Инфракрасный сауна: Инфракрасная сауна: теплолечение в клинике

Содержание

Польза инфракрасной сауны — Контакт Плюс

В сравнении с финской сауной или русской банькой инфракрасная сауна – новинка. На Западе она появилась более 10 лет назад, с каждым годом приобретая все большую популярность. Ежегодно в Европе продается 3 тысячи инфракрасных кабин. ИК-саунами оснащают спа-салоны, лечебные учреждения, фитнес-клубы и частные дома. Отношение населения к ее посещению неоднозначно. Одни считают ее воздействие на организм целебным, другие, особенно любители классического парения, относятся к новшеству скептически.

Как это работает

Инфракрасная сауна – небольшого размера кабина, по периметру которой располагаются нагревательные элементы, излучающие инфракрасные волны. Инфракрасное тепло прогревает тело человека, находящегося внутри, при этом температура внутри кабинки не превышает 55 °C. Волны естественны и безопасны для организма человека. Субъективно они воспринимаются как мягкое, приятное тепло. Волны быстро нагревают тело, проникая на глубину до 4см. Ощущения напоминают эффект легкой физической нагрузки: сердцебиение учащено, потоотделение умеренное. Ключевое отличие от обычной сауны — нагревается не воздух, а тело напрямую.

Эффект инфракрасной сауны

Врачи-косметологи, диетологи, спортивные медики и реабилитологи сходятся во мнении об эффективности ИК-сауны. Позитивное влияние процедуры заключается в следующем:

раскрытие пор, выведение токсинов, активизация обмена веществ;
улучшение тургора и цвета кожи;
улучшение крово- и лимфообращения;
ускорение восстановления мышц и суставов после физических нагрузок;
нормализация психического состояния.

Есть ли вред от инфракрасной сауны ?

Исследований, говорящих о вредном воздействии инфракрасной сауны на организм, нет. При этом существуют правила посещения, обязательные к соблюдению:

перед процедурой выпейте пол-литра чистой воды, чтобы исключить обезвоживание;
не увлекайтесь длительностью сеанса: 20-30 минут будет достаточно;
после процедуры примите теплый душ и отдохните 15-20 минут;
при наличии хронических заболеваний, обратитесь за консультацией к доктору;
посещайте ИК-сауну не чаще, чем через день;
покиньте сауну, если испытываете чувство дискомфорта.

Противопоказания к инфракрасной сауне

Не рекоомендуется посещение при:

злокачественныx новообразованияx;
артериальной гипертензии;
в период беременности и лактации;
инфекционных болезнях;
применении некоторых препаратов;
обильных менструациях;
лихорадке любого происхождения.

Эти состояния накладывают ограничение на посещение любых саун и бань, включая ИК-сауну.

Показания к инфракрасной сауне

Полезна будет ИК-сауна при:

нарушенияx в работе сердечно-сосудистой системы;
заболеванияx ЛОР-органов;
растяжении, мышечных болях, спортивных травмах;
бессоннице и неврозах;
облегчении симптомов менопаузы;
кожных заболеваниях;
повышенной массе тела;
болезни мочевыводящих путей и т.д.

Разумно подходите к посещению инфракрасной сауны, учитывайте состояние здоровья и существующие противопоказания. Положительные эффекты от процедуры достигаются при регулярном посещении. Посещайте сауну с удовольствием и будьте здоровы.

Правила посещения инфракрасной сауны – читайте в блоге Aquapolis.ru

Лечебная инфракрасная сауна представляет собой кабину, изготовленную из природных материалов (дерево, стекло, керамика). Внутри находятся специальные волновые излучатели. Изделие применяется для организации тепловых процедур. Кратковременное воздействие ИК-волн позволяет прогреть тело эффективно и безопасно, не пересушивая слизистые оболочки носоглотки или глаз.

Данное устройство идеальный выбор для тех, кто не переносит жару и повышенную влажность, кому противопоказаны обычные бани и сауны, а прогревание полезно и необходимо для здоровья.

Инфракрасные сауны встречаются в фитнес-клубах, СПА центрах, могут быть установлены в частных домах и даже квартирах.

Принцип работы ИК-сауны

Принцип работы основан на передаче и воздействии инфракрасных волн на тело сидящего в кабинке человека.

Инфракрасные волны – это тип электромагнитного излучения, находящегося между видимым светом и микроволновым радиоизлучением. ИК-свет имеет тепловые свойства и способен прогревать предметы.

Области ИК:

ближняя (до 2,5 мкм),
средняя (2,5-50 мкм),
далекая (50-2000 мкм).

Человек, посещающий ИК-сауну, подвергается воздействию безопасного для здоровья инфракрасного излучения, которое находится в допустимом диапазоне собственного тела. Тепло глубоко проникает в тело, прогревая суставы и органы. Усиливается потоотделение, прочищаются поры кожи, с потом выводятся вредные вещества. При этом воздух остается комфортной температуры, не нагревается, позволяя пользователям легко дышать.

От длины волны зависит температура нагрева предметов. Короткие волны обеспечивают высокую температуру нагрева. Длинные волны самые безопасные. Их длина приближена к излучению человеческого тела, поэтому благоприятно воспринимаются организмом. Короткие и средние волны применяют для обогрева помещений, а длинные в медицинских процедурах.

Состоит инфракрасная баня из короба-комнаты, стеклянной двери, излучателей и лавки. Для отделки чаще всего применяют древесину. Работает устройство от электросети.

ИК-нагреватели устанавливаются в разных частях кабинки: под потолком, лавкой, за спиной, чтобы обеспечить максимальный эффект.

Минимальный размер кабинки для комфортного пребывания одного человека составляет 80х80 см. Рекомендованная толщина стен – 15 см.

Отличия от традиционных саун

Главное отличие от традиционных саун – это принцип прогрева тела. Воздействие на тело оказывается не горячим паром или воздухом, как в банях и традиционных саунах, а теплом ИК-волн.
Еще одно отличие – это невысокая температура воздуха внутри кабинки. Температура воздуха в ИК-сауне не превышает +50-60ºС, тогда как в обычных банях и саунах достигает отметки в 100-110ºС. Несмотря на невысокую температуру воздуха, волны прогревают тело на глубину до 4-х см, тогда как в бане прогревается не более чем 3-5 мм.
ИК-сауна разогревается всего за 10-15 минут, а баня за 0.5-1 часа.
Продолжительность процедуры в бане – 1-2 часа для достижения эффекта, а в ИК-кабинке 20-30 минут.
Баня приносит сонливость, расслабленность, а ИК-процедуры – несмотря на релаксацию, дают прилив энергии и сил.

Плюсы и минусы инфракрасных саун

Плюсы ИК-саун:

Быстрая подготовка к работе. Для разогрева воздуха и элементов, для приведения влажности и температуры к допустимому значению понадобится всего 10 минут.
Компактность устройства. Легко установить в своем доме. Возможность работы от бытовой сети 220В.
Для получения максимально полезного эффекта пользователям понадобиться провести в кабине всего 30 минут.
Высокая эффективность. Тело прогревается глубже, чем в банях и саунах.
Безопасность. Тепло полезно и безопасно для организма.

Медицинская польза длинноволнового ИК:

вывод токсинов и лишней жидкости
снижение отечности
улучшение обмена веществ
улучшение эластичности и прочности сосудов
сокращает время на реабилитацию после травм, переломов и ушибов
нормализуется работа нервной системы и сон
улучшается состояние кожи
сжигаются калории, борьба с целлюлитом
эмоциональное и физическое расслабление, снятие стресса

Отрицательные эффекты могут возникнуть только при неправильном использовании и нарушении требований при производстве такого оборудования.

К примеру, не рекомендуется находиться под воздействием коротковолнового инфракрасного излучения длительное время. Интенсивное тепловое воздействие сокращает кислородное насыщение, замедляет кровоток, понижает венозное давление. В результате это приводит к изменениям в работе сердечно-сосудистой и нервной систем.

