимости от подъемника у вас будет один или другой, если не оба). На самом деле вы должны иметь возможность использовать подъемник по лестнице, вообще не касаясь перекладины, но используйте их для баланса по мере необходимости.Не опирайтесь на них слишком сильно и не переносите весь вес вперед и не с ног. Это снижает нагрузку на мышцы ног за счет приложения силы к рукам. И ваше общее количество сожженных калорий тоже уменьшится.

Теперь, когда вы подключены, проверьте свою форму. Вопреки тому, что вы думаете вначале, вы не хотите стоять полностью прямо. Вместо этого встаньте прямо, но удобно, и немного наклонитесь вперед. Это предотвратит чрезмерную компенсацию вашей спины и колен (перекрытие и блокировка).Будьте осторожны, чтобы не сгорбиться, чтобы не давить на поясницу. Наконец, отведите плечи назад и смотрите вперед.

Хорошо, вы готовы нажать кнопку «Пуск». Начните медленно и непрерывно шагать, как по обычной лестнице. Найдите удобный умеренный темп. Испытайте воду и прибавьте скорости, когда будете готовы. Если вы схватились за поручни или наклонитесь, чтобы не отставать, значит, вы идете слишком быстро. Избегайте быстрых шагов, похожих на прыжки. Вместо этого стремитесь делать ровные шаги и упирайтесь всей ногой в ступеньку.Таким образом вы избежите чрезмерной нагрузки на икры (и, в конечном итоге, не повредите их).

Не знаете, где тренироваться? Наши инструкторы Aaptiv проведут вас на каждом этапе пути.

Какие преимущества?

Если вы ищете кардиотренажер с низким уровнем воздействия, который не жертвует выносливостью, то подъемник по лестнице — один из ваших лучших вариантов. При последовательной работе ваши квадрицепсы, икры, подколенные сухожилия и ягодицы получат настоящую отдачу. Повторяющиеся шаговые движения не только помогут в тонусе и скульптуре нижней части тела, но и укрепят ваш корпус (при условии, что эта форма и баланс находятся в нужном состоянии).Используя самые большие группы мышц для пошагового подъема тела, вы будете наращивать мышцы и сжигать жир одновременно.

Хотите более интенсивную тренировку? Без проблем. Как и на беговой дорожке, чередование скорости даст вам интервальную тренировку для повышения выносливости. При подъеме по лестнице частота сердечных сокращений увеличивается почти сразу. Таким образом, вы можете получить максимальную пользу от кардиотренировок на протяжении всей тренировки.

По сравнению с другими кардиотренажерами?

Подъемник по лестнице не только обладает всеми преимуществами для сердечно-сосудистой системы, как при езде на велосипеде в помещении или на эллиптическом тренажере, но также тонизирует и укрепляет мышцы нижней части тела и укрепляет ядро.Все за один раз. Вы можете делать медленные или даже двойные шаги, чтобы нарастить сухие мышцы ног и вылепить эту попку. Или добавьте скорость для тренировки HIIT.

Подъем по лестнице также служит отличной альтернативой бегу на беговой дорожке под наклоном. А с возможностью одновременно прорабатывать верхнюю часть тела с легкими гантелями, нет причин отказываться от этого тренажера. Неудивительно, что ее называют лестницей в рай для фитнеса.

Сколько ступенек считается этажом?

Вместо того, чтобы считать количество шагов, которые вы делаете, каждая машина отслеживает высоту подъема по вертикали.Затем это переводится на полы. Машины, конечно, разные. Но один лестничный пролет обычно равен десяти-двенадцати вертикальным футам. Итак, если машина рассчитывает, что вы поднимаетесь на десять-двенадцать футов по вертикали, она должна добавить полет к вашему общему счету. Подсчитано, что шаг на 10 футов по вертикали равен бегу примерно на 100 футов по ровной местности.