Правила посещения ИК-бани

Чтобы процедура была эффективной и приносила максимум пользы, для исключения негативных последствий необходимо соблюдать простые правила:

1. Перед началом процедуры необходимо очистить кожу от загрязнений.
2. Рекомендуется не есть за час до посещения ИК-сауны.
3. Во время процедуры необходимо сидеть, находясь на расстоянии 10-15 см от излучателя.
4. В течение процедуры необходимо регулярно вытирать пот, чтобы он не мешал ИК-волнам эффективно проникало в ткани.
5. Четко соблюдать длительность процедуры, которая длится 30 минут, а для ребенка – 15 минут.
6. До начала сеанса необходимо выпить стакан жидкости для улучшения потообразования. Лучше чистой воды или травяного чая. После процедур также необходимо восполнить водный баланс организма.
7. После окончания процедуры также рекомендуется принять душ.

Также стоит помнить, что некоторые заболевания могут быть стать причиной запрета к посещению ИК-сауны.

Запрещается заниматься процедурами:

! при обострении любых заболеваний
! наличие онкологических заболеваний
! в период менструации
! при склонности к кровотечениям
! если температура тела повышена
! при наличии гнойных ран и процессов
! в период беременности
! при мастопатии
! при сердечной недостаточности и тахикардии
! людям с сахарным диабетом в тяжелых формах
! при заболевании туберкулезом
! после недавно перенесенных хирургических вмешательств
! при наличии силиконовых имплантатов

Могут быть и другие ограничения, поэтому перед приобретением ИК-кабин и их посещением необходимо проконсультироваться с врачом.

Что такое инфракрасная сауна | Строительный портал

Инфракрасные кабины завоевали во всех развитых странах огромную популярность. Нетрудно предсказать, что и наше государство находится на пороге бума в пользовании инфракрасными саунами. Во время пребывания в кабине температура тела кратковременно увеличивается до 38 градусов, подавляя деятельность болезнетворных одноклеточных и освобождая организм от накопленных токсинов. Поэтому если вы намерены купить инфракрасную сауну, долго раздумывать не стоит, так как при регулярных сеансах повышается общая сопротивляемость человеческого организма.

Оглавление:

История инфракрасной кабины
Конструкция инфракрасной сауны
Принцип работы инфракрасной кабины
Области применения инфракрасной сауны
Отличия инфракрасной кабины от финской сауны
Польза инфракрасной сауны
Правила посещения инфракрасной кабины
Ограничения использования инфракрасной сауны
Противопоказания к применению инфракрасной кабины

История инфракрасной кабины

Инфракрасное излучение открыто впервые в 1800 году учёным В. Гершелем из Англии. Он обнаружил, что в спектре Солнца, полученном при помощи призмы, за пределами красного света температура термометра увеличивается. Термометр, который был помещён за красной частью солнечного излучения, показал высшую температуру, чем контрольные термометры, расположенные сбоку.

История инфракрасных кабин началась в Японии, где всегда особо бережно относились к здоровью, соединяя философию душевного, умственного и физического равновесия. Поэтому не удивительно, что врач Тадаши Ишикава из страны восходящего солнца еще в шестидесятых годах прошлого века решил добиться эффекта глубинного проникновения теплоты при тотальном прогреве организма.

В итоге разработок он запатентовал специальные циркониевые излучатели, что выделяли волны среднего диапазона, которые имели длину 2-5,6 микрон. Именно эти волны способны прогревать тело, оказывая на весь организм мощное положительное воздействие. Таким образом, результатом многолетних исследований стали инфракрасные кабины.

Затем инфракрасная сауна распространилась в США и Западной Европе. В настоящее время инфракрасные кабины начинают пользоваться популярностью и в нашей стране. Данные приспособления ещё несколько лет назад устанавливались исключительно в фитнес-клубах, салонах красоты и лечебных учреждениях. Но сегодня всё больше людей предпочитает пользоваться ИК кабинами в домашних условиях.

Конструкция инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна является новинкой оздоровительного оборудования. Заходя в кабинку, вы попадаете в помещение, устраиваетесь на деревянной скамейке поудобнее и погружаетесь постепенно в приятное тепло. Весь секрет установки состоит в инфракрасных излучателях, которые встроены в пол и стены кабинки таким способом, чтобы прогревать целиком тело человека.

Инфракрасная сауна по форме напоминает обычный платяной шкаф и бывает различных габаритов. Минимальный размер кабинки, что выпущена в серийное производство, равняется приблизительно 100 на 100 на 195 сантиметров. Инфракрасная кабина имеет отдельный вход. Её размер зависит от желаемого объема и свободного пространства с расчётом на количество людей, которые будут одновременно принимать сеанс. Также габариты инфракрасной сауны в квартире определяются установкой внутри кабины дополнительного оборудования — столиков для размещения напитков или журнальных полочек.

Снаружи и внутри инфракрасная сауна отделана натуральной древесиной, которая выделяет при нагревании полезные для организма фитонциды, что обладают антибактериальным действием. Для изготовления изделий используются следующие породы дерева: хемлок, канадский кедр, сосна и липа. Все материалы, которые применяются для обшивки сауны, экологически безопасны. Инфракрасные кабины оснащены системой управления, некоторые из них имеют встроенную цветотерапевтическую установку, акустическую систему, ионизатор воздуха и прочие дополнительные опции.

Принцип работы инфракрасной кабины

Спектр излучения инфракрасных нагревателей для сауны является наиболее приближенным к спектру излучения тела человека. Тепловые волны в инфракрасной кабине проходят через воздух, однако вместе с этим не нагревают его, а проникают в тело на глубину до 4 сантиметров.

За счет этого прогреваются ткани, органы, кости и суставы, а также ускоряется поток жидкостей и крови в организме. Возрастающая кровяная циркуляция вызывает увеличение метаболического обмена, что усиливает, в свою очередь, действие иммунной системы в организме, улучшает питание мускулов, снабжает кислородом ткани тела.

Так как инфракрасное тепло проникает в организм глубоко с минимальным воздействием на воздух, ткани прогреваются благодаря естественному потоотделению. Тело потеет в мягких условиях – близко 40-60 градусов по Цельсию.

В составе пота содержится около 20% твердых веществ и 80% воды, таким образом, с потом выводится жир, шлаки и токсины. В финской сауне для сравнения тело также прогревается на глубину больше 3 миллиметров, однако температура здесь намного выше – 110 градусов, а пот содержит 5% твердых веществ и 95% воды.

К тому же количество пота в инфракрасной сауне, что выделяется в течение получаса, превышает аналогичный показатель для сауны в 2 – 3 раза. Количество пота увеличивается при регулярном использовании инфракрасной кабины.

Области применения инфракрасной сауны

Сеанс в инфракрасной кабине является великолепным отдыхом, поэтому зачастую эту установку активно используют для проведения досуга с пользой. Зависимо от размера кабины наслаждаться теплом можно с друзьями, семьей или одному. Инфракрасную кабину можно поставить в квартире, коттедже, офисе и на даче, а также в фитнес-центре и салоне красоты. К том уже цена инфракрасной сауны вполне приемлема.

Инфракрасные сауны считаются незаменимыми для подготовки профессионалов и спортсменов-любителей. Многие футбольные клубы используют инфракрасные кабины с целью разогрева спортсменов перед соревнованием и для реабилитации после него. Благодаря собственным терапевтическим свойствам инфракрасные сауны нашли применение и в современных больницах.

Отличия инфракрасной кабины от финской сауны

В инфракрасной кабине используется метод глубокого нагрева человеческого тела с помощью специальных инфракрасных нагревателей. Передача тепла осуществляется не конвекционным способом, а волновым. В обычных же саунах электрическая или дровяная печь сначала разогревает камни, которые вследствие разогревают воздух, после этого поверхность тела нагревается горячим воздухом.

В традиционных саунах воздух нагревается сильнее, поэтому частично сгорает кислород, что провоцирует ощущение духоты. При этом проветривания снижают эффективность процедуры, потому что падает температура воздуха, и тело прогревается меньше. В домашней инфракрасной сауне лучи прогревают непосредственно ткани организма и тело, не нагревая воздух. Поэтому проветривание не влияет на температуру и эффективность процедуры.

Инфракрасная кабина имеет меньше противопоказаний, чем финская сауна, однако много полезных свойств, в частности она доступна посетителям любого возраста. Подобные установки очень мобильны, поэтому для сборки и разборки кабинки не понадобится много времени и создания специальных условий, для работы сауны нужна только розетка на 220В.