Имейте в виду, что не все лестницы указывают количество пройденных этажей. Но любая машина, которая не учитывает эту информацию, должна предоставлять другие данные, такие как общее количество шагов, длина шага и пройденные ноги.Таким образом, вы по-прежнему можете отслеживать и приближать свои этажи, чтобы отслеживать свой прогресс.

Кажется, что подъем по лестнице повторяется, могу ли я его поменять?

Да! Вопреки распространенному мнению, подъемник по лестнице — универсальный кардиотренажер. От HIIT до приседаний и разнонаправленных движений — вот лишь несколько способов изменить ваш распорядок подъема по лестнице.

HIIT

Намного проще, чем кажется. Как и на беговой дорожке, этот тип тренировки по лестнице включает в себя чередование уровней (скоростей), чтобы вы разогревались, набирали скорость, достигали максимума и восстанавливались.Попробуйте «HIIT To The Beat».

Приседания

Попробуйте это, если у вас есть опыт выполнения прыжков на ящик и приседаний с прыжком. Встаньте так, как будто вы собираетесь приседать на ровной поверхности — ноги на ширине плеч. Запускайте машину в медленном темпе. Присядьте, затем подпрыгните, приземляясь на следующую ступеньку (или на две, в зависимости от вашего роста). При приземлении согните колени, чтобы уменьшить шок. И держите руки на рельсах на случай, если вам понадобится восстановить равновесие.

Two Step

К сожалению, это не имеет отношения к линейным танцам.Когда вы выполняете стандартную тренировку по лестнице, вы поднимаетесь по одной ступеньке за раз. Это нацелено на ваши квадрицепсы. Поднимайтесь по двум ступенькам за раз, чтобы воздействовать на подколенные сухожилия и ягодицы. Начните медленно, чтобы привыкнуть к новому шаблону. Попробуйте «Быструю смену исполнителя».

Кроссоверы

К настоящему моменту мы знаем, что подъемник по лестнице — это самая большая добыча. Но этот вариант поражает еще больше. Поднимите левую ногу, но вместо того, чтобы шагать вперед, поставьте ее там, где вы обычно ставите правую ногу на следующем шаге.Затем сделайте шаг правой ногой, поставив ее там, где вы обычно ставите левую ногу. Держите руки ближе к поручням для равновесия и безопасности.

Вес

Хотите поработать верхнюю часть тела? Просто принесите поднимающемуся по лестнице несколько легких гантелей и используйте их во время легкого подъема. Жим плечами, сжатие дельтовидных мышц, сгибание бицепса — все это приветствуется. Просто следите за своим балансом и начинайте свет.

Если вы хотите изменить свой распорядок подъема по лестнице, у наших тренеров Aaptiv есть тренировки, соответствующие вашему уровню физической подготовки.Щелкните здесь, чтобы прослушать некоторые из наших тренировок.

Советы по фен-шуй для дизайна лестницы и правильного размещения по фен-шуй

Правильный дизайн лестницы и правильное расположение лестницы по фен-шуй — важные элементы сбалансированного и гармоничного внешнего и внутреннего дизайна дома, привлекающие удачу. Хорошая конструкция лестницы и правильное расположение лестниц стимулируют поток энергии ци между этажами, что делает фэн-шуй домом для богатства.

Дизайн внешней и внутренней лестницы чрезвычайно важен в фен-шуй.Внешняя и внутренняя лестница соединяют пространство и обеспечивают каналы для непрерывного и плавного потока энергии Ци. Количество ступеней особенно важно для удачного дизайна лестницы. Есть два способа подсчитать количество подходов в классическом фен-шуй.

Во-первых, вы можете рассчитывать наборы по трем шагам. Он называется циклом Золото-Серебро-Смерть. Последний набор ступеней должен быть Золотым или Серебряным, в соответствии с хорошими рекомендациями по дизайну дома по фен-шуй. Второй метод считает каждые четыре шага одним набором шагов.Это называется циклом «успех-процветание-неудача-упадок». Хорошо, когда последний набор ступеней лестницы совпадает со ступенью Успеха или Процветания.