Энергопотребление у инфракрасной сауны намного ниже, чем у финской бани, потому что в них установлены экономичные нагреватели, к тому же энергия почти не расходуется на нагрев воздуха. В инфракрасных кабинах исключена возможность ожогов, так как нагреватели снабжены противоожоговыми керамическими решетками или спрятаны в стенке кабинки. А вот в финских саунах рекомендуется быть острожными с нагревательным элементом — камнями или металлической спиралью.

Польза инфракрасной сауны

Польза инфракрасной кабины доказана клинически. Неоднократные медицинские исследования показывают, что волновой метод прогрева тела оказывает положительный эффект на организм человека и более щадящее действие на сердечно-сосудистую систему, по сравнению с воздействием высокой влажности и горячего воздуха русской бани или финской сауны.

Уникальная методика волнового прогрева позволяет внутри инфракрасной кабины поддерживать невысокую температуру и небольшую влажность. В результате посещения инфракрасной сауны усиливается потоотделение, улучшается циркуляция крови, ускоряется метаболизм. Кроме физического очищения, подобная процедура оказывает положительный эффект на психологическое и эмоциональное состояние человека.

Постоянные сеансы в инфракрасной кабине позволят вам избавиться от стрессов, повысить работоспособность, улучшить настроение и научиться полностью расслабляться.

Правила посещения инфракрасной кабины

Перед сеансом стоит принять душ и тщательно очистить кожу. Тепловые процедуры рекомендуется принимать каждый день в течение 20-35 минут. Идеальное время для посещения инфракрасных саун – вечером после тренировки в фитнесс-клубе. Если вы делаете массаж, то предварительно рекомендуется смыть крем и масло.

На голодный желудок не стоит посещать инфракрасную сауну, равно как и после того, как вы плотно поели. Перед процедурой хорошо выпить стакан овощного или фруктового сока, а после – съесть небольшое белковое блюдо. Во время сеанса нужно пить воду, но не через силу, потому что обильное питье не поможет лучше очистить организм, а только перегрузит сердце.

Не рекомендуется проводить сеанс перед серьезной эмоциональной и физической работой, а также в начале активного дня, так как естественной реакцией на нагревание выступает последующее расслабление. Крайне вредно в инфракрасной сауне использовать косметические средства, которые предназначены «для бани», потому что воздействие инфракрасных лучей может спровоцировать повышение в несколько раз их активности.

Ограничения использования инфракрасной сауны

Насколько инфракрасная сауна является вредной или полезной для организма зависит от таких факторов, как длина волны, что испускается инфракрасным излучателям для саун, интенсивность самого излучения, время воздействия на человека, величина площади поверхности облучения, способность человека переносить подобное тепло. Вместе с этим стоит помнить, что 99% радиации на себя принимают глаза и кожа.

Неблагоприятное сочетание вышеописанных факторов здоровью человека может нанести вред, но при выборе правильного режима сеанс в инфракрасной кабине приносит только пользу. Хотя в медицине все-таки существуют определенные ограничения к использованию. Инфракрасное тепло проникает в организм достаточно глубоко, провоцируя повышение температуры тела. Поэтому при наличии некоторых недугов или беременности посещение инфракрасной сауны из-за увеличения температуры не желательно.

При некоторых ушибах и травмах нагрев также вреден и может даже привести к противоположному эффекту, что состоит в усилении воспаления. Ушибленное место нельзя прогревать в течение трех дней. После этого прогрев будет полезен. Инфракрасную сауну не стоит посещать при малейшем недомогании, так как заболевание может только осложниться.

Если вы принимаете какие-либо лекарственные препараты, нужно обязательно проконсультироваться с врачом о возможном изменении в терапевтическом воздействии при встрече с тепловыми лучами. Сеанс в инфракрасной сауне нежелателен для людей, которые страдают атеросклерозом и другими сосудистыми заболеваниями.

Противопоказания к применению инфракрасной кабины

Сильное нагревание категорически противопоказано при наличии гнойной инфекции в тканях или суставах, а также ОРВИ. Отдых в инфракрасной кабине по-настоящему опасен при беременности в первом триместре, а вот в последние сроки беременности будущие мамы ощущают только пользу инфракрасной сауны.

При наличии металлических имплантов или протезов в теле рекомендуется учесть, что они способны отражать лучи, не допуская нагрева прилежащих тканей. Стоит прекратить посещение инфракрасной сауны при возникновении болевого эффекта. Присутствие силикона, который плавится при температуре близко 200 градусов, поглощает инфракрасную энергию и не является противопоказанием для нагревания в ИК сауне.

Если вы планируете купить инфракрасную сауну противопоказания для её посещения вам необходимо знать в обязательном порядке. В частности это:

Доброкачественные и злокачественные опухоли;
Гнойные процессы;
Гиперфункция щитовидной железы;
Высокая температура;
Инфекционные заболевания;
Внутренние и открытые кровотечения;
Обширные грибковые поражения кожного покрова;
Паразитарные заболевания;
Общий атеросклероз;
Сахарный диабет;
Хронический алкоголизм.
Заболевания сердечной системы.

Таким образом, посещение инфракрасной кабины является своеобразной кардиотренировкой и оказывает благоприятное воздействие на организм человека. О вреде инфракрасной сауны говорят исключительно в случаях, если человек игнорирует рекомендации врача, злоупотребляет сауной или проводит при наличии заболеваний.

Зачем посещать инфракрасную сауну и поможет ли она похудеть

Посещение инфракрасной сауны – это прекрасный способ расслабиться и получить приятные эмоции. К тому же такая процедура сделает вашу кожу гладкой и упругой, и станет отличным дополнением к спорту и правильному питанию.

Жизнь современного человека наполнена стрессами и переживаниями, поэтому полноценный отдых – это очень важно. А если мы скажем вам, что помимо расслабления вы сможете также улучшить свою фигуру и укрепить здоровье? Все это может дать кабина инфракрасного излучения.

Чем инфракрасная сауна отличается от бани

По сути, это кабина из дерева с керамическими излучателями, которые генерируют тепло таким образом, чтобы оно оказывало максимальное воздействие на человека. Волны излучения способны проникать глубоко в ткани тела и нагревать его до температуры около 38˚C. При этом воздух внутри кабины практически не нагревается.

Если сравнивать принцип работы инфракрасной сауны (ИК) с традиционной баней, то во втором случае тело прогревается опосредованно, то есть сначала греется воздух, который затем отдает свое тепло телу. А в инфракрасной кабине нагревается именно тело, за счет чего оказывается более интенсивное лечебное воздействие на организм.

Преимущества ИК сауны

Посещать кабину инфракрасного излучения стоит для достижения следующих целей:

глубокий прогрев тела;
широкое раскрытие пор;
интенсивное выведение токсинов и шлаков;
очищение организма;
уменьшение боли после физических нагрузок;
улучшение самочувствия.

Регулярное посещение сауны позволяет укрепить сердце и предотвратить образование атеросклеротических бляшек в сосудах. Процедура также помогает эффективнее бороться с целлюлитом. Более выраженного результата можно добиться в сочетании с физическими нагрузками и правильным питанием.

Можно ли похудеть в инфракрасной сауне

Многих женщин волнует этот вопрос. Но так как в обычной бане сбросить лишние килограммы не получится, то и в ИК сауне, соответственно, тоже. Конечно, вы наверняка не раз слышали утверждение, что для похудения нужно сходить в баню. Но это не совсем так. Да, после посещения сауны вы можете заметить потерю примерно 1 кг, но это только жидкость, ведь во время тепловых процедур происходит активное выделение пота.

Спустя некоторое время организм восполняет потерю жидкости, и вес становится прежним. Даже если посещать сауну на регулярной основе, без подключения физических упражнений похудения добиться не удастся. В ИК сауне никакого «растапливания» или «сжигания» жира не происходит.

Однако в качестве дополнения к спорту и правильному питанию поход в кабину инфракрасного излучения дает хорошие результаты. Также эти процедуры позволяют улучшить состояние кожи тела и повысить ее упругость, дарят ей свежий вид.

Медицинский центр «Тиамо» приглашает вас посетить инфракрасную сауну. Если вы заботитесь о своем здоровье и фигуре, то вам точно у нас понравится!