Современный дизайн лестниц из стекла и дерева, хорошее размещение по фен-шуй

12 советов по фен-шуй для дизайна лестницы и правильного размещения по фен-шуй

1. По фен-шуй количество ступеней лестницы: 1, 2, 5, 10, 13, 14, 17 и 22.
2. Внутренняя лестница не должна располагаться напротив входной двери.
3. Внутренняя лестница не должна располагаться напротив дверей ванной или спальни.

Советы по фен-шуй для дизайна ванной комнаты

Фен-шуй для спальни

4. Внутренняя лестница не должна находиться в центре дома.
5. Красный цвет не рекомендуется для оформления и отделки лестниц.
6. Лестница не должна выходить на угол.

7. Две лестницы лицом друг к другу не рекомендуется по фен-шуй.
8. Удобная лестница не должна быть слишком крутой или слишком узкой.
9. Конструкция винтовой (винтовой) лестницы не рекомендуется мастерами по оформлению домов по фен-шуй.
10. Криволинейные лестницы не должны иметь большого количества изгибов и поворотов.
11. Конструкция внешней и внутренней лестницы должна быть безопасной и хорошо освещенной.
12. Дровяную печь, камин, кухонную плиту или свечи нельзя ставить под лестницей.

Советы по фен-шуй, как по фен-шуй дом для богатства со свечами

Традиционная конструкция лестницы

Как по фен-шуй дом с неудачной лестничной конструкцией

Если вы живете в доме с неудачным дизайном лестницы, советы фэн-шуй по декорированию входной двери помогут скорректировать внешний или внутренний дизайн лестницы и создать энергетический баланс.Колокольчик или фонарь над входной дверью на внешней стене вашего дома — это лекарства фен-шуй, которые отражают негативную энергию. Крыльцо — еще один хороший способ по фен-шуй — дом с неудачной лестничной конструкцией.

Согласно классическому фен-шуй, пять талисманов, спрятанных под ступенями (под каждой ступенькой каменной лестницы и под последней ступенькой деревянной лестницы) работают как лечебный фен-шуй, привлекая больше положительной энергии Ци и удачи, защищая людей и фен-шуй. дом богатства и здоровья.

, автор — Эна Русс
17.10.2016

Калькулятор подъема по лестнице: расчет высоты и др.

Как пользоваться калькулятором подъема по лестнице

* Вы должны сначала выполнить эти два шага перед всеми примерами ниже :

1 — Измерьте ВЫСОТУ СТУПЕНИ и сделайте отметку

2 — Определите, сколько ШАГОВ НА КРУГ вы пройдете или пробежите, и запишите. Начиная с нижней ступеньки, считайте каждую ступеньку по мере продвижения к вершине.

Пример 1: Сколько раз мне нужно пройти или взбежать по лестнице в моем офисе, чтобы набрать высоту на 1000 футов?

1 — Щелкните «ft» под ELEVATION GAINED и введите 1000 в поле

2 — В поле STEP HEIGHT введите измерение

3 — В поле STEPS PER LAP введите число

4 — Ваш ответ появится в поле №

№ ЗАПИСИ

Пример 2: Сколько лестничных пролетов равно миле?

1 — Нажмите «mi» под ELEVATION GAINED и введите 1 в поле

.

2 — В поле STEP HEIGHT введите в измерении

3 — В поле STEPS PER LAP введите число

4 — Ваш ответ появится в поле №

№ ЗАПИСИ

Пример 3: В моем маршруте указано, что в день 3 я поднимусь на высоту 800 метров.Сколько раз мне нужно подниматься по ступенькам школьного стадиона?

1 — Щелкните «m» под ELEVATION GAINED и введите 800 в поле

.

2 — В поле STEP HEIGHT введите измерение

3 — В поле STEPS PER LAP введите число

4 — Ваш ответ появится в поле №

№ ЗАПИСИ

Пример 4: Я хожу вверх и вниз по лестнице в своем доме 20 раз в день. На сколько футов я поднимаюсь каждый день?