Инфракрасная сауна

Инфракрасная сауна – это кабина, где установлены инфракрасные излучатели (как правило, корпус излучателя изготовлен из керамики). Кабины изготавливаются из натурального дерева, которое при нагревании выделяет полезные для организма человека фитонциды, обладающие антибактериальным действием. ИК лучи обладают высоким проникающим действием, но при этом не нагревают воздух. Инфракрасное тепло проникает в тело на глубину до 5 см. ИК- волны излучаемые в инфракрасных кабинах очень близки по частоте к натуральному теплу тела человека. Проникновение инфракрасных волн в глубину тела прогревает ткани, органы, мышцы, кости и суставы и ускоряет ток крови и лимфы. Увеличившаяся циркуляция крови в мышцах, ускоряет процессы метаболизма, улучшает трофику мышц. Ускорение циркуляции лимфы ведет к активации иммунной системы, способствует профилактике заболеваний, связанных с застоем лимфы. Прогрев тела вызывает естественную реакцию потоотделения.

Так как тепло проникает в тело с минимальным воздействием на окружающую температуру в кабине, организм активно потеет в сравнительно мягких условиях-40/60гр.С. В составе пота выводятся продукты метаболизма( молочная кислота, мочевая кислота и др.), токсины. Количество пота, выделяемое в течение получаса, в 2-3 раза превышает этот же показатель для обычной сауны за то же время. Регулярный прием инфракрасных процедур способен снижать уровень холестерина в крови, (что, в свою очередь, значительно уменьшает риск заболеваний сердца), а также способствовать снижению высокого кровяного давления.

Инфракрасное излучение абсолютно безопасно для человека.

В частности, регулярные сеансы в инфракрасной сауне окажут лечебное воздействие при:

нарушениях сердечно-сосудистой деятельности Заболеваниях почек
нарушениях циркуляции крови
проблемах с мышцами и суставами
простудными заболеваниями и болезнями ухо, горло, носа
проблемах с излишним весом
ожогах кожи
расстройствах нервной или иммунной системы
травмах и во время послеоперационного периода
нарушениях пищеварения

Инфракрасная сауна в СПб, аренда инфракрасной сауны в Приморском районе

Отель «К-Визит» приглашает вас посетить инфракрасную сауну в Санкт-Петербурге. Это уникальная по своей эффективности СПА-процедура с лечебным эффектом. Забронировать ИК-сауну можно просто, чтобы провести время вдвоём с любимым человеком, устроить незабываемый отдых для всей семьи или отдохнуть вместе с близкими друзьями.

Мы предлагаем взять в аренду инфракрасную сауну в Приморском районе по доступной цене: на несколько часов или продолжительное время. Мы находимся рядом с метро «Озерки» и «Удельная».

Если вы ещё не решили, куда сходить в выходные или вечером после работы, то ИК-сауна может стать отличным выбором для приятного и полезного времяпрепровождения.

Преимущества посещения инфракрасной сауны

Снять инфракрасную сауну стоит тем, кому противопоказано посещение обычной парилки и русской бани. В ИК-сауне отсутствует пар, и поддерживается комфортная для тела температура. При этом нагреватели целенаправленно воздействуют только на организм, не излучая тепло на окружающие предметы. Услуга подойдёт для тех, что просто хочет посидеть в комфортном тепле, прогреть «косточки» и укрепить свою иммунную систему.

Посещение инфракрасной сауны оказывает положительное влияние на все системы организма:

Кожа – нормализуется работа потовых желёз, происходит глубокое очищение пор;
Кровеносная система – усиливается циркуляция крови, выводятся шлаки и токсины;
Органы дыхания – профилактика простудных заболеваний;
Желудочно-кишечный тракт – улучшаются пищеварительные процессы и метаболизм;
Опорно-двигательный аппарат – снимаются мышечные спазмы, повышается тонус.

Это далеко не полный перечень причин, по которым стоит арендовать инфракрасную сауну. Также следует помнить о положительном влиянии на психоэмоциональное состояние, повышение настроения.

Почему стоит арендовать инфракрасную сауну в «К-Визит»

ИК-сауна входит в комплекс саун «Трио», который объединяет инфракрасную, турецкую и финскую сауны. Это полноценный отдых для всей семьи, возможность посидеть с друзьями или отметить праздник в узком кругу. Комплекс рассчитан на 6 человек, но при необходимости может вместить больше гостей. Никаких посторонних – только вы и ваши близкие люди.

Сауна «Трио» оборудована тёплым бассейном размером 3х6 метра. Есть комфортабельная комната отдыха с мягкими диванами, цифровым телевидением и караоке.

Аренда инфракрасной сауны

Аренда инфракрасной сауны в Санкт-Петербурге включает следующий набор услуг:

3 сауны: инфракрасная, финская и хамам;
Простыни и полотенца;
Wi-Fi;
Комнату отдыха с караоке и ТВ;
Бассейн;
Место на парковке.

За дополнительную плату можно заказать:

Холодные и горячие закуски из ресторана с сервировкой;
Аренду полотенец и тапочек;
Трансфер: бесплатный от метро, платный из любой точки города;
Мангальные беседки, чтобы приготовить шашлык.

Показания

Ослабленный иммунитет;
Нарушения в работе пищеварительного тракта;
Избыточный вес;
Целлюлит;
Боль и спазмы в мышцах;
Бессонница;
Реабилитация после полученных травм и перенесённых операций.

Противопоказания

Заболевания кровеносной системы;
Туберкулёз;
Патологические изменения почек и печени;
Любые воспалительные процессы;
Повышенная чувствительность к высоким температурам;
Сахарный диабет;
Онкология;
Беременность и грудное вскармливание;
Склонность к кровотечениям.

Как забронировать сауну

Просто позвоните нашим менеджерам или заполните форму заявки на сайте. С вами свяжется администратор, чтобы уточнить день и сроки аренды. Звоните! Инфракрасная сауна – это отличный способ поддерживать себя в хорошей физической форме без лишних усилий.

Оздоровительный центр «Берёзка» | Сауна березка

Изюминкой этой сауны является инфракрасная парная из настоящего канадского кедра – природного антибиотика, укрепляющего иммунитет.

Специальные инфракрасные волны, создаваемые в инфракрасной парной, оказывают на организм по-настоящему целительное воздействие, вызывая сильные терапевтический и косметологический эффекты.

Инфракрасные волны, проходят сквозь тело и прогревают организм без нагрузки на сердце и легкие, при этом:

подавляется деятельность вирусов и повышается сопротивляемость к различным заболеваниям,
из организма выводятся вредные токсины, тяжелые металлы и излишки холестерина,
а в организме человека запускаются процессы омоложения и регенерации.

Многие женщины отметили, что после сеансов в инфракрасной сауне у них значительно улучшился цвет лица, кожа стала более гладкой и упругой. Отмечается ощутимое снижение веса уже после 2-3 сеансов.

Использование инфракрасной парной не имеет фактически никаких противопоказаний.

Кроме того, в отличие от традиционных саун в инфракрасной парной сохраняется нормальная влажность, а температуре держится порядка +60 °С.

Это делает пребывание в парной невероятно комфортным. Вы можете отдыхать, читать или слушать музыку, в то время как инфракрасное тепло будет чудесным образом воздействовать на все ваше тело.

Инфракрасная парная и SPA-бассейн, благодаря своим оздоравливающим и расслабляющим свойствам, делает эту сауну поистине уникальной и неповторимой здравницей и просто идеальным местом для отдыха и релаксации.

Инфракрасная сауна | SOHO Wellness & Med Spa

Солнечная сауна

$ 1 за минуту на человека

99 долларов США без ограничений в месяц

Что такое инфракрасный свет?

Инфракрасный свет (воспринимаемый как тепло) — это невидимая часть солнечного спектра, обладающая способностью проникать в ткани человека, принося массу преимуществ для здоровья. Это естественное происхождение от солнца.

Высокая мощность инфракрасного излучения mPulse Discover доказана на 99% на всех трех длинах волн.

… Что это мне?

Благодаря оптимальному инфракрасному излучению, достигаемому на каждой длине волны, вы получите максимальную возможную пользу для здоровья, которая позволит вам быстрее достичь своих целей в отношении здоровья!