1 — В поле STEP HEIGHT введите измерение

2 — В поле # OF LAPS введите число 20

3 — В поле STEPS PER LAP введите количество шагов, по которым вы преодолеваете

4 — Ответ будет в графе «НАБЛЮДЕНИЕ НА ПОДЪЕМУ»

Пример 5: Сколько лестничных пролетов является хорошей тренировкой?

Найдите любую лестницу, будь то в вашем доме или на стадионе местной средней школы; это должно быть от 15 до 100+ ступенек.Вы будете отслеживать НАБЛЮДЕННЫЙ ПОДЪЕМ, чтобы оценить свой прогресс. Тренировка должна быть сложной, но выполнимой. В течение недель и месяцев вы можете увеличить количество прироста высоты. Например, вы можете набрать высоту 500 футов, а затем через пару месяцев увеличить ее до 1000+ футов. Знайте, что в какой-то момент вы выйдете на плато и перестанете улучшаться. Это не значит, что вам следует остановиться. Продолжайте придерживаться своего распорядка подъема по лестнице, переключаясь между длинными и медленными тренировками по лестнице, а также короткими и быстрыми тренировками.

1 — В поле STEP HEIGHT введите размер

2 — В поле # OF LAPS введите число, которое вы достигли на каждой тренировке

3 — В поле STEPS PER LAP введите количество шагов, по которым вы преодолеваете

4 — Ответ будет в поле ПОДЪЕМ НАБОР. Используйте это число в качестве ориентира и старайтесь повышать его каждые 1–4 недели.

Определения

ВЫСОТА СТУПЕНИ = высота каждой ступеньки в дюймах (дюймах) или сантиметрах (см).

# OF LAPS = количество раз, которое вы поднимались на вершину и возвращались к исходной точке.

ШАГОВ НА КРУГ = количество ступенек, по которым вы поднимаетесь. Считайте все лестницы снизу (где бы вы ни начали тренировку) до вершины, где вы развернетесь и спуститесь вниз.

ВЫСОТА НАБОР = расчет высоты [футы (футы), метры (м), мили (мили), километры (км)], на которые вы поднялись бы во время похода, если бы беговая дорожка была холмом или горной тропой.

1 LAP = подняться на вершину лестницы и вернуться вниз.

Примечание : многие люди используют термин «лестничные пролеты» вместо «КОЛИЧЕСТВО КРУГОВ», хотя оба значения означают одно и то же.

Как измерить и рассчитать правильные размеры лестничных маршей для моих ковриков

Купить лестницу в Интернете проще, чем кажется. Компания Rugs Done Right имеет более чем 20-летний опыт продажи и установки направляющих для лестниц, также известных как направляющие для роликов.Лестничные бегунки бывают разной ширины, от 20 до 48 дюймов. Чаще всего ширина стандартной лестницы составляет 27 дюймов.

Как измерить правильную длину направляющей для лестницы

Также важен выбор правильной длины. Для измерения прямой лестницы необходимо:

• Измерьте как проступь (горизонтальную ступеньку), так и подступенок (вертикальную часть ступеньки). В сумме должно получиться около 18 дюймов.
• Затем посчитайте количество шагов. Обязательно включите последний подступенок, ведущий на верхнюю площадку.
• Умножьте количество ступеней на общее количество дюймов на одну ступеньку.
• Затем разделите на 12, чтобы получить общее количество погонных футов, необходимое для прямой лестницы. Мы рекомендуем добавить один дополнительный фут длины бегуна к вашей общей длине, на всякий случай.

Если у вас есть лестница, которая поворачивается на 90 градусов, но имеет плоскую площадку, вам нужно решить, как положить бегунок.Чаще всего на таких лестницах используются две направляющие. Один бегун поднимается по первой части лестницы и пересекает плоскую площадку, заканчиваясь прямо перед стеной. Второй бегун начинает у основания второго набора ступеней и продолжает прямо под носом приземления наверху. Другой вариант — поставить бегунок на площадку под углом. Это создало единый вид, но бегунок должен быть сшит на площадке профессиональным установщиком, и шов может проявиться через некоторое время из-за напряжения.