Усовершенствованные светодиоды ближнего инфракрасного диапазона для здоровья клеток и омоложения кожи
Среднего инфракрасного диапазона для снятия боли и похудания
Дальний инфракрасный диапазон для детоксикации и снижения артериального давления

Каковы преимущества?

Детоксикация

«Детоксикация важна, потому что она укрепляет иммунную систему организма и помогает эффективно функционировать биохимическим процессам, чтобы мы могли лучше переваривать питательные вещества, содержащиеся в наших продуктах.Детоксикация также помогает при колите, хронической усталости, фибромиалгии, аутоиммунных заболеваниях, состояниях иммунодефицита, аутизме, СДВ и СДВГ ». -Доктор. Рэйчел Уэст

Релаксация

В отличие от традиционных саун, работающих при очень суровых температурах, инфракрасное излучение — это мягкое, успокаивающее и лечебное тепло, которое способствует расслаблению и улучшению сна. К преимуществам инфракрасной сауны относится терапия, которая помогает вам расслабиться, получая бодрящий пот над глубокими тканями, оставляя вас полностью отдохнувшим после каждого сеанса.

Похудание

Исследования показали, что сеанс инфракрасной сауны может сжечь до 600 калорий, пока вы расслабляетесь! По мере того, как тело работает, чтобы охладиться, происходит значительное увеличение частоты сердечных сокращений, сердечного выброса и скорости метаболизма, в результате чего организм сжигает больше калорий.

Обезболивающее

Инфракрасное тепло сауны проникает в ткани, суставы и мышцы, снимая все, от незначительных болей и болей до хронических болевых состояний, таких как фибромиалгия.Специалисты по обезболиванию включают тепловую терапию в инфракрасной сауне в планы лечения, чтобы уменьшить боль и мышечные спазмы, а также ускорить время восстановления.

Пониженное артериальное давление

Инфракрасные сауны Sunlighten вызывают глубокое потоотделение, заставляя сердце работать быстрее, что, в свою очередь, увеличивает кровоток, снижает кровяное давление и улучшает кровообращение. Научные данные показывают преимущества инфракрасной сауны. Использование инфракрасной сауны Sunlighten пару раз в неделю снижает кровяное давление.

Улучшить обращение

Нагревание мышц инфракрасными лучами вызывает усиление кровотока, подобное тому, которое наблюдается во время упражнений. Регулярное использование инфракрасной сауны, особенно в среднем инфракрасном диапазоне, может значительно стимулировать кровоток, вдвое превышающий нормальную скорость.

Против старения

Волны ближнего инфракрасного диапазона являются наиболее эффективными для лечения эпидермиса и слоев дермы кожи. Процедуры в ближнем инфракрасном диапазоне стимулируют выработку коллагена, уменьшая морщины и улучшая общий тон кожи.Волны дальнего инфракрасного диапазона нацелены глубже, удаляя токсины, которые могут оказать негативное воздействие на вашу кожу.

Заживление ран

Научные исследования пришли к выводу, что терапия в ближнем инфракрасном диапазоне значительно улучшает процесс заживления кожи, способствуя более быстрой регенерации клеток и росту тканей человека. Увеличивается рост человеческих клеток, что способствует заживлению ран и предотвращению инфекций.

Cell Heath

Терапия ближним инфракрасным светом стимулирует систему кровообращения и более полно насыщает кислородом клетки тела.Лучшее кровообращение означает, что больше токсинов перетекает с клеточного уровня на поверхность кожи, чтобы улучшить здоровье клеток, помочь в восстановлении мышц и укрепить иммунную систему.

7 лучших домашних инфракрасных саун для любого помещения, бюджет на 2021 год

Некоторые люди практикуют уход за собой, принимая ванну, другие практикуют это, прижимаясь к хорошей книге. Но для меня это была инфракрасная сауна в моем местном оздоровительном центре. К сожалению, когда разразилась пандемия, этого больше не было, и мне пришлось искать другие способы расслабиться и снять стресс.Так было до тех пор, пока быстрый поиск в Google не познакомил меня с домашними инфракрасными саунами.

Инфракрасная сауна отличается от традиционной сауны несколькими важными особенностями. В то время как обычные сауны нагревают воздух вокруг вас, инфракрасные сауны используют инфракрасные лучи (то, что не видит глаз), чтобы проникать в вашу кожу и мышцы, непосредственно нагревая ваше тело. По словам Лорен Дал Фарра, доктора медицины, кардиолога и генерального директора PALM Health, этот процесс может дать впечатляющие преимущества.

«Во время сеанса инфракрасной сауны инфракрасный свет проникает под кожу, и внутренняя температура тела повышается.Тело должно усердно работать, чтобы охладиться и поддерживать терморегуляцию, — говорит доктор Дал Фарра. — В результате тело вызывает потоотделение, расширяет сосуды артерий и увеличивает частоту сердечных сокращений и объем крови, перекачиваемой сердцем каждую минуту. Эффект аналогичен эффекту, достигаемому при ходьбе в умеренном темпе. «Кроме того, несколько исследований демонстрируют, что повторная инфракрасная термотерапия улучшает функцию эндотелия сосудов.» Регулярное использование инфракрасной сауны может обеспечить многие из тех же преимуществ сердечно-сосудистой системы, что и упражнения «. она говорит.

Истории по теме

Преимущества, о которых сообщают сами люди, включают «улучшенное расслабление, улучшенную чистоту и эластичность кожи, уменьшение боли и улучшение самочувствия от использования инфракрасной сауны», — говорит д-р Дал Фарра. (В моем случае это был серьезный подъем настроения и значительно меньшее количество головных болей и мигрени.) Невролог Сита Кедиа, доктор медицинских наук, главный врач Palm Health, говорит, что домашние инфракрасные сауны также могут помочь вам лучше спать ночью.

«Люди сообщают, что регулярные сеансы инфракрасной сауны помогают улучшить качество и продолжительность сна.Улучшение сна может быть связано с множеством факторов, включая усиление мышечной релаксации, уменьшение боли, снижение уровня кортизола и положительные эффекты для сердечно-сосудистой системы от увеличения кровотока и кровообращения «, — говорит д-р Кедиа.» Мы также знаем, что обычные сердечно-сосудистые упражнения улучшают количество и качество. сна. Сауны имитируют изменения, наблюдаемые при сердечно-сосудистых упражнениях, которые могут быть одним из основных факторов улучшения сна у людей. Интересно, что в настоящее время в продаже есть много продуктов, помогающих уснуть, от инфракрасных одеял и грелок до спальных мешков и куполов для всего тела.«

Чтобы воспользоваться потенциальными преимуществами инфракрасных саун, все, что вам нужно сделать, это посвятить крошечную часть своего дня. (Я люблю медитировать, слушать подкасты или смотреть телевизор, пока использую свою.)» Мы наблюдаем эти преимущества начинаются с сеансов продолжительностью не менее 15 минут. В зависимости от состояния вашего здоровья мы рекомендуем начинать с 15 минут и работать до 45 минут », — говорит доктор Дал Фарра.« Если вы используете инфракрасную сауну для улучшения сердечно-сосудистой системы и обмена веществ, я рекомендую около четырех сеансов в неделю. , или от 12 до 15 сеансов в течение трех недель.Температура инфракрасной сауны обычно составляет от 110 ° F до 130 ° F ».

Лучшие домашние инфракрасные сауны на любой бюджет

Переносная сауна HeatWave Rejuvinator — $ 190,00

Сидя в палатке с инфракрасной сауной, может показаться странным. немного глупо, это отличный способ воспользоваться преимуществами, когда у вас мало места. Вы можете установить его где угодно, а затем сложить после того, как закончите. Это также удобно. Ваша голова выскакивает из сверху, а также есть прорези для рук, позволяющие читать или смотреть телешоу.Или вы можете просто закрыть глаза, расслабиться и насладиться приятным теплом.

Инфракрасное одеяло MiHIGH для сауны — 499,00 $

Я не знал, чего ожидать от инфракрасного одеяла для сауны, но быстро влюбился в этот вариант от MiHIGH. В отличие от других домашних инфракрасных саун, вы можете использовать ее, лежа, и установить прямо в постели (также она идеально подходит для просмотра фильмов после долгого дня). Просто положите его на одеяло, выберите уровень тепла и время сеанса, залезайте внутрь и позвольте своему телу расслабиться.В некотором смысле использование его было похоже на использование утяжеленного одеяла; быть завернутым, как буррито, невероятно успокаивает. (Беспокойство… кто она?) К тому времени, когда я закончил сеанс, я был весь в поту и более расслаблен, чем был за долгое время.

Инфракрасное персональное одеяло Silkfun для сауны — 136,00 $

Полное раскрытие информации: несмотря на название бренда, это (значительно менее дорогое) одеяло для сауны не из шелка. Но концепция схожа, и, конечно, — это , хорошая идея, чтобы окунуться в его теплые объятия после долгого рабочего дня.Разложите его на кровати, подключите к розетке и позвольте стрессу уйти.

Портативная полноразмерная инфракрасная сауна SereneLife — 380,00 $

Если вы ищете полноразмерную сауну, не требующую затрат и места, то это она. Его легко настроить, и вы можете сидеть внутри. Несмотря на то, что он полностью портативный, он все равно нагревается до 140 ° F. Он также поставляется со складным креслом для сауны, благодаря которому вы будете чувствовать себя комфортно и расслабленно во время сеанса.

Сауна LifeSmart Dynamic «Андора» на двоих — 2 500 долларов США.00

Если в вашем доме нет места, эта сауна для двоих даст вам много места для отдыха в одиночестве или с другом. Стены сауны состоят из двойных панелей для экономии энергии, что позволяет сохранять больше тепла и быстрее нагреваться. Кроме того, в сауне есть углеродные энергоэффективные нагревательные панели, которые равномерно распределяют тепло. На него также приятно смотреть, так как он сделан из восстановленной канадской древесины тсуги.

Sunlighten Персональная сауна Solo System — $ 1 949,00

Инфракрасная сауна стоит дорого, но ультра-люкс стоит каждого пенни.В системе Solo есть все, что вы можете пожелать в домашней инфракрасной сауне. Хотя она занимает гораздо меньше места, чем традиционная инфракрасная сауна (и ее можно легко разобрать и хранить), вы все равно получите те же ощущения… но лучше. Все три части — верхний купол, нижний купол и подушка — нагреваются индивидуально, что позволяет вам выбирать разные температуры для разных областей. Он также имеет устойчивый внешний вид из бамбукового волокна (который является антибактериальным, противогрибковым и естественно дезодорирующим), эргономичный дизайн, удобную плюшевую подушку из пены с эффектом памяти, на которой можно лежать, и девять различных температурных режимов.

Когда вы лежите в сауне — чувствуя себя как в космическом корабле, TBH — легко расслабиться. Помимо комфорта тепла, окружающего ваше тело, он также имеет встроенное хромотерапевтическое освещение. Вы можете выбрать один из нескольких разных цветов, которые могут иметь невероятный терапевтический эффект, помогая вашему телу успокоиться на более глубоком уровне. В те дни, когда я его использовал, я был менее тревожным, нервным и был в гораздо лучшем настроении — даже после короткого 20-минутного сеанса. Как бы я ни скучал по инфракрасной сауне лично, ничто не сравнится с тем, что может потеть дома, когда захочу.

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на лучшие велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good. Подпишитесь на Well +, наше онлайн-сообщество посвященных здоровью людей, и мгновенно получите свои награды.

Наши редакторы самостоятельно выбирают эти продукты. Совершение покупки по нашим ссылкам может приносить Well + Good комиссию.

Горячая обновка? Инфракрасные сауны.Три места в Лос-Анджелесе, где можно испытать эту тенденцию

Благодаря все большему количеству исследований, указывающих на преимущества потоотделения — от увеличения продолжительности жизни и спортивной выносливости до уменьшения боли и беспокойства — Sauna 2.0 возглавила отчет о тенденциях этого года на Global Wellness Summit.

Одной из секционных сессий для примерно 500 докторов, директоров спа-салонов, руководителей сферы гостеприимства и других профессионалов индустрии была «Sauna Aufguss: горячее не может быть круче, чем это».

Auf- что? Каким бы непроизносимым оно ни выглядело, на самом деле оно стало одним из самых модных словечек саммита.В переводе с немецкого Aufguss означает настой. Но более свободный перевод — вечеринка в сауне, по сути, — это то, что находит отклик в Европе, где так называемые сауны-мейстеры используют все более сложные ритуалы (песня! Танец!), Чтобы наполнить горячий воздух ароматерапией … и весельем.

Нельзя сказать, что баня для вечеринок надолго останется единственной провинцией европейцев. Вы уже можете найти североамериканские сеансы Aufguss и вечера в сауне с участием ди-джеев в Nordik, большом спа-салоне в Квебеке.Ближе к дому дизайнеры Blu Spas Inc. из Seal Beach разработали аналогичную концепцию, которую они начнут представлять в США позже в этом году: «Используя уроки, которые мы извлекли по всему миру, будь то турецкий хаммам , «Мексиканская темаскаль или русская баня , мы обновили наши любимые элементы и поместили все в веселый социальный контекст — подумайте о сауне как о игровой площадке в помещении и на открытом воздухе», — говорит соучредитель Дуг Чемберс.

И, как и в любом другом велнес-тренде, Angelenos хотят хорошо попотеть.Таким образом, толпа у Путешествующей сауны, когда она въехала на уличную ярмарку в Дуарте в начале этого года — прямо рядом с корейским грузовиком крыльев и мобильным автомобилем pupusa . Компактная деревянная камера с многоуровневыми креслами, дровяной печью и, что самое удивительное, душем, этот специально построенный трейлер путешествует по США в течение 2017 года, чтобы отпраздновать 100-летие независимости в духовной родине. сауна: Финляндия.

Но любимый взгляд Лос-Анджелеса на эту тенденцию? Инфракрасные сауны, как говорят, согревают вас изнутри, выводят токсины и снимают стресс — ох, и сжигают калории.Хотя точная цифра обсуждается (утверждается, что от 100 до 1000 калорий за сеанс), фанаты, похоже, не обращают внимания на погрешность. Возьмем, к примеру, Shape House, где вы найдете, по сути, свою сауну в виде спального мешка с инфракрасным обогревом и телевизор, который можно смотреть, пока вы заряжаете shvitz . Открыв четвертое место менее года назад, самопровозглашенный городской парный домик стал таким хитом (среди фанатов — Эмма Робертс, Селена Гомес и да, Кардашьян), что в этом году бренд станет национальным.

Тем временем новые вариации на эту тему продолжают появляться по всему Лос-Анджелесу. Рассмотрим эти три:

Инфракрасная сауна в «Пауза».

(пауза)

Недорогое: Pause

Расположенное на оживленной улице Калвер-Сити, это пространство, которое в первую очередь служит плавучей студией, становится на удивление безмятежным, как только вы заходите внутрь. Когда вы входите в камеру сауны, вы выключаете свет, позволяете инфракрасным лучам согревать вас, а подвесной светильник (установка Lite Brite, которая меняет цвет каждые несколько секунд) успокаивает вас, пока минуты летят незаметно.Цены начинаются от 29 долларов. PauseFloatStudio.com

Каюта в SaunaBar в Брентвуде.

(Т. Уотерман)

Средний уровень: SaunaBar

Облицованные сотнями нефритовых сфер и излучающие широкий диапазон инфракрасного света, SaunaPods в этом убежище в Брентвуде обладают дополнительными лечебными и успокаивающими свойствами. Словно в подтверждение своей правоты писатель задремал внутри одного из них. Цены на индивидуальные процедуры начинаются от 70 долларов. SaunaBar.com

Для создания «объемной сауны».”

(Sunlighten)

Splurge: Le Plaza Spa Medi Spa & Massage

В отеле Beverly Hills Plaza вы можете получить всевозможные виды массажа и процедуры для тела на мягкой кровати, излучающей инфракрасное излучение (есть дополнительный инфракрасный купол, который можно установить над кроватью. , если вы хотите насладиться сауной с объемным звучанием). Но новейшее дополнение к спа-меню — это процедура для лица Infusion Ionzyme Facial, во время которой инфракрасная кровать открывает ваши поры для максимального поглощения витаминов A и C, а также других настраиваемых средств для восстановления кожи, когда вас убаюкивает, ну, La La Land.85–250 долларов. beverlyhillsplazahotel.com, plazamedspa.com

ЧИТАЙТЕ!