Если у вас изогнутая лестница, вам потребуется установить направляющую с помощью профессионального установщика лестничных маршей. Они должны быть в состоянии предоставить бесплатную оценку и сказать вам, сколько погонных футов вам понадобится.

Если вы устанавливаете бегунок самостоятельно или устанавливаете его профессионально, мы в Rugs Done Right будем рады помочь вам на каждом этапе!

Обратите внимание:

Чтобы заказать, просто добавьте в корзину необходимое количество погонных футов.Итоговую сумму можно изменить на странице корзины покупок.

Как измерить бегунов по лестнице

Лестница состоит из двух частей: подступенка (вертикальная часть) и проступей (горизонтальная часть)
Большинство подступенков имеют размер около 8 дюймов, а ступени — около 10 дюймов, поэтому мы предлагаем вам установить около 19 дюймов на одну ступеньку. больше подступенка, чем ступени, которая ведет к верхней площадке.Если ваша лестница поворачивается на 90 градусов с площадкой посередине, вы добавите два дополнительных подступенка — по одному на каждую площадку.Например 5 ступеней, затем лестничная площадка, затем еще 6 ступеней,

1. Как рассчитать линейные ступни бегуна:

Возьмите общее количество полных ступеней (подступенок + проступь) и умножьте на 19 дюймов. Разделите это число на 12, чтобы преобразовать в футы, затем добавьте 8 дюймов для каждого дополнительного подступенка.

2. Лестницы какого размера мне нужны? Для стандартной прямой лестницы обычно достаточно 21-футового направляющего ролика.Бегунок устанавливается, начиная с основания первого подступенка, и продолжается вверх по лестнице, чтобы заканчиваться прямо под носом площадки на втором этаже.

Как измерить лестничные марши с поворотом на 90 градусов



1. Плоские площадки:

Если у вас есть поворот на 90 градусов с плоской посадкой, вам нужно будет решить, как вы хотите, чтобы бегун выглядел.
Один из вариантов — скосить полозья. Это означает, что бегунок кажется единым целым, как угол рамы. Хотя это очень привлекательный вид, имейте в виду, что давление на шов из-за пешеходного движения со временем приведет к износу бегунка или даже его разрыву.
Еще один более популярный и практичный выбор — запустить бегуна вверх и через площадку, а затем запустить нового бегуна на первом подступенке второй части лестницы. Большинство этих бегунов привязаны к площадке на расстоянии около 3 дюймов от стены, которая должна совпадать с краем бегуна, поднимающегося по второй части лестницы.

2. Лестница в форме пирога:

Если у вас есть поворот на 90 градусов с тремя или более ступеньками в форме пирога, вам нужно будет добавить дополнительные кадры для каждой ступеньки. Это зависит от того, режете ли вы бегунок или сгибаете бегунок непосредственно на протекторе. Лучше всего связаться с местным установщиком для точной оценки.

3. Заглушка:

Некоторые люди предпочитают заканчивать бегунок так, чтобы узор границы продолжался по всему ковру, а не только по бокам.Вам нужно будет очень тщательно измерить этот тип отделочной обработки, так как бегунок должен заканчиваться точно под носом площадки. Вам также необходимо заказать такое же количество дополнительного материала, как и ширина ковра (бегунок шириной 27 дюймов требует 3 фута дополнительного материала для бегунка, закрытого с обоих концов).

4. Что такое бегунки с режущими роликами?

Направляющие для обрезных валков — это направляющие, на которых можно заказать нестандартный размер для обрезки рулона непрерывного продукта.Это означает, что бегунок не будет иметь границ концов и не будет закончен на концах. Большинство этих полозьев закончено по бокам. Если вы используете изделие в коридоре, необходимо указать отделку концов. Варианты: окантовка, окантовка и окантовка.

5. Как заказать роликовые направляющие: Цена на направляющие роликов

указана за погонный фут.