Почему полуночные перекусы — худшие

7 причин, почему нельзя похудеть

Секрет актрисы Софии Вергара? Поднятие тяжестей

Преимущества инфракрасной сауны | Goop

Инфракрасный диапазон в спектре света — это тот, который мы воспринимаем как тепло. Он заставляет тело потеть при более низких температурах, чем те, которые необходимы для обычных саун с конвекционным обогревом, поэтому люди лучше переносят это.Поскольку ИК проникает глубже — до трех дюймов — он мобилизует и сжигает жир, что не только помогает с потерей веса, но и с детоксикацией, поскольку многие из токсинов, которые мы поглощаем, окружены жиром и задерживаются в нем. Инфракрасные сауны также меньше по размеру и их легче установить, чем обычные сауны, и они более доступны по цене.

Как часто мы должны пользоваться инфракрасной сауной и как долго?

Я стараюсь ходить в сауну каждый день, пока не вспотею.Это должно быть не более 15 минут. Более длительные занятия по 30 минут 3-4 раза в неделю также являются отличным планом. Но в целом делайте это как можно чаще.

Лучшие инфракрасные сауны для дома

Одним из преимуществ инфракрасной сауны является то, что она меньше по размеру и более доступна, поэтому, если у вас есть место и бюджет, они станут отличным дополнением. (Вы также можете найти инфракрасные сауны в нашем списке мест здесь.)

Доктор Юнгер порекомендовал пару брендов, которые ему нравятся по цене, размеру, характеристикам и деревянному интерьеру.Один из основных аспектов, на который следует обратить внимание, заключается в том, что ваша сауна не построена из каких-либо скрытых токсичных материалов, включая определенные виды клея или древесины, содержащей токсины и аллергены.

Health Mate
Health Mate работает в сфере инфракрасных технологий более 30 лет, и, хотя сейчас у них много конкурентов, они по-прежнему остаются одними из лучших. Они также делают сауны меньшего размера и, соответственно, более дешевые и целенаправленные, для голеней, колен и ступней.

Clearlight
Сделанные из высококачественного кедра или северной ели, различные модели поставляются с широким спектром наворотов, хотя мы обнаружили, что самые простые, «Essential» сауны из северной ели делают свое дело и имеют стереосистему, на которую вы можете настроиться. во время ваших сессий.

Sauna Ray
Мы впервые услышали о Sauna Ray в Toxin Toxout : Родни Палмер строит свой бренд инфракрасных саун в Онтарио, из местной гипоаллергенной липы Онтарио. Он совершенно ясно знает обо всех материалах, которые он использует для сборки своего оборудования вручную, и все они на 100% не содержат токсинов — без пластика, стекловолокна, фанеры (которая может содержать формальдегид), галогенных ламп, а также полимеров и растворителей любого рода.

Инфракрасные сауны By Celebration Saunas ™

Сказать, что Celebration Saunas производят только инфракрасные сауны самого высокого качества, — это правда.В этом суть того, что мы делаем, но вряд ли это все.

Инфракрасная сауна Your Far создана специально для повседневного использования у вас дома, в спа-салоне, оздоровительном центре или в вашем роскошном доме. Ваша личная сауна-терапия. Ваша инфракрасная сауна построена с непревзойденным качеством, мастерством и инфракрасной технологией BioPhotonic для обеспечения полного комфорта и здоровья всего вашего тела. Линия домашних саун Celebration Saunas — это самый мощный инструмент для поддержания здоровья всего тела.Польза для здоровья тоже хорошо известна. Наверное, поэтому ты здесь.

Наши инфракрасные сауны, предлагающие превосходную тепловую терапию, стали маяком для таких энтузиастов здоровья, как вы, во всем мире. Почему они настаивают на саунах празднования? Эксклюзивная инфракрасная технология BioPhotonic? Подлинный сервис? Качественные продукты? Самые долговечные инфракрасные обогреватели в сети? В мире. ДА!

В отличие от традиционной сауны, с которой вы, возможно, сталкивались, сауна Celebration Saunas использует инфракрасные волны, разработана с учетом экономии энергии и стоит примерно 15-25 центов / час в зависимости от тарифа на киловатт / час в вашем районе.Все наши инфракрасные сауны изготовлены из канадской древесины болиголова сорта А или канадского красного кедра, специально высушены в печи и собраны с уникальной конструкцией «гребешок и паз» для долгой эксплуатации в течение многих лет. Все сауны Celebration оборудованы биофотонными нагревателями со сроком службы 20 000 часов. Это час в день на протяжении 50 лет.

Включая традиционные сухие сауны, старые обычные сауны. На рынке нет более качественной сауны, чем инфракрасная сауна.

Если у вас есть вопросы, звоните: 1-855-728-6248

Наши самые продаваемые инфракрасные сауны

Инфракрасные сауны: почему некоторым нравится горячее

Типпи Кларк, 24-летний диетолог, Жизнь в Манхэттене описывала миссию, которая проверяла ее выносливость.«Вы достигаете вершины, — сказала она, — и это типа:« О, черт возьми, могу ли я пережить последние 20 минут? »»

Она говорила не о восхождении на вершину горы, а о том, чтобы выдержать 60 -минутный сеанс тепла около 157 градусов в HigherDOSE, центре инфракрасной сауны, который открылся в мае на Бауэри.

HigherDOSE использует нагреватели, излучающие инфракрасные световые волны, которые создают тепло в теле, а не нагревают воздух. Идея в том, что в них можно оставаться намного дольше и тем более потеть.

Благодаря небольшим местам, где можно попотеть в уединении, и множеству одобрений знаменитостей, инфракрасная сауна выглядит последней модой велнеса. И теперь, когда эти сауны перемещаются из Лос-Анджелеса в Нью-Йорк, женщины Восточного побережья могут платить больше доллара за минуту, чтобы потеть.

Инфракрасное отопление было впервые применено в середине 20 века для использования в больницах, в основном в Европе и Японии, для ускорения заживления ран и обогрева недоношенных детей. Устройства для личного пользования постепенно набирали популярность, и приверженцы считали время, потраченное на потоотделение, всем, от потери веса и сияющей кожи до улучшения сна и детоксикации.

Они были не совсем шикарными. 49-летняя Софи Чиче, родившаяся в Париже, но живущая в Лос-Анджелесе, смогла найти инфракрасную сауну только в «салоне для загара без ванной комнаты», где я думала: «Я буду ловить смерть каждый раз, когда пойду сюда. Она решила открыть осенью 2012 года Shape House, который позиционирует себя как «городской парный домик».

В Shape House используется спальный мешок с инфракрасным обогревом. Клиентам, включая таких знаменитостей, как Селена Гомес, различные Кардашьян и Деми Мур, рекомендуется смотреть телевизор (все, кроме новостей, что запрещено) вместо медитации.«В противном случае, сколько еще минут осталось», — сказала г-жа Чиче.

Им выдают холодные полотенца с запахом лаванды во время сеансов пота; после — апельсины и чай (в комнате отдыха).

HigherDOSE (крышки обозначают дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфины) — это творение 30-летней Лорен Берлингери, тренера по здоровью и ветерана оздоровительных стартапов, и 31-летней Кэти Капс, бывшего инвестиционного банкира, работавшего в Tough. Mudder, компания, организующая гонки с препятствиями.Вскоре после встречи через общего друга два года назад г-жа Берлингери познакомила г-жу Капс с тенденцией в области здоровья, которая, она была уверена, станет следующим большим достижением: инфракрасные сауны.

«Я помешалась на тренировках, у меня были проблемы с нервной системой, моей кожей, я спала по ночам, и кто-то посоветовал мне посетить инфракрасную сауну», — сказала г-жа Капс, чьи прямые светлые волосы сбриты с одной стороны. «Это был лучший пот, который у меня когда-либо был. Мне казалось, что я только что пробежал шесть миль ».

Женщины объединились для установки инфракрасных систем в студиях йоги, таких как Y7 в районе Флэтайрон и Yoga Vida на Бродвее.Они увидели, что у спа-салонов с инфракрасными саунами, таких как Shape House, Sweattheory и The Springs в Лос-Анджелесе, дела идут хорошо. «Жители Нью-Йорка находятся в таком стрессе, и им нужно расслабиться», — сказала г-жа Берлингери. «Мы подумали:« Почему в Нью-Йорке нет такой? »»

В HigherDOSE, где цены начинаются от 45 долларов за 30 минут, есть три комнаты размером с небольшую спальню с обоями с ботаническими принтами. В каждом номере есть деревянная сауна, раковина и большая стеклянная бутылка с фильтрованной водой. Есть дополнительный шнур для подключения к смартфону, чтобы помочь скоротать время.Мисс Кларк слушает медитации или музыку танго, сидя в сауне.

«Я чувствую себя в безопасности и одинокой в коконе тепла», — сказала она.

Есть ли польза для здоровья от сауны?

«У нас нет данных, показывающих, что токсины можно выводить с потом», — сказала доктор Кэтрин Форест, доцент медицинского факультета Стэнфордского университета. «Но люди чувствуют себя лучше после того, как потеют и думают, что выглядят лучше, а это многого стоит».

И могут быть некоторые медицинские льготы.«Это может улучшить функцию легких у людей с астмой, а тепло уменьшает боль в суставах у людей с артритом», — сказал доктор Форест.

Инфракрасное отопление, добавила она, «может дать вам некоторые преимущества сауны без некоторых рисков, связанных с сауной». Это может быть безопаснее для людей с сердечными заболеваниями, потому что тело нагревается более постепенно.

Тем не менее, гибкие женщины, которые заполняют аккаунт HigherDOSE в Instagram, позируют для фотографий и искусно потеют, кажутся довольными. «Мы почти всегда забронированы на каждую ночь», — сказала г-жа- сказал Капс. Пришли Леонардо Ди Каприо и Мишель Уильямс, а также множество моделей.

«Я думаю, что весь состав IMG собирается сюда», — сказала г-жа Капс.

Комик Челси Хэндлер построила инфракрасную сауну в своей ванной комнате. «Я использую его в среднем три раза в неделю», — написала она в электронном письме. «То, что он делает только для моей кожи, стоит каждого пенни. Это омолаживает сильнее, чем все, что я пробовал, а за последние четыре года я болел один раз ».

Она добавила: «Я считаю, что это происходит из-за того, что мои токсины постоянно выводятся с потом, а их очень много.”

Я пытался посидеть в инфракрасной сауне час, и вот что произошло

Я не сильно потею. Это серьезная причина, по которой я отказался от занятий бикрам-йогой и бегом более двух миль за раз. Но нельзя отрицать, что хороший пот творит чудеса с вашей кожей, будь то тяжелая тренировка или интенсивный секс.

По словам семейного врача и блогера HuffPost Марка Хаймана: «Когда температура тела повышается, как при тренировке, кровоток в коже передает тепло от сердцевины тела к коже.Потоотделение помогает перемещать и выводить токсины из вашего тела ». Таким образом, кожа сразу же светится.

Я не был готов тренироваться на 5 км, поэтому я взял страницу из учебника основательницы HB Fit Ханны Бронфман и решил попотеть. Моя задница в инфракрасной сауне.

Одержимая здоровьем красавица отправилась в Snapchat, чтобы поделиться своими впечатлениями от инфракрасной сауны в Gravity and Higher Dose в Нью-Йорке. Несмотря на то, что цвет лица Бронфмана уже казался безупречным, она снова появилась на камеру после каждый сеанс СПА с кожей «зажженной изнутри».И я тоже этого хотел!

Что такое инфракрасная сауна?

Посмотрите на отдельную комнату, в которой находится инфракрасная сауна в Высшей дозе.
В инфракрасных саунах используются обогреватели, которые излучают те же лучи, что и солнечный свет, но без вредных ультрафиолетовых лучей для нагрева тела, тогда как традиционные сауны полагаются на горячие угли для нагрева комнаты в среднем до 200 градусов по Фаренгейту. Технология инфракрасной сауны существует уже много лет, поскольку эти обогреватели используются в неонатальных отделениях для обогрева недоношенных детей.Спортсмены также полагаются на него как на форму терапии для тренировки силы и выносливости.
Еще одним преимуществом инфракрасных саун является то, что они нагревают ваше тело быстрее, хотя их температура ниже (около 150 градусов), чем в обычных саунах. Это заставляет вас фактически выпустить на больше пота .
В эпизоде «Шоу Опры Уинфри» доктор Оз привел список преимуществ инфракрасных саун, сидя внутри одной с хозяином, утверждая, что они снижают кровяное давление, улучшают кровообращение и выводят токсины из кожи.
Каково это?
Я заказал 60-минутный сеанс инфракрасной сауны в Higher Dose. Соучредители Лорен Берлингери и Кэти Капс создали оазис, в котором можно укрыться в комнате, в которой находится сауна полного спектра инфракрасного излучения Clearlight Sanctuary. Каждая сауна является частной, но спереди есть стеклянная дверь, через которую вас видно, если кто-нибудь войдет в комнату. Мне выдали свежие полотенца, щелочную воду, чтобы избежать обезвоживания, и бутылку с распылителем, наполненную водой с запахом лаванды, чтобы увлажнить мою кожу после обработки.
Я разделась и надела бюстгальтер для йоги, шорты и шапочку с волнами, чтобы защитить свои французские косички. Перед тем, как войти в деревянную «коробку» сауны, я начал потеть. Правда, я приехала в шерстяном свитере, потому что было не по сезону холодно. Но я не ожидал, что вспотею, пока не сел в сауну.
Это должна была быть самая шикарная из инфракрасных саун, поскольку она была укомплектована розетками для зарядки моего iPhone и дополнительным шнуром для воспроизведения музыки или успокаивающих звуков, которые раздавались из динамиков Philips над моей головой.
Я использовал пульт дистанционного управления, чтобы выбрать фиолетовый оттенок из хромотерапии (форма терапии, которая сочетает свет и цвет для изменения настроения), чтобы перейти в медитативное состояние. На выбор предлагается шесть оттенков, включая зеленый, желтый, синий, оранжевый, красный и фиолетовый.
Семь минут спустя, когда Интернет охватил всю коробку, я весь в поту. Подняв руки вверх, я был поражен тем количеством, которое растеклось по всему моему телу. Я не так сильно потел со времени последней полугодовой распродажи Zara, которую я делал.
«Здесь становится жарко!»
К тому времени, когда я достиг отметки в 15 минут, я вспотел, как грешник, сидящий на передней скамье во время пасхального воскресного богослужения. Я продолжал пить стаканы с водой, чтобы не потерять сознание и не думать о потом. В конце концов, я приветствовал пот, потому что я был готов попробовать что угодно, чтобы избавиться от черных точек, образовавшихся на моей верхней левой щеке.
За 10 минут до конца моего пупка образовалась небольшая лужица пота.Затем я заметил, что две инфракрасные башни, которые стояли передо мной, отключились всего за семь минут до конца. Когда мое пребывание в инфракрасной сауне медленно подошло к концу, я наугад облизал губы и почувствовал соленый вкус всего пота.
Как моя кожа выглядела потом?
Перед тем, как умыться, сразу заметила, что мой тусклый цвет лица стал ярче. Черная точка, о которой я беспокоился, достигла высшей точки всего через день!
Мое белое полотенце для лица не было таким грязным теперь, когда Бог знает что было выпущено из глубины моих пор.И хотя я не очень люблю макияж, я решила украсить пресс-конференцию с Керри Вашингтон. Эти фотографии доказывают, что у нее более четкая и гладкая основа для нанесения макияжа, созданная для эпических селфи с актрисой «Скандал».
Сколько это стоит?
При более высокой дозе сеанс инфракрасной сауны для одного человека продолжительностью 60 минут стоит 65 долларов, а для двоих — 80 долларов. Higher Dose также предлагает 30-минутные сеансы и пакетные предложения.
Где взять?
Перед началом такого лечения обязательно проконсультируйтесь с врачом. Получив зеленый свет, вы можете заказать сеанс инфракрасной сауны в спа-салоне Higher Dose Spa в Нью-Йорке или найти аналогичные услуги там, где вы живете